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學弟好,

下面我就一個關于高中生如何正確安排作息的報告提供給你,

希望對你有幫助,這份報告已經幫助過很多類似你這種狀態的高中生

而且幫助他們考上了理想的大學,

你一定要仔細看完,而且要堅持執行!!!

報告如下:

開題報告

1 研究背景

進入了高中，學習的課程多了，學習的節奏也加快了。為了抓緊時間更好的學習，大部分同學選擇了住校。但作為住校生的我們，或許有著同樣的困惑：“如何合理安排時間？”為了我們能夠更合理的安排好時間，促進我們的學習，因此我們小組決定對這一問題進行研究。

2 課題組成員和分工

組長：劉琳琳（負責全組工作、饌寫論文）

組員：蔡亮（饌寫論文），李必奇、謝真卿（聯系有關部門），周世宇、韓天鶴（設計調查表、統計），吳淑哲（上網收集資料）

調查訪問、發放資料全組成員一起參加

指導老師：符蕾

3 研究計劃

（1）研究方法

調查研究和文獻研究

（2）研究內容

A．了解其他高校住校生的作息時間安排

B．調查住校生對學校作息安排的看法并提出相關意見

C．設計出高中住校生較為合理的作息時間安排表

（3）研究過程

A．2004年11月至12月；選題及設計開題報告，設計調查表、上網收集資料

B．2005年2月至3月：展開調查，到各個學校去實地發放調查問卷，采訪高校住校生，了解其他學校的作息時間安排

C．2005年4月至5月上旬：統計數據，整理資料，饌寫論文

D．2005年5月下旬：經驗總結、交流和成果展示

4．可行性論證

目前已經完成部分資料的收集和調查問卷的設計，并初步聯系好采訪對象。但由于第一次搞研究性學習，沒有經驗，在問卷調查和采訪過程中可能會遇到很多困難，如調查對象不配合等等。另外加上同學們的經濟和客觀條件不寬裕。但雖然如此，大家依然信心十足，加上指導老師的幫助，我們相信我們會成功的。

5指導老師的意見

“高中住校生應如何合理安排時間？”是一個十分值得研究的課題，它對于學生提高學習成績和學生們的身心健康發展都有重要的作用。該課題組的同學們對該課題的研究具有深遠的意義。該小組的同學各個熱情高漲，求真務實，具有一定的科學素質，相信他們經過努力可以完成任務。

結題報告

—關于“高中住校生應如何合理安排作息時間“研究性學習”

一．課題的確定

目前，我國17歲以下的未成年人已超過3.67億，數量居世界首位。這其中近半數的未成年人缺乏睡眠，而大多數人的睡眠不足是由作息時間不合理直接造成的。中學生正處于生長發育時期，如果在這一時期休息不好，勢必會影響學習和身體發育，由此涉及到的學生作息時間問題也是中學生中普遍存在的問題。

此外，在我們周圍也存在著許多這樣的現象：每天早上特別是第一、二節課上課時，老師在臺上滔滔不絕，同學們在臺下呼呼大睡；一下課教室里“倒下”一片或是一群人才匆匆去吃早餐；還有一些同學屢屢因睡過頭而遲到，影響班級的榮譽。然而這些都是因為我們沒有合理的安排好作息時間所至，使我們生活節奏雜亂，嚴重影響了我們的學習和身心健康。因此，我們小組選擇了對“中學住校生應如何合理安排作息時間”這一課題進行了研究。

二．理論依據

國家教育部有關人士提出：各地教育部門和學校應進一步深化教學改革，改進教學方法，采取切實措施，減輕學生過重的課業負擔。在繼續落實各項“減負”措施的同時，還應注意合理安排學生的作息時間和學習時間，按照有關規定嚴格控制家庭作業量，確保學生睡眠時間。學校校長要作為減輕學生課業負擔的第一責任人督促學校教學主管部門協調各科教師的家庭作業量。學生家長也應積極配合，合理安排和保證學生的睡眠時間。我們也歡迎全社會和家長們對學生的課業負擔（如：學校布置家庭作業量）進行監督。

三．研究的時間、對象及方法

時間：每周五下午的研究性學習時間

對象：高一住校生

方法：從各校高一年級的班級中隨機的抽取部分同學進行采訪和發放調查問卷

四、研究結果

1．數據顯示與分析

（1）數據顯示（前已附調查問卷）

題號/百分比/選項 A B C D

1 7.8% 19.2% 73% 0%

2 63.5% 36.5% 0% 0%

3 1.9% 23.1% 55.8% 19.2%

4 53.8% 462% 0% 0%

5 76．9% 23．1% 0% 0%

6 65．4% 34．6% 0% 0%

7 11.5% 57.7% 30.8% 0%

8 3.8% 53.8% 42.4% 0%

9 73.1% 11.5% 15.4% 0%

10 5.8% 48.0% 46.2% 0%

11 11.5% 32.7% 55.8% 0%

12 11.5% 25% 49% 14.5%

簡答題主要觀點：A。推遲起床到校的時間，保證睡眠時間充裕；

B．取消或減少做早操的次數，避免浪費時間；

C．延長晚修或宿舍熄燈時間，，加強自主學習分配時間；

D．把握零星的時間，提高效率

E．沒有最合理的，只有最適合的

（2）分析

由調查表明，目前高中生普遍覺得學習時間不夠用，存在學習過于緊張時會利用休息時間來填補學習時間的現象。偶爾也“開夜車”到很晚，因而時常感到疲勞。高中生住校生大部分都希望增加自主學習分配時間，學校推遲到校時間來補充睡眠。

我們小組成員經過討論認為：無論學習多緊張都應該保證睡眠的時間與質量，更不能因為學習而不吃飯，這樣才能提高學習效率，使學習起來事倍功半。我們不提倡“開夜車”，這是一種得不償失不明智的做法。課堂上聽好45分鐘比課下花幾個小時去彌補收獲或許更大，而且不是更可以更好的利用時間嗎？關于早操的問題，我們認為是有必要的。“健康的身體是一切的資本”，做早操等課外的活動可以加強我們的健康，緩解學習上的壓力，從而更好的投入學習中去。這么多的好處，我們何樂而不為呢？其實只要能科學的安排好作息時間并遵守，有規律的學習和生活，注重學習方法和效率，那么我們就會覺得學習是件快樂的事。

2．研究成果

編號時間作息內容

1 6：30 起床

2 6：30—7.00 梳洗、整理內務

3 7：00—7：20 吃早餐

4 7：30—8：00 早讀

5 8：00—8：45 第一節課

6 8：55—9：40 第二節課

7 9：50—10：35 第三節課

8 10：45—11：30 第四節課

9 11：30—12：20 吃午飯

10 12：30—14：20 午休

11 14：40—15：25 第五節課

12 15：35—16：30 第六節課

13 16：40—17：25 第七節課

14 17：30—19：30 自主學習安排時間

15 19：40—23：00 晚修

16 23：30 熄燈睡覺

以上是該小組通過這次研究性學習后，依照同學們存在的一些問題，自擬的一份作息時間安排表（僅供參考，后面另附其他地區學校的作息時間安排表）

3．注意事項

作息時間安排表只是我們用來進行自身行為規范，使我們的生活變得有節奏和科學。不可太過于拘泥于此，可以根據不同時期、環境等客觀必要的因素的變化而稍作調整，尋找最適合自己的時間安排。目的都是為了我們的身心健康的發展和學習工作的提高。

五．研究的價值

美國最頂級的商學院——哈佛商學院一位教授曾對該商學院的畢業生進行了多年的跟蹤調查。這些畢業生在學校的表現均極為優秀，但畢業之后人生軌跡各不相同，有的成為大企業的總裁、CEO，成為著名的政治家，有的卻極為平凡，成為普通的職員。為什么會出現如此不同的結局呢？通過仔細的研究和比較，教授發現：那些后來在職業生涯獲得了輝煌發展的人，無不在學生時代就對自己今后的人生有明確的規劃，而那些表現平平的人通常沒有這種規劃。無獨有偶，我們在調查中也發現，那些高考志愿填得較為成功的同學，通常也具有明確的規劃思想。他們通過制定科學的計劃，不僅有效地安排了自己的學習過程，同時還對自己和專業情況進行了探索。這更好的說明了合理安排時間的重要性，也突出了該課題的價值，對我們的今后有深遠和實際的意義。

六、存在的問題

A．由于第一次參與這種活動，經驗不足，在整個研究性學習過程中，工作安排會存在欠缺的地方

B．調查的范圍還不廣，進行的采訪和問卷調查數量還可能不夠充足。

以上是該課題的結題報告

劉琳琳

2005年5月16日

個人鑒定

自己（李必奇）：

這次我在組中的任務是聯絡一些調查的對象，我認為我很負責也很出色地完成了這次任務。我平常雖然對事無關緊要的樣子，但真正做起事來是很認真的。這也是組員有目共睹的，而且我辦事效率高，質量好。所以深得組員的信賴和認可。我會更加努力，做得更好。

韓天鶴：

她是個很漂亮的女生，但她卻沒有那種高傲，且為人平和，幽默，合群。這次她在組中也出了很大的力，幫助所有組員完成活動，她是個出色的女生。

謝真卿：

他是個不錯的領導者，但不足之處是太溫和了。他在這次研究中安排了很多事。啊！我們組有了這一號人物真是太幸福了。

劉琳琳：

她是本次活動的組長，好一個女強人。主要負責了這次活動的人員安排。在她的安排下，我們都很配合，可以看得出她的“兇悍”，不過她也有溫柔的一面。應該是那種外強內柔的人吧。

蔡亮：

他第一眼看上去就是一個老實人，卻有不可估量的內在，對待這次活動認真誠懇。他很注重調查中的每一個細節，有他在，我們組可以說是天衣無縫。

周世宇：

很帥氣的一個人，但就是有點傻，可對待工作卻十分積極，很多事他都搶著做，效率很高，到每個學校都很受歡迎，真的應了那句話——傻人有傻福。

吳淑哲：

他是個嚴肅人，平時活動中話很少，做事起來卻很專注，把事情交給他都很放心，他也是本組中不可缺少的一員。

個人鑒定

自己（韓天鶴）：

通過這次活動，我學會了許多東西，自己并不是一個十分認真的人，但在這次活動中，作為小組的一員，也做到了積極參與，認真負責。在努力付出得到回報后，自己也體會到了其中的快樂。

很感謝這次活動，它讓我多了一次有趣的歷練，使更加勇敢與自信，也體會到了交流與溝通的重要性。

劉琳琳：

身為組長，認真負責，積極參與組織，起到了很好的帶頭作用。評價：優

蔡亮：

起到了一定的帶頭作用，認真負責。評價：優

李必奇：

遵守組織紀律，積極參與活動。評價：優

周世宇：

認真完成工作，積極負責小組活動。評價：優

吳淑哲：

熱衷于這次活動，積極參與，認真完成工作。評價：優

謝真卿：

遵守組織紀律，按時按質完成工作，在組中十分積極熱心。評價：優

個人鑒定

自己（劉琳琳）：

在這次研究性學習中，身為一組之長的我，對于自己的表現是比較滿意的，至少我盡力做好了自己的本份，組織組員門進行研究學習，饌寫研究性報告等。或許由于第一次參加研究性學習，經驗不足，在進行活動中存在問題，工作安排也有不足之處。在以后的學習中一定吸取經驗并改正。總之，通過這次研究性學習我從中學到了很多，也感悟體會了許多，希望以后能有更多這樣鍛煉和同學們合作的機會。

蔡亮：

他是我們組員中做出貢獻最多的一名，很盡心負責，是我們技術方面的主力。

謝真卿：

態度認真誠懇，服從組織的安排與指揮，按時按量完成工作。

李必奇：

關鍵時候才會認真，要有壓力才會有動力的家伙。平時調查研究時總是很“樂觀”，但對于學分的問題還是嚴肅對待的。

周世宇：

積極參與研究性學習，情緒高漲，很主動負責的完成自己的任務，是個表現不錯的組員

吳淑哲：

能夠每次都參與活動，但不能自覺完成工作，需要督促。

韓天鶴：

由于客觀存在的條件困難，該組員分班后不再同一班級，故不能積極投入研究性學習活動中，但也很好地完成了自身任務。

心得體會

我們小組搞研究性活動的主題是“高中生應如何合理安排作息時間？”為什么我們回選擇這個主題呢？因為我們深有體會，自從上了高中后，往往會由于睡眠不足而導致上課困乏，成績下滑，所以就這個課題去研究調查是十分必要的。而且還可以從中發現問題所，從而提出建議去即使改善。

我們第一個調查的目標是全省一等高中——海中的學生。因為我們想通過了解那些成績優良的學生是如何安排作息時間，從而達到我們的目的。我們當天共派發了100多分調查問卷，特別還選擇了重點的班級。回收后據數據顯示發現名次在班里前30名的學生中，有80%左右的人是晚修后直接回宿舍睡覺，只有少數人回“開夜車”。而著少部分人在第二天上課都會感到疲憊和注意力不是很集中。

這次調查，我認為我們小組達到了我們意料的效果，同時也證明了我們的推論：休息好的人不一定學得好，但休息不好的人學習一定不好。我覺得高中生不應該利用作息時間來“開夜車“，這不僅影響了個人學習健康問題，也間接影響了宿舍的其他成員。每天保持8小時的睡眠時間，才是最健康和最科學的睡眠時間，中午1個半小時，晚上6個半小時。這樣不僅吻合了上課時間也能使我們學習時保持最佳狀態。

對于我們這個研究問題，相信是很多學生、家長甚至老師都十分關心的問題。我們都知道合理安排時間的重要性，合理的安排好時間可以更輕松的學好，同時也可減輕生理和心理上的負擔。有調查研究表明：人在非正常睡眠狀態下工作學習，效率是提不高的，反而會有負面作用。因此，我們不提倡“開夜車”，要保障睡眠質量，提高學習效率。

經過我們全組組員的共同努力，這次研究性課題活動順利的完成了。我非常感謝每位組員的努力，也讓我體會到團結的力量和效率，在此我想向每一位組員致謝。調查后我真的感受到高中聲的學習壓力過重，導致一些學習的方式和觀點很不讓認同。我希望通過這次研究性活動，能即使讓同學們調整好自己的作息時間，讓上課睡覺的現象杜絕，我們能快樂的學習，共同進步！

小組成員:李必奇

心得體會

目前我國未成年在校中學生的數量居世界首位。經過一系列的調查，我們可以發現影響在校中學生學習成績和身體發育關鍵的原因之一是在校作息的不合理安排。

沒有合理安排作息時間使我們生活節奏雜亂，嚴重影響了我們的學習和身心健康。因此，我們小組選擇了對“高中住校生應如何合理安排作息時間”這一課題進行了研究。

我認為無論學習多緊張都應該保證睡眠時間和質量，更不能因緊張的學習而“開夜車”。這樣才能提高學習效率，使學習起來事半功倍。“身體是一切的資本”，只有保證了健康的身體才能保證更好的成績。

只要能科學地安排作息時間，有規律地學習和生活，注重學習方法和效率，我們在學習中也會取得較大的進步，進而學會“快樂學習”。

小組成員：韓天鶴

心得體會

終于，結束了課題研究社會實踐的調查工作。在這幾個月的探討研究使我們深深的體會到了研究的樂趣，且收獲也不少。例如，我們從中學到了不少新知識，學會了具體分析問題的思維方法，分工合作，互相幫助。這一切都使我從中受益匪淺。從中感受到團體合作的精神。有了組長劉琳琳的英名領導和指揮，才能夠提早的結束問卷調查。

俗話說的好：“不查不知道，一查嚇一跳。”在海中的調查，我們的問卷答的情況，可真的是五花八門。有的說睡眠不足，希望晚些上課的時間；還有的抱怨減負是拿來做作，虛偽；更令人嘆為觀止的是海中的在校生不滿意在校生活，還有些羨慕海南僑中的硬件設施。哇！作為僑中的一份子，感到樂滋滋的。

哎！說實話，越上到高中，越覺得睡眠不足。步入高中生活，大多時間都是在校。不同與在家，可以我行我素。睡過頭也不會有得一頓痛罵，每天都能夠有足夠的精神做事情。每每想到這，還真是有些留戀那時的生活方式。畢竟我們的年紀還小，高濃度的學習會導致我們中學生的情緒反常。學校不能按照國家規定的作息時間走嗎？答案是：不能的。根據本人上網查詢，大多數的學校負責人的答復幾乎都一樣，“這個我們做到，我們的作息時間是早晨7點10分上課，晚上10點半反學。現在學校之間競爭太厲害，我們不這么做，就要被淘汰，學生不這么學也要被淘汰，你說能改作息時間嗎？如果真想讓我們改作息時間，那只好去找教育部了！”

令我感受最大的是，我們這一代除了讀書，做題，其余的什么也不會干。這就是教育的結果。但是，從中包含的教育意義是，不管教育如何，只有自己合理安排作息時間，合理運用好時間，這才是真的。這是人為的觀念，有人贊成，也有人反對。中學生是一個完整的有機體。不僅是知識的存在，而且還是心理的，生理的，情感的存在。相對與學校教育整體的統一性，生活指導著眼于個別差異，尊重并相信每個中學生都存在著自我發展的潛能，根據每個中學生的特點和實際情況，引導在各自原有的基礎上，得到盡可能完善的發展。

小組成員：吳淑哲

心得體會

社會是一座陶冶人的大熔爐，是一所育人的大學，是一個色彩斑斕的萬花筒。一個人不會永遠都待在學校里學習，他最終還是要走向社會。然而我們現在的學生由于種種因素。很少有機會到社會大學里走走。一個人要進入另一個新環境之前如果有一個適應過程，將更有利于他的發展。因此，我認為很有必要開展研究性學習。

研究性學習——即是社會實踐，它是學生步入社會的前奏。參加了這次活動，經歷了一路上的種種事物，我覺得我的知識面太狹窄，關系網太小了，一路上我不停的向同行的組員發問，問得我都有點不好意思。對于他們見怪不怪的回答，我有種一只井底之蛙坐在一群翱翔天際的鳥兒們旁，感到自卑。農村的經濟沒有城市發達，農村的面貌沒有城市華麗，農村的人總體素質也沒有城里人高。國家重城輕農政策使農村與城市有了較大的差距，這使得農村來的學生難以適應城市繁華都市生活。他們連城市生活都適應不了，有怎能在變幻莫測的社會生活中泰然自若呢？但我依然覺的我很幸運地生活在農村，這使我在面對險惡復雜前體驗了安逸淳樸的鄉村生活，讓我惘然的心靈有了一個安全溫暖的歸宿。

在這次活動中我看到了許多表里不一的東西，比如海中在被書香氣息包裝的背后，也有達官顯貴的富家子弟在橫行霸道；經濟繁榮的府城區也有公開的黑市交易。在政治、經濟、文化全方位文明的海口都這樣，下面市縣可見一斑。在如此虛虛實實的東西中生活，怎能不讓人失去自我呢？難怪社會上流行一句話：“做戲在手，溫飽不愁。“然而長期待在校園中的學生有怎能分辨呢？城里的學生長期待在這樣的環境中，誰有敢擔保人不變壞呢？我這只井底之蛙曾經認為：城市的學生太復雜，殊不知社會上比這復雜得多。城市學生復雜不能怪學生，只能怪這社會太復雜，勾心斗角、虛幻不定的東西太多太多。

社會如一個舞臺、一個篩子。舞臺上有很多很多的角色，扮演這些角色的人非常非常會演戲，。舞臺上還有一個大大的篩子，這個篩子的作用是把那些不會演戲的人淘汰掉，因而太上的都是十分“出色”的演員。這就是社會虛幻的原因。也因為這個篩子，社會上才有了“好人難做”的感慨，有了“馬善被人騎，人善被人欺”的說法，有了猜疑和鄙視的目光，有了“明哲保身”的做法。這些都是社會帶來的副產品，同時也促進了篩子的膨脹。若照這樣如此惡性循環發長下去，社會上的人們將不知道自己到底是誰？就如電影《無間道》中一樣“警即是匪，匪既是警”，黑白相混，亂世則必將出現，牽一發則動全身，世間定有一場大的風波卷席而來。到時什么倫理道德、法律法規就在劫難逃，一切事物都將被重寫，一個新的舞臺和一個新的篩子就這樣形成了。

社會是美好的，同時也是丑惡的。若你是個“出色”的演員，社會就回呈現它美好的一面，讓你萬事順利、飛黃騰達；若你不會演戲，社會就想呈現他丑惡的一面，讓你處處碰壁，陷入深不可測的黑夜中。

以上就是我參加這次社會實踐的感想。我希望人們能摘下那偽裝的面具，讓我們自己活的輕松些，真實和快樂點，讓這個世界充滿善良與愛！

小組成員：謝真卿

心得體會

通過研究性學習，我覺得上高中后，學習壓力很重，為了將來能夠考得上一所好大學，現在學習得多么辛苦啊！現在的學生每天都坐在書桌前，看書的時間多了，其余時間就少了許多，吃飯時間少了，活動時間少了，休息時間少了，這樣，生活是多么緊張啊！

我認為，學習固然重要，但要保證足夠睡眠，一日三餐，有時也去打打球，活動一下，以便緩解學習壓力。這樣有助于提高學習效率和記憶力。希望平時父母也不要給予我們太大壓力，這樣會使我們情緒低迷和壓力過大，我們也不應該過于放任自己，自己要給自己壓力，要有學習積極性，要把學習當作一種樂趣，這樣學起來會感覺輕松很多。.我認為復習的最佳時間是在課后，在放學后多抽出30分鐘來復習，這樣記憶會更深。如果遇到問題要及時問，問題不能積累，要保證問過的題不再出錯，聰明人是不會犯同樣錯誤的。

不知以上的做法是否正確，這些都是我在調查過程中總結出來的。大部分同學都認為學習環境也是影響學習質量的。試想一下，如果所有同學都在認真學習，你找不到說話的同學，想必也會靜下心來學習；如果所有同學都吵吵嚷嚷，即便你多么認真學習，多少都會受些影響。因此，一個好的學習環境對我們是非常重要的。學習紀律也是影響學習好壞的一個重要因素，如果一個班整天遲到，上課吵吵鬧鬧，試問，在這樣一個班級中怎么學的好習呢？許多同學認為，睡眠不夠，起不來。但是，如果你養成習慣，就不覺得難了。好的學習習

慣是非常有助于我們現在的學習和將來的工作。

希望通過這次研究，能夠有助于我們共同進步。

小組成員：周世宇

成長

人生中有許多的第一次，第一次學會走路，第一次開口叫“媽媽”，第一次上學，第一次和同學們外出郊游，第一次站在領獎臺上……許許多多的第一次構成了多姿多彩的人生。在我踏入高一時，我又第一次和新同學們合作參加了“研究性學習”。又一個第一次在我的人生歷程中留下了一個精彩的章節，留下了不滅的回憶……

俗話說：“萬事開頭難。”想起剛成立這個小組，而我意外的當上了該組組長，當時感覺新奇與興奮，但麻煩馬上就來。選題面臨著一個問題，各式各樣的課題不計其數，對于每一個我們都想大肆研究一番，但條件不允許，弄的我們不知從何選起。不過最后我們選擇了與我們密切相關的課題“高中生應如何合理安排作息時間？”我們小組沒有太大的分歧，蠻團結的，這也是我覺得很欣慰的一點。

這次研究性學習說實話蠻累的，但是很有成就感，對于我個人來說也有很大收獲。正所謂：“有得必有失。”付出的越多，收獲時的喜悅也就越多吧。研究性學習給了我鍛煉的機會，如何與他人合作，如何組織安排工作，如何撰寫研究性報告等等，都是我們在平時學習得不到的。它大大促進了同學間的友誼，給緊張的高中學習生涯帶來了樂趣和生機，更提高了我們的素養和實踐能力，增長見識，磨練我們面對困難的意志，為將來進入社會打好基礎。

這次學習活動，給了我和其他學校同學交流的大好機會。我們彼此間交流學習經驗，共同探討我們研究的課題。我深刻的體會到了合理的安排作息時間，提高學習效率是十分重要的。這可以使我們事倍功半，輕松的學習，輕松的考出好成績。真真正正的把學習當成是快樂的享受，如同在知識的海洋中遨游。而不是硬的頭皮死記定理公式，苦不堪言。何必呢？有捷徑可走，又和樂而不為？

對于小組的成員，我覺得他們各有千秋，當然也存在不足，包括我在內。所謂“金無足赤，人無完人”。關鍵是我們能從中發現自己的不足，虛心接受并改正，從而不斷的完善自己，讓我們共同進步。我想，這也應該是研究性學習的目的吧。我和他們合作的很愉快，他們能配合好我的工作。雖然我表面上嚴肅了些，但實際上還是滿意的。特別是蔡亮同學，我很感謝他的幫助。

我相信，這次研究性學習有著深遠的意義，對我的影響和幫助很大。這次的研究性學習雖然結束了，但在研究性學習中的精神會依舊延續下去。我期待著下一次的研究性學習，期待著自己更出色的表現，期待著自己的成長，我期待著……

中午即使很困,也睡不著覺

我是高中生,中午很困,可躺在床上睡不著,一起來又開始困,睡覺時總會想這想那,已經養成習慣了,即使不想,也很難睡著,一點聲音就會把我吵醒.我覺得自己就要神經衰弱了.我不覺得...我是高中生,中午很困,可躺在床上睡不著,一起來又開始困,睡覺時總會想這想那,已經養成習慣了,即使不想,也很難睡著,一點聲音就會把我吵醒.我覺得自己就要神經衰弱了.我不覺得平時有什么很大的壓力.睡眠專家快來指點,能治好的懸賞加分.另外:我中午只有40分鐘睡覺時間,如果是散步之類的,就免提了.

現在發現,我只有在考試的那幾天睡不著,平時還好

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中午即使很困,也睡不著覺

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中午即使很困,也睡不著覺