不知大家是否喜歡吃菠蘿，小編很喜歡吃，酸甜可口，而且還可以有豐富的營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充，當(dāng)然菠蘿還可以做很多的美食哦，比如說(shuō)炒菜，或者是煲湯等等都是不錯(cuò)的選擇，一起來(lái)看看菠蘿苦瓜的做法吧。

菠蘿苦瓜（苦瓜的功效與作用）

菠蘿苦瓜所需材料

主要食材苦瓜、菠蘿、圣女果、鹽、糖

菠蘿苦瓜的做法

1、苦瓜洗凈，剖開(kāi)去瓤，切條;菠蘿去皮洗凈，切塊;圣女果洗凈，對(duì)切。

2、將苦瓜放入開(kāi)水中稍燙，撈出，瀝干水分，加鹽腌漬。

3、將備好的原材料放入容器，加糖攪拌均勻，裝盤(pán)即可。

菠蘿苦瓜的功效與作用

一直以來(lái)苦瓜的味道都令人卻步，今天小編介紹的菜譜，有菠蘿酸甜的滋味融入，必定引來(lái)不少吃貨的關(guān)注!苦瓜除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑，能快速排出毒素，避免體內(nèi)毒性的堆積。菠蘿具有清暑解渴、消食止瀉、補(bǔ)脾胃、養(yǎng)顏瘦身等功效。這道菜適合各類(lèi)的人群食用哦，可以清熱去火，而且還可以促進(jìn)代謝的哦，具有排毒（皮膚排毒）養(yǎng)顏的作用，改善皮膚（皮膚干燥怎么辦）的粗糙，比如說(shuō)對(duì)于祛痘（祛痘）也是有好處的額，同時(shí)還可以有去肝火（肝火旺）的功效呢。

菠蘿苦瓜的具體的做法了，不知道大家了解了吧，其實(shí)方法很簡(jiǎn)單的，平時(shí)的適合可以利用它來(lái)補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，還有營(yíng)養(yǎng)素，排毒祛痘促進(jìn)代謝去肝火，適合各類(lèi)的人哦，大家趕緊試試吧。

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