青團是一種味道比較鮮美的小吃，在生活中比較受歡迎，那么一個青團子大概多少克？一個青團的熱量是多少？

一個青團子大概多少克

一個青團大概在40-60g左右。

青團屬于我國江南地區(qū)的一種小吃，做法是比較多的，主要是由艾草汁加糯米粉攪拌均勻制成的，對于青團的重量并沒有特殊的規(guī)定，通常來說，只要青團的制作手法是對的，那么就不會有問題。

再加上青團有時候還會加餡料，因此重量比較不好估計，但青團大小都是適中的，差別不大，通常每個重量在40-60g左右。

一個青團的熱量是多少

熱量在100-200大卡左右。

由于青團中的主要材料是糯米粉，糯米粉中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素以及淀粉等成分物質(zhì)，因此青團的熱量并不高，每100克青團中大約含有222大卡左右的熱量，這還是沒有餡料的青團，要是加上餡料，那么熱量會增加，根據(jù)青團的重量，可以推算出一個青團的大概在100-200大卡左右。

青團一天最多吃幾個

建議一天吃1-3個作用即可。

青團味甘性溫，其中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素、脂肪、氨基酸以及鈣、鐵、磷等成分物質(zhì)，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，對于人體來說，一天吃1-3個左右的青團，用來滿足自身每日營養(yǎng)需求即可。

吃青團會長胖嗎

過量食用可能會長胖。

青團主要是由新鮮艾草、糯米粉以及各種輔料制成的，其中含有大量的維生素、纖維素、淀粉、糖分等成分物質(zhì)，這些物質(zhì)要是食用過量在人體中是很難被吸收代謝，從而可能會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在人體中，從而導致人體發(fā)胖，所以生活中要是過量吃青團，那么是會發(fā)胖的。

減肥一天吃幾個青團好

建議一天吃1個即可。

對于減肥中的人來說，生活中需要控制飲食的熱量，而青團屬于一種熱量較高的食物，并且不容易消化，因此減肥期間是不宜過量吃的，一般建議一天吃1個最多，用來滿足自身營養(yǎng)需求就可以了，避免食用過量導致發(fā)胖，不利于減肥。

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