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文章詳情介紹：

強筋健骨生蠔中含有大量的蛋白質，蛋白質可以補充女性體內氨基酸的含量，有很好的促進肌肉合成的作用；其次生蠔含有的礦物質含量也很高，有促進骨骼合成的作用，因此女性吃生蠔具有一定強筋健骨作用。

生蠔的營養成份能讓女人的大腦神經沒有那么緊張，起到安神的作用，然后減輕失眠的痛苦。

因為生蠔可以主治心神不安、驚悸失眠，所以女性在來月經的時候吃生蠔，就能緩解情緒上的變化以及失眠。生蠔對更年期的女性，如果吃生蠔就會緩解更年期的癥狀。

好處：生蠔能夠養血安神，因為從中醫食療的角度上來講生蠔性味甘、咸、平，入心經，對于心神不安、煩熱失眠的女性適當吃生蠔有很好的養血安神、促進睡眠的好處，尤其是更年期的女性。

生生蠔富含維生素B，能滋養神經，對女性失眠多夢有很好的調節作用。此外，生命中的蛋白質和鈣離子含量豐富，可以增加女性骨骼的強度，避免因低鈣血癥引起的肢體痙攣。

補充蛋白質生蠔中含有豐富的氨基酸、蛋白質，是優質的蛋白質來源，適量吃生蠔能夠補充蛋白質，提高機體免疫力，有益于健康。

1、恢復體力。對于時刻處在緊張工作的女性，多吃生蠔能恢復體力。

2、好處：生蠔能夠養血安神，因為從中醫食療的角度上來講生蠔性味甘、咸、平，入心經，對于心神不安、煩熱失眠的女性適當吃生蠔有很好的養血安神、促進睡眠的好處，尤其是更年期的女性。

3、預防緩解貧血是女人吃生蠔的最大好處之一，因為女性是貧血的高發人群兒，生蠔這種食材中含有豐富的微量元素鐵和銅，它們被人體吸收以后，能促進血紅細胞再生，也能提高人體的造血功能，能讓女性的貧血癥狀很快減輕。

1、吃生蠔有哪些好處1 提高肝臟解毒功能在生蠔當中含有非常多的肝糖原，而這種物質對于肝臟有非常大的好處。而且，生蠔當中的牛磺酸不僅能夠促進膽汁的分泌，還能夠幫助腎臟更快的排出身體毒素，對健康十分有利。

2、吃生蠔可以滋補強壯，生蠔含18種氨基酸、肝糖元、B族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，常吃可以提高機體免疫力。生蠔所含牛磺酸降血脂、降血壓。在古希臘神話里生蠔是代表愛的食物。

3、吃生蠔的好處很多，因為生蠔中含有豐富的蛋白質和維生素、礦物質等營養，可以提高男性的性能力，改善循環、提高免疫力、美容養顏、增強肝臟解毒等等。

4、延年益壽。生蠔中富含核酸，而核酸在蛋白質合成中起著重要的作用，因而能延緩皮膚老化，減少皺紋的形成。隨著年齡的增長，人體合成核酸的能力逐漸下降，只能從食物中攝取。

5、補充營養：生蠔中含有牛磺酸、甘氨酸、維生素以及鈣、鋅等多種礦物質及微量元素，營養價值較為豐富。

蠔中富含微量元素鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可以促進膽固醇分解，有助于降低血脂水平，吃蠔不但不會增胖反而能達到吃蠔減肥兩不誤的作用。

女生吃生蠔的好處：為機體補充大量維生素、微量元素、蛋白質以及礦物質，提高機體的抵抗力和免疫力。預防缺鐵性貧血，增強肝臟的功能。美容養顏，對抗體內的自由基。促進機體續血液循環，消除疲勞。

能夠養血安神，因為從中醫食療的角度上來講生蠔性味甘、咸、平，入心經，對于女性常見的心神不安、煩熱失眠的人，適當吃生蠔，通過滋補心經而有很好的養血安神、促進睡眠的好處。

1、補充營養：生蠔中含有牛磺酸、甘氨酸、維生素以及鈣、鋅等多種礦物質及微量元素，營養價值較為豐富。

2、因為生蠔可以主治心神不安、驚悸失眠，所以女性在來月經的時候吃生蠔，就能緩解情緒上的變化以及失眠。生蠔對更年期的女性，如果吃生蠔就會緩解更年期的癥狀。

3、蠔中富含微量元素鋅及牛黃酸等，尤其是牛黃酸可以促進膽固醇分解，有助于降低血脂水平，吃蠔不但不會增胖反而能達到吃蠔減肥兩不誤的作用。

4、生生蠔富含維生素B，能滋養神經，對女性失眠多夢有很好的調節作用。此外，生命中的蛋白質和鈣離子含量豐富，可以增加女性骨骼的強度，避免因低鈣血癥引起的肢體痙攣。

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