在民間有很多生男生女方法被夫妻所采用，很多新婚夫妻在備孕期間，了解了很多備孕生兒子的方法的知識，包括民間生男生女秘訣和順口溜等，可能都有試過，據說想生男孩男人禁欲一段時間可以提高生男孩幾率，實際上這種說法并不正確，提高精子質量才能增加自然懷孕成功率，下面整理了男人禁欲時間和提高精子質量的方法，供大家參考。

生男孩男人禁欲時間

打算想生男孩的男人一般禁欲5-7天左右就可以了，因為過于頻繁同房，可能會降低精子濃度，降低精子質量，而如果想生男孩的話，精子數量越多越好。在確定排卵日以后，通常在排卵日來臨前的5-7天內要完全禁欲，切記不可縱欲，這樣才能保證在排卵日同房時的精子的數量，從而達到生男孩的目的。

在民間有禁欲生男孩和調精生男孩的說法，男人禁欲兩個月可以生男孩，因為很多人認為禁欲可以提高精液濃度，也就是增加Y精子和卵子結合的機會，但這種說法缺乏科學依據，更缺乏對精子生命周期的了解。

實際上每一個精子都會從未成熟到成熟，再到衰老直至消亡分解，一般精子的生命周期為2-3個月時間，從未成熟到衰亡也就十來天左右，可能出現兩種情況，要么自溢而出，在睪丸內死亡，并被酶消化掉。男性長期禁欲，無法知道同房時正好處在精子生命的哪個階段，有可能此時精子還未成熟，也可能已經衰老。

通常情況下，男性禁欲大約5天左右的時間，直到排卵日前才能行房，因為排卵時期，女性子宮頸呈堿性，有利于Y精子的存活。如果想生男孩，同房時將精液射到陰道深部，這樣有助于Y精子在宮頸附近出現，避免長途跋涉穿越宮頸粘液的困難，增加懷男孩的幾率。

想生男孩要禁欲多久最好

一般來說，夫妻想生男孩并沒有禁欲多久最好的說法，不過頻繁同房確實可能導致男性精子質量下降，從而影響女性正常受孕。也就是說男人禁欲確實可以提高精子質量，但是胎兒性別和禁欲時間并沒有太大的關系，在民間有種說法是多吃堿性食物有助于生男孩，甚至有朋友打堿性針生男孩的傳言，大多沒有科學依據，備孕夫妻不要過于相信。

生男孩禁欲時間和生男孩和女孩沒有直接關系，有種說法是準備懷孕時女性用小蘇打水坐盆，改變陰道酸堿度，生男孩幾率高一些，一般小蘇打濃度在2-3%左右，建議女性不要盲目嘗試，每個女性生殖道酸堿值并不一樣，頻繁使用小蘇打坐盆的方法可能會影響女性生殖道健康。在日常生活中，女性可以多吃些堿性食物可以增加生男孩的幾率，但生兒子調理堿性的時間因人而異。

提高精子質量最佳方法

男性提高精子質量的方法有很多，比如說避免長時間電腦輻射、不要經常穿牛仔褲、不要長時間騎行、不要喝可樂、多吃富含鋅元素的食物、多補充維生素E等，因為鋅元素是生成精子的主要成分，男性如果缺乏鋅元素，那么產生的精子可能會比較少，可以多從海鮮食物中攝取，保證足夠的鋅元素攝入量。

維生素E具有促進鋅元素吸收的作用，而且維生素E可以幫助血管愈合，預防預防精索靜脈曲張等疾病，因此男性朋友們也需要多多補充維生素E。除此之外，男人在飲食中還可以多吃香蕉、蝦、枸杞、桑葚洋蔥等食物。