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文章詳情介紹：

早上喝酸奶早晨起來后，胃經過一夜的消化，已經空空如也，這個時候急需要營養補充，這個時候喝酸奶就能快速被消化吸收。

早上：經過一夜的睡眠，人體的腸道消化已經全部完成，這個時候急需營養，此時喝酸奶就能很好的被人體吸收。但是要注意，早上喝酸奶不能空腹進行，一般建議大家在吃早餐的時候飲用最好。

早上喝酸奶吸收營養。早上是最需要營養的時候，不過不能空肚子喝，可以配一些粗糧，面包，雞蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的營養物質。飯后兩小時，飲用酸奶效果好。

酸奶在飯后0.5-2小時之間飲用最佳，喝酸奶的效果非常好，早上和晚上飲用效果也較好。飯后2小時人的胃液會稀釋，pH值會上升，更有利于腸道對酸奶中的有效物質的充分的吸收。

四個時間點喝酸奶最好。晚上喝酸奶最補鈣 12點至凌晨是人體血鈣含量最低的時候，有利于食物中鈣的吸收，同時晚間12點至凌晨這一時間段中，人體內影響鈣吸收的因素較少。

1、腸胃健康的人完全可以早上空腹喝。需要提醒的是，酸奶從冰箱里拿出來比較涼，胃腸怕冷的朋友請在室溫下放半小時再喝。空腹喝冷奶促進排便，便秘者適合，腹瀉者則不適合。

2、你好，空腹喝酸奶是有利于排便，但是對胃不好。便秘治療：1）每天早晨起床后飲用一杯溫白開水，或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水，可以增加消化道水分，有利于排便。2）要養成大便的衛生習慣。

3、酸奶含有大量乳酸菌，不僅口感好，而且有利于身體健康，能夠抗病、抗衰老等。酸奶早上喝比較好，早上喝酸奶不要空腹喝。

1、飯后喝酸奶好。原因：如果在空腹狀態下飲用酸奶，很容易刺激胃腸道排空，酸奶中的營養來不及徹底消化吸收就被排出。飯后喝可以減少刺激，讓酸奶在胃中被慢慢吸收，并且能幫助消食。

2、從吃的順序來說，酸奶通常是飯后吃比較好。不建議空腹吃。酸奶是牛奶殺菌和乳酸菌發酵形成的飲料。與牛奶相比，酸奶更容易被人體消化吸收。它是優質蛋白質和鈣的良好來源。

3、一般來說，在飯后喝酸奶會比較好。因為酸奶中含有的乳酸是有助于促進食物消化的。它促進了腸胃的蠕動，所以在飯后會更加促進腸胃吸收等。

4、酸奶應該是在飯后喝，飯后半個小時之后胃液會稀釋，這樣就能夠有利于營養物質的吸收。

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