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文章詳情介紹：

胃腸消化不好的人群，平時可以吃一些柔軟、容易消化的食物，還可以服用藥物調理，例如益生菌、增加胃腸動力藥物、中成藥等。如果患者胃腸消化不好，應該吃一些柔軟的、容易消化類的食物，例如大米粥、小米粥、面條、餛飩等。

山楂：很多助消化的藥物都含有山楂，腸胃消化不好的人可以適當吃一些山楂進行調理，山楂是酸性食物，可以刺激胃酸的分泌，從而起到消食的作用，而且山楂還含有蛋白分解酶，可以胃中積聚的肉食，有較好的消積作用。

緩解消化不良的食物有許多，酸奶、檸檬等都是助長腸胃消化。酸奶中含有豐富的乳酸，可以促進消化，增加腸道蠕動，幫助患者康復。蘋果營養豐富，尤其是纖維素含量比較多，適當食用可以刺激蠕動，加速排便，改善消化不良的疾病。

溫和易消化的食物：胃不好的患者，可以在平時多吃一些比較溫和的食物，能避免加重消化不良，建議患者可以在平時多吃一些小米粥、面條等食物，避免進食辛辣、刺激的食物，以免對胃造成刺激。

腸胃不好的人應細嚼慢咽、少食多餐、清淡飲食、多食用一些容易消化的食物。如有慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎、消化功能紊亂等原發病應及時治療。飲食注意：胃腸不好的人應該多注意飲食。

吃了油炸東西可以喝木瓜奶、茶葉、酸梅湯、水果汁、綠豆湯等飲品進行去油解膩。油炸東西的熱量很高，而且吃多了也容易上火，過多的油脂容易導致消化系統不能正常工作，不利于對食物的消化，導致身體出現不適。

炸雞腿和炸薯條的單位熱量其實非常高，經過油炸的食品脂肪含量大增，所以絕對屬于減肥紅燈食物。

增加蔬果攝入：蔬菜和水果富含纖維、維生素和礦物質，可以幫助增加飽腹感，并提供身體所需的營養。在餐前或餐中增加蔬果攝入是一個好的習慣。選擇健康的食物：在快餐中，盡量選擇低熱量、低脂肪和低糖的選項。

薯條和雞肉是可以在一起吃的，這主要就是因為現在很多的快餐店都有薯條和雞塊，所以這兩者在一起吃是沒有任何問題的，只不過這種快餐都是高油脂的，所以盡量少吃。

大白菜。白菜等蔬菜中含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，有效促進消化和排泄。所以平時可以吃點白菜，預防消化不良。山楂。

吃蘋果，獼猴桃，西紅柿，山楂有助于腸胃的吸收和消化。這幾種東西，有各自的具體優點，根據權威資料：蘋果：蘋果中除了富含豐富的維生素，其含有的纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用，對于便秘效果不錯。

蘋果對于人體來說是比較容易被消化的。蘋果中含有的酸性物質能夠促進胃腸道蠕動，加快了食物在人體里的消化吸收，所以蘋果不僅容易消化，還能夠促進消化。蘋果中還含有各種人體所需要的營養物質，能夠滿足人體對于營養的需求。

1、易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、綠豆粥、鮮奶、各類蛋、魚等等。容易消化的食物：清淡的、不油膩的。纖維素少的，軟一點的。具體地說，黃豆就不易消化，但豆腐很容易消化。油炸食物不易消化，但水煮則好消化。

2、容易消化的食物主要有以下幾類：面類食物，比如面條、包子、餛飩等，以及各種粥類，如小米南瓜粥、薏米山藥粥、八寶粥等，不僅容易被人體消化吸收，還可以保護胃黏膜。

3、在日常生活中，人體進食的食物有米飯、面條以及一些正常的蔬菜、禽、蛋、肉、魚等，這些都是比較容易消化的食物。

4、稀飯、面條、牛奶、豆漿、爛飯等為主，因為這些食物既有營養，又容易消化吸收；下面是一些主要的營養素比較豐富的食品。

5、易消化的細纖維蔬菜有大白菜、菠菜、西紅柿、白蘿卜、胡蘿卜、油麥菜、卷心菜、茄子、山藥、角瓜、黃瓜、南瓜、冬瓜、苦瓜、杏鮑菇、香菇、洋蔥、西蘭花、絲瓜、萵苣、木耳、花椰菜、龍須菜等。

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