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文章詳情介紹：

吃黑芝麻對頭發的健康生長有一定的好處。黑芝麻既可以藥物也可以食用，具有很好的保健功效，除了富含大量蛋白質和礦物質外，還含有豐富的脂肪酸、維生素E以及黑色素等等。

吃芝麻能營養頭發，對于頭發生長是比較有利的，芝麻中維生素A、卵磷脂、微量元素含量比較豐富，里面還含有頭發生長需要的硫氨基酸和必需脂肪酸。建議：最好去皮膚科檢查脫發的原因，平時可以對頭皮進行按摩。

吃黑芝麻對生長頭發是有好處的。中醫講，腎主骨生發，那么黑色的食物，基本上都是入腎經的，對生長頭發有好處。黑芝麻是黑色的，所以黑芝麻也是入腎經。黑芝麻有滋陰補腎的功效，常吃黑芝麻對腎有好處，可以生長出又濃又密的頭發。

黑芝麻對黑發并沒有效果，大家認為吃黑芝麻能夠以黑補黑讓，頭發變得更黑，在醫學上是沒有依據的。

黑芝麻當中的黑色物質是一種黃酮類物質，有一定的抗氧化性。但是對于人體內黑色素細胞組成的氨基酸衍生物，跟黑芝麻中的黑色素不是一種物質，因此吃黑芝麻并不能幫助體內黑色素的生成，減少白頭發。

黑芝麻、黑豆含有豐富的油酸，蛋白質，維生素E等養發護發所需的營養素，能補益肝腎，填補精髓，養血益氣，預防頭發掉落，頭發早白，烏發秀發。

1、核桃是中國人喜歡和頭發聯系起來，黑芝麻不僅中國人認為能生發養發，西醫也認為黑芝麻對頭發很有好處，在研究中認為黑芝麻還有頭發白轉黑的潛力！即使拋開頭發的因素，每天吃一吃黑芝麻對頭發健康也極有好處。

2、比如黑豆、黑米、黑芝麻，宜補充多種維生素，尤其是B族維生素，這些都是頭發生長的必須。平時多用蜂蜜浸泡黑芝麻服用，可以養血烏發.不要熬夜，多吃水果蔬菜.食療的效果比較有效。

3、核桃堅果類的食物一般都有一些抗衰老的功效，可以略微促進細胞的活性。核桃中維生素很豐富，也有像ω-3脂肪酸這類的增強細胞功能的好東西。有研究表明常吃堅果的人更長壽，既然是這樣的話，那么延長頭發壽命也是一樣的道理。

4、促進頭發的生命力，并對頭發起滋潤作用，防止頭發干燥和發脆。但是吃過多的黑芝麻，會引起頭皮油膩，也會引起內分泌紊亂，反而會加速脫發，所以出現掉發的人不要盲目食用，要及時到醫院進行治療。

5、核桃可以使白發變黑，促進頭發生長。黑芝麻除了有以上兩種功效以外，還可以使頭發變柔順。我雖然沒有注意過它們的效果，但據說黑芝麻的效果不錯。

6、下面我講講可能改善白發的方法：不挑食挑食會造成身體黑色素合成障礙，無法制造黑色素頭發就會發白。建議多吃雞肉、瘦牛肉、豬里脊等富含酪氨酸的食物，這些食物是頭發制造黑色素的原料。

黑芝麻是可以發揮輔助令人長頭發功效的，黑芝麻歸屬于一種非常常用的食物，還具備很高的功效與作用，關鍵的效果是溫補肺腎、滋養肌膚、促進消化等，針對醫治氣血兩虛和腎虧引發的掉發都是有非常好的功效。

黑芝麻對黑發并沒有效果，大家認為吃黑芝麻能夠以黑補黑讓，頭發變得更黑，在醫學上是沒有依據的。

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