隨著網絡不斷發展成熟，人們的生活已經漸漸離不開網絡。對于孕婦來說，也是如此。不管是出于工作需要，還是娛樂消遣，孕婦們都離不開網絡這個生活“伴侶”。但是孕婦在上網之前往往也會有些顧慮——懷孕之后，還能不能上網呢？、

孕婦上網必須有所節制

孕婦能否上網成了準媽媽普遍關心的問題?，F在并沒有權威的調查顯示，孕婦上網與胎兒健康之間存在必然聯系，但是孕婦很顯然不能毫無顧忌地上網。

孕婦上網要有節制，千萬不能沉溺于網絡。不能去電腦比較多的工作站或者龐大的機房等輻射較大的地方上網。孕婦日常在家適當地使用電腦上網并不會對胎兒的健康產生太大影響，不過還是要注意勞逸結合，控制上網的時長。

孕婦懷孕初期，是腹中的胎兒各個器官形成發育時期，如果這時候長時間接觸輻射源的話，很容易導致寶寶畸形。

上網時間過長還是有影響

輻射源會對寶寶的頭部發育造成影響，孕婦腹中的寶寶對輻射比較敏感。長時間暴露在輻射或者超聲波之下，寶寶大腦細胞發育和分化很容易受到影響。在一些實例中，孕婦長時間上網，輻射時間過長，寶寶極容易患上癲癇等小兒疑難病。

雖然現在醫學上并沒有明確說明“孕婦上網一定會傷害胎兒健康”，但不可否認的是，孕婦長期上網會對胎兒造成影響。

1.影響胎兒發育

 懷孕前三個月是胎兒器官發育的重要時期，如果孕婦長時間接觸輻射源，很容易影響胎兒的器官發育，造成胎兒畸形或者出生后患有多動、抽動、自閉等疑難病，后果不堪設想。

2.影響孕婦健康

人體長時間接觸電磁波，容易患上青光眼、乳腺癌等疾病。孕婦在懷孕期間，身體素質本身就比較弱，對外界的各種傷害防御性較差。在懷孕期間長時間近距離接觸輻射的話，不僅會傷害到胎兒，也會影響自己的健康。

3.影響孕婦情緒

眾所周知，長時間上網，對人的心理和性格都有所影響。孕婦懷孕時情緒變化較大，長時間上網很容易造成視覺疲勞，心理壓力上升，情緒會更加的壓抑。不良情緒會直接影響胎兒神經的發育，對胎兒成長不利。

孕婦最好能不上網，但孕期空閑時間比較多，準媽媽既不能做過多的家務也不能一直躺在床上休息，她們都傾向于通過上網來打發時間。且準媽媽都想與其他人一起分享自己的感受，有情緒有疑問會選擇在網絡上尋找答案，也有些孕婦會通過寫孕期日記來記錄寶寶在腹中的點點滴滴，為以后留下美好的回憶。考慮到這些因素，孕婦又不得不上網，不過準媽媽上網必須控制上網時間。

懷孕前三個月

懷孕最初三個月，寶寶身體的各個器官都在慢慢發育，這時候孕婦盡量不要上網，不要接觸有輻射的東西，否則會對寶寶的發育不利。這時候準媽媽可以選擇和家人一起分享自己的心情；用筆記錄下自己的感受和疑惑；有問題的話可以向周圍有經驗的人詢問答案。在家人的陪伴下，多去戶外散散心，翻閱一些孕育書籍，以備不時之需。

懷孕四個月后

懷孕四個月以后，孕婦就可以接觸網絡了，但是要有所節制。每次上網的時間不能超過4個小時，上網期間要起身多走動，不能一直盯著屏幕顯示器。孕婦在上網之前不防先用筆記錄一下一天要在網上完成幾件事，這樣在上網的時候就有目的了，不會出現超時的情況。

孕婦可以適度上網對孕婦來說算是一個好消息。但是孕婦為了自己的身體和寶寶的健康，在上網時一定要注意以下幾方面的內容：

1.注意上網的姿勢

孕婦在上網時要與電腦顯示頻保持一定的距離，離屏幕至少一只手臂的距離。電腦的主要輻射來源于電腦背面，所以在用電腦上網的時候，不要距離電腦太近，電腦顯示屏最好也選用液晶的，這樣能有效減少輻射對孕婦的傷害。

2.控制上網時間

就像前文提到的那樣，懷孕頭三個月盡量不要使用電腦，有什么需要上網的事情可以找家人代勞。在懷孕四個月后，孕婦可以科學使用電腦。但是每次不能超過4小時，眼睛不能一直盯著電腦，應該每隔一段時間就起來走動走動、曬曬太陽。

3.注重飲食搭配

上網期間孕婦要注重飲食均衡，全面攝取營養，多吃富含蛋白質和維生素的食物。比如：胡蘿卜、海帶、油菜、卷心菜等食物，這些食物富含維生素B，能夠促進人的新陳代謝，增強免疫功能。

孕婦上網一般是出于工作的需要或者消遣娛樂。那么孕婦應該怎么避免自己過度上網呢？

1.多與別人溝通

孕婦不管在工作還是生活中，都有很大的不便，所以要積極向他人尋求幫助。在工作中，可以用紙筆記錄自己的想法，與同事直接口頭溝通，避免整天坐在電腦面前、使用手機通訊。休息在家的時候，可以多去父母家走動，與家人一起分享懷孕的感受，討教自己不明白的問題。

2.合理安排時間

許多女性在懷孕之后生活開始變得不規律，主要體現在飲食和睡眠上，孕婦白天睡覺，晚上睡不著，便只好上網來打發時間。所以孕婦在懷孕初期的時候就要合理安排好自己的時間。在懷孕初期盡量不要上網，4個月后開始適當在一天的某個時段給自己安排時間上網，這樣就避免了大段時間出現空白。

3.閱讀與育兒有關的書籍

孕婦經常上網與其他孕婦一起交流，遇到不理解的問題也喜歡在網上向醫生提問。家人們不妨買一些與育兒有關的書籍給孕婦，這樣既幫助孕婦打發了時間，又學習了新的知識，對長遠的發展有益。

4.培養新的興趣愛好

孕婦大部分的時間是空閑的，懷孕期間孕婦的情緒也很多變，經常上網，孕婦很容易變得焦慮和不安。孕婦不妨培養自己新的興趣愛好，以此分散自己的注意力，比如多做些手工，為以后的孩子編織一個圍巾、一件衣服、一雙手套；也可以多聽音樂、做一些簡單的瑜伽動作，這樣不僅對以后的生產有益，還能對孩子進行胎教。