很多夫妻備孕，都只是女性備孕，而忽略了男性方面的因素。實際上，備孕，男性比女性更需要，現(xiàn)在，由于男士壓力大，再加上熬夜、吸煙、喝酒等不良生活習(xí)慣，精zi質(zhì)量一降再降，如果，隨便拉一個男士去醫(yī)院做檢測，十個有八個精zi質(zhì)量是不合格的。想備孕，而且還想生個男孩，那么，男士就要下更大的功夫提高精zi質(zhì)量，從生活，點點滴滴做起。

首先就是飲食，男士備孕吃什么容易生男孩呢？

一、枸杞

枸杞，相信大家都知道具有補腎壯yang的作用，男、女都可以吃，選上好的枸杞，煲湯泡水都可以，沒有空煲湯就每天抓幾顆放在水杯里泡水喝，配上瑪卡壯yang，配上菊花還可以降火。

二、核桃

買幾斤核桃，回來每天無聊時候，砸?guī)讉€吃，至于核桃的作用以及核桃為什么壯陽的效果？不用多說了，記得今天多吃幾個，晚上就會有答案。

三、蜂蜜

不要去外面買十塊錢一斤的蜂蜜，里面肯定有八塊錢，都是白糖。選上好的、純的，原蜂蜜。因為蜂蜜中含有雄性激素，所以，對精zi的生成有很大的幫助，而且蜂蜜通過補脾，還能起到壯yang作用。

三、韭菜

韭菜，又叫壯yang草，常見而又廉價，吃法也簡單。如果，不知道該吃什么菜的時候，就買一把韭菜吃吧。

四、海產(chǎn)品

海產(chǎn)品，如海蝦、牡蠣、海參、鮑魚、海蝦都含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B1、B2。其中，蝦含有微量元素硒，硒能提高男性性欲，是精zi生長的重要微量元素；牡蠣富含鋅，鋅是精zi成長重要的營養(yǎng)元素，能提高男性生育功能，增強女性受孕率；海參、鮑魚能提高精zi質(zhì)量，提高精zi活力。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)有侵權(quán)/違規(guī)的內(nèi)容， 聯(lián)系本站將立刻清除。