隨著網(wǎng)絡(luò)不斷發(fā)展成熟，人們的生活已經(jīng)漸漸離不開網(wǎng)絡(luò)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，也是如此。不管是出于工作需要，還是娛樂(lè)消遣，孕婦們都離不開網(wǎng)絡(luò)這個(gè)生活“伴侶”。但是孕婦在上網(wǎng)之前往往也會(huì)有些顧慮——懷孕之后，還能不能上網(wǎng)呢？、

孕婦上網(wǎng)必須有所節(jié)制

孕婦能否上網(wǎng)成了準(zhǔn)媽媽普遍關(guān)心的問(wèn)題。現(xiàn)在并沒(méi)有權(quán)威的調(diào)查顯示，孕婦上網(wǎng)與胎兒健康之間存在必然聯(lián)系，但是孕婦很顯然不能毫無(wú)顧忌地上網(wǎng)。

孕婦上網(wǎng)要有節(jié)制，千萬(wàn)不能沉溺于網(wǎng)絡(luò)。不能去電腦比較多的工作站或者龐大的機(jī)房等輻射較大的地方上網(wǎng)。孕婦日常在家適當(dāng)?shù)厥褂秒娔X上網(wǎng)并不會(huì)對(duì)胎兒的健康產(chǎn)生太大影響，不過(guò)還是要注意勞逸結(jié)合，控制上網(wǎng)的時(shí)長(zhǎng)。

孕婦懷孕初期，是腹中的胎兒各個(gè)器官形成發(fā)育時(shí)期，如果這時(shí)候長(zhǎng)時(shí)間接觸輻射源的話，很容易導(dǎo)致寶寶畸形。

上網(wǎng)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)還是有影響

輻射源會(huì)對(duì)寶寶的頭部發(fā)育造成影響，孕婦腹中的寶寶對(duì)輻射比較敏感。長(zhǎng)時(shí)間暴露在輻射或者超聲波之下，寶寶大腦細(xì)胞發(fā)育和分化很容易受到影響。在一些實(shí)例中，孕婦長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，輻射時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，寶寶極容易患上癲癇等小兒疑難病。

雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有明確說(shuō)明“孕婦上網(wǎng)一定會(huì)傷害胎兒健康”，但不可否認(rèn)的是，孕婦長(zhǎng)期上網(wǎng)會(huì)對(duì)胎兒造成影響。

1.影響胎兒發(fā)育

 懷孕前三個(gè)月是胎兒器官發(fā)育的重要時(shí)期，如果孕婦長(zhǎng)時(shí)間接觸輻射源，很容易影響胎兒的器官發(fā)育，造成胎兒畸形或者出生后患有多動(dòng)、抽動(dòng)、自閉等疑難病，后果不堪設(shè)想。

2.影響孕婦健康

人體長(zhǎng)時(shí)間接觸電磁波，容易患上青光眼、乳腺癌等疾病。孕婦在懷孕期間，身體素質(zhì)本身就比較弱，對(duì)外界的各種傷害防御性較差。在懷孕期間長(zhǎng)時(shí)間近距離接觸輻射的話，不僅會(huì)傷害到胎兒，也會(huì)影響自己的健康。

3.影響孕婦情緒

眾所周知，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，對(duì)人的心理和性格都有所影響。孕婦懷孕時(shí)情緒變化較大，長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)很容易造成視覺(jué)疲勞，心理壓力上升，情緒會(huì)更加的壓抑。不良情緒會(huì)直接影響胎兒神經(jīng)的發(fā)育，對(duì)胎兒成長(zhǎng)不利。

孕婦最好能不上網(wǎng)，但孕期空閑時(shí)間比較多，準(zhǔn)媽媽既不能做過(guò)多的家務(wù)也不能一直躺在床上休息，她們都傾向于通過(guò)上網(wǎng)來(lái)打發(fā)時(shí)間。且準(zhǔn)媽媽都想與其他人一起分享自己的感受，有情緒有疑問(wèn)會(huì)選擇在網(wǎng)絡(luò)上尋找答案，也有些孕婦會(huì)通過(guò)寫孕期日記來(lái)記錄寶寶在腹中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，為以后留下美好的回憶。考慮到這些因素，孕婦又不得不上網(wǎng)，不過(guò)準(zhǔn)媽媽上網(wǎng)必須控制上網(wǎng)時(shí)間。

懷孕前三個(gè)月

懷孕最初三個(gè)月，寶寶身體的各個(gè)器官都在慢慢發(fā)育，這時(shí)候孕婦盡量不要上網(wǎng)，不要接觸有輻射的東西，否則會(huì)對(duì)寶寶的發(fā)育不利。這時(shí)候準(zhǔn)媽媽可以選擇和家人一起分享自己的心情；用筆記錄下自己的感受和疑惑；有問(wèn)題的話可以向周圍有經(jīng)驗(yàn)的人詢問(wèn)答案。在家人的陪伴下，多去戶外散散心，翻閱一些孕育書籍，以備不時(shí)之需。

懷孕四個(gè)月后

懷孕四個(gè)月以后，孕婦就可以接觸網(wǎng)絡(luò)了，但是要有所節(jié)制。每次上網(wǎng)的時(shí)間不能超過(guò)4個(gè)小時(shí)，上網(wǎng)期間要起身多走動(dòng)，不能一直盯著屏幕顯示器。孕婦在上網(wǎng)之前不防先用筆記錄一下一天要在網(wǎng)上完成幾件事，這樣在上網(wǎng)的時(shí)候就有目的了，不會(huì)出現(xiàn)超時(shí)的情況。

孕婦可以適度上網(wǎng)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)算是一個(gè)好消息。但是孕婦為了自己的身體和寶寶的健康，在上網(wǎng)時(shí)一定要注意以下幾方面的內(nèi)容：

1.注意上網(wǎng)的姿勢(shì)

孕婦在上網(wǎng)時(shí)要與電腦顯示頻保持一定的距離，離屏幕至少一只手臂的距離。電腦的主要輻射來(lái)源于電腦背面，所以在用電腦上網(wǎng)的時(shí)候，不要距離電腦太近，電腦顯示屏最好也選用液晶的，這樣能有效減少輻射對(duì)孕婦的傷害。

2.控制上網(wǎng)時(shí)間

就像前文提到的那樣，懷孕頭三個(gè)月盡量不要使用電腦，有什么需要上網(wǎng)的事情可以找家人代勞。在懷孕四個(gè)月后，孕婦可以科學(xué)使用電腦。但是每次不能超過(guò)4小時(shí)，眼睛不能一直盯著電腦，應(yīng)該每隔一段時(shí)間就起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)、曬曬太陽(yáng)。

3.注重飲食搭配

上網(wǎng)期間孕婦要注重飲食均衡，全面攝取營(yíng)養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。比如：胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜等食物，這些食物富含維生素B，能夠促進(jìn)人的新陳代謝，增強(qiáng)免疫功能。

孕婦上網(wǎng)一般是出于工作的需要或者消遣娛樂(lè)。那么孕婦應(yīng)該怎么避免自己過(guò)度上網(wǎng)呢？

1.多與別人溝通

孕婦不管在工作還是生活中，都有很大的不便，所以要積極向他人尋求幫助。在工作中，可以用紙筆記錄自己的想法，與同事直接口頭溝通，避免整天坐在電腦面前、使用手機(jī)通訊。休息在家的時(shí)候，可以多去父母家走動(dòng)，與家人一起分享懷孕的感受，討教自己不明白的問(wèn)題。

2.合理安排時(shí)間

許多女性在懷孕之后生活開始變得不規(guī)律，主要體現(xiàn)在飲食和睡眠上，孕婦白天睡覺(jué)，晚上睡不著，便只好上網(wǎng)來(lái)打發(fā)時(shí)間。所以孕婦在懷孕初期的時(shí)候就要合理安排好自己的時(shí)間。在懷孕初期盡量不要上網(wǎng)，4個(gè)月后開始適當(dāng)在一天的某個(gè)時(shí)段給自己安排時(shí)間上網(wǎng)，這樣就避免了大段時(shí)間出現(xiàn)空白。

3.閱讀與育兒有關(guān)的書籍

孕婦經(jīng)常上網(wǎng)與其他孕婦一起交流，遇到不理解的問(wèn)題也喜歡在網(wǎng)上向醫(yī)生提問(wèn)。家人們不妨買一些與育兒有關(guān)的書籍給孕婦，這樣既幫助孕婦打發(fā)了時(shí)間，又學(xué)習(xí)了新的知識(shí)，對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展有益。

4.培養(yǎng)新的興趣愛(ài)好

孕婦大部分的時(shí)間是空閑的，懷孕期間孕婦的情緒也很多變，經(jīng)常上網(wǎng)，孕婦很容易變得焦慮和不安。孕婦不妨培養(yǎng)自己新的興趣愛(ài)好，以此分散自己的注意力，比如多做些手工，為以后的孩子編織一個(gè)圍巾、一件衣服、一雙手套；也可以多聽音樂(lè)、做一些簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，這樣不僅對(duì)以后的生產(chǎn)有益，還能對(duì)孩子進(jìn)行胎教。