當(dāng)歸羊肉湯、黃芪燉雞湯、黨參紅棗湯和熟地黃雞蛋湯是比較適合女性長期喝的補(bǔ)氣血湯藥，可以用于女性氣血虧虛引起的月經(jīng)不調(diào)，如月經(jīng)量多、月經(jīng)量少，或者是痛經(jīng)。另外，女性補(bǔ)氣血還可以喝一些中藥方子，如左歸飲、四君子湯、八珍湯、歸脾丸等。

臨床上適合適合長期喝的補(bǔ)氣補(bǔ)血滋補(bǔ)湯常見的有益氣補(bǔ)血湯、補(bǔ)血當(dāng)歸鯽魚湯、雙紅南瓜湯、當(dāng)歸黨參羊肉湯等，具體可參考相因網(wǎng)整理的內(nèi)容。

1、益氣補(bǔ)血湯

選擇大塊豬脊骨，洗干凈放入清水中，同時加入桂圓肉、紅棗、黨參，開大火將水煮開，然后轉(zhuǎn)中小火放入枸杞，出鍋時加入細(xì)鹽調(diào)味即可，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的作用。

2、補(bǔ)血當(dāng)歸鯽魚湯

將鯽魚洗干凈放入水中，加入當(dāng)歸、枸杞、料酒、生姜，大火煮沸后改小火燜煮，出鍋時加入少許鹽調(diào)味，具有健脾利濕、活血通絡(luò)、補(bǔ)氣補(bǔ)血之功效。

3、雙紅南瓜湯

可將南瓜去皮洗干凈切成塊，加入水中，放入紅棗、紅糖，用文火慢慢熬，熬成粥樣即可食用，因南瓜性溫，味甘，含有豐富的胡蘿卜素，經(jīng)常熬成粥食用，可起到補(bǔ)氣補(bǔ)血、暖胃、活血散寒的作用，促使臉色更加紅潤，增加皮膚彈性。

4、當(dāng)歸黨參羊肉湯

當(dāng)歸黨參羊肉湯主要是由當(dāng)歸、黨參、羊肉等食材熬制而成，具有補(bǔ)益氣血、溫陽益腎的功效。在臨床可以用于緩解氣血不足、陽虛等癥狀。

氣血兩虛的患者可以吃西洋參片，西洋參是一種補(bǔ)氣藥，為五加科植物西洋參的干燥根，其味甘、微苦，性涼，歸心、肺、腎經(jīng)，既善補(bǔ)氣養(yǎng)陰，又善清熱生津，常用于氣陰兩虛證。

因此，氣血不足者出現(xiàn)頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、失眠多夢、精神恍惚等癥狀時，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃西洋參進(jìn)行改善，不可自行隨意用藥。