經歷過不孕癥治療，特別是促排卵治療的女性，會非常關注基本卵泡的數量和促排卵后能獲得的卵泡數量。有些女性認為基本卵泡的數量越多，卵巢儲備就越好；有些人認為排卵后每次獲得的卵泡越多越好。他們認為取卵后會有更多的胚胎，成功懷孕的可能性也更大。然而，事實并非如此！讓我們先來看看健康女性卵泡的發育情況。

育齡婦女卵巢每個月都有卵泡在發育，我們將月經期直徑在2個月～9毫米的卵泡稱為竇卵泡。一般來說，月經期兩側卵巢相加的竇卵泡數量為5～在大多數情況下，其中一個形成優勢卵泡并成功排卵是正常的。卵巢竇兩側卵泡數量少于5個，一般認為是卵巢功能減退，而單側大于12個或雙側大于24個則考慮多囊卵巢綜合征。那么，什么是多囊卵巢綜合征呢？
多囊卵巢綜合征（PCOS）它是育齡婦女常見的內分泌和代謝異常引起的疾病，以慢性無排卵（排卵功能障礙或喪失）和高雄激素血癥（女性雄激素過多）為特征，主要臨床表現為月經不規律、不孕、肥胖、多毛和（或）痤瘡。
什么？！多囊卵巢綜合征除不孕外，還會長痘、多毛、發胖，影響女性美麗的容貌和優雅的姿勢？

是的！除上述問題外，由于多囊卵巢綜合征女性內分泌失調，體內雄激素、促黃體生成素（LH）如果水平過高，還會伴有胰島素抵抗，這些都會傷害卵子。因此，雖然多囊卵巢綜合征女性卵子數量較多，但質量往往較差，自然懷孕的幾率有所下降。在接受促排卵治療時，雖然獲得的卵子數量可能很多，但卵子受精和配制優質胚胎的成功率較低。此外，多囊卵巢綜合征女性胚胎移植后的流產率和妊娠期糖尿病的發病率也高于其他女性。此外，多囊卵巢綜合征引起的長期不排卵和稀釋排卵會使子宮內膜長期處于增生狀態，可能導致子宮內膜增生，嚴重者可能導致子宮內膜癌；糖/脂代謝異常的進行性發展會導致糖耐量異常和高脂血癥。如果不干預，未來發展成糖尿病、冠心病、肥胖的概率會大大提高。因此，即使沒有生育要求，多囊卵巢綜合征也需要積極治療。

由于多囊卵巢綜合征的臨床表現多樣，原因尚不完全清楚，一般認為具有遺傳因素的作用。除了傳統的藥物治療外，以下方法也被認為有利于多囊卵巢綜合征的康復。

減肥：運動 飲食

研究表明，健康的生活方式可以幫助多囊卵巢綜合征婦女減肥、腹部肥胖、睪酮含量、多毛癥狀和胰島素抵抗。許多輕度和中度多囊卵巢綜合征婦女只能通過減肥來有效地改善。

運動：定期有氧運動可緩解精神壓力，調節內分泌，提高身體代謝水平，對多囊卵巢綜合征婦女非常有益。

飲食：由于多囊卵巢綜合征女性伴有糖和脂肪代謝異常，應少吃甜食、含糖飲料和高脂肪飲食。此外，營養要均衡，盡量與水果、蔬菜纖維、蛋白質配合，降低葡萄糖的吸收速度，可適當增加膳食纖維、全麥、谷物、水果和蔬菜的攝入量。

規律的作息

有規律的工作和休息對女性內分泌平衡至關重要。養成良好的工作和休息習慣，按時睡覺，早睡早起，避免熬夜。最好在22點前睡覺，進入安靜和放松的狀態，準備睡覺。晚上23點到凌晨3點是女性激素分泌的旺盛時期，除了確保充足的睡眠外，還要注意每天的睡眠時間。

溫灸

溫灸耳朵和百會穴可以緩解壓力，改善睡眠。一些臨床研究結果表明，多囊卵巢綜合征與各種社會和精神因素引起的心理壓力密切相關。尤其是育齡婦女面臨家庭、事業、生育等多重壓力，要注意緩解壓力，調節情緒。