今年73歲的河南建業茍大爺是一名機修廠的退休工人，茍大爺出生在于最艱苦的年代，從小就缺吃缺穿，所以對于生活極度的節儉。他深知糧食對于人們的重要性，所以平時就算吃不完的菜，茍大爺也會堅持留到第2天，哪怕是有一點變味也會選擇吃完。對于兒女們每個星期來看他給他買的各種水果以及肉類，他都舍不得吃。

堅持等到孫子放學回來一起吃，有時候周末孫子們回來的時候那些水果都已經變質了，他也舍不得扔，將好的挑選出來給孫子吃，自己則將那些變質的有黑點的水果黑點挖掉繼續吃。前些天茍大爺覺得自己的腹部異常疼痛，于是在家人的陪伴下來到了醫院。這一檢查，竟然發現茍大爺的肝臟受損很嚴重。醫生說再不加以呵護，那么就會導致肝臟病變。

每天都吃些玉米，對于肝臟養護有幫助嗎？這個真實的例子，可看看

回到家之后，茍大爺就四處打聽養肝的辦法，這天他在村口聊天的時候，聽到有人說吃玉米可以養肝，讓肝臟變好。于是茍大爺覺得玉米既實惠又隨處可見，這不是很簡單嗎？于是他就去菜市也買了幾斤玉米，回到家之后煮熟就開始吃。就這樣茍大爺每天都堅持吃玉米，不是水煮玉米，就是將玉米榨成汁或者是炒玉米吃，一吃就吃了三個月。到了復查那天，他早早來到醫院檢查，沒想到醫生說他的肝臟情況沒有變好，反而又變差了。后來茍大爺就忍不住向醫生詢問玉米養肝的事情，為什么自己吃那么久，肝臟沒有變好呢？

醫生告訴茍大爺：玉米中含有許多膳食纖維偶爾吃一些可以補充身體所需要的營養，但是玉米是一種比較難以消化的食物，若是每天都吃就會增加肝臟的器官工作量。反而不利于肝臟的修養和恢復。茍大爺一聽這才明白原來自己錯的這么離譜，于是他便更虛心的向醫生請教了養肝的方法，回到家之后堅持醫生所說的養肝方法養護。又過了一年，在檢查時他發現自己的肝臟終于變好了。

94歲醫生自述：想要肝健康，3種習慣可堅持

1、多飲水

肝臟的工作離不開充足的水分支持，千萬不要忽略了身體內水分的作用。每天睡覺前，肝不好的人可以多多喝水，讓自己的身體水分充足，讓器官能夠正常運轉。

在喝水的時候順便加上一些五決多，里面有五味子、枸杞、枳椇子、決明子之類的營養物質，能夠保護肝臟不受損傷，提升肝臟活力，避免因加班、熬夜等受到的傷害。

日常養肝除了吃點五決多，化解肝損傷，增強肝臟免疫，也可以選擇喝菊九茶來幫助降低肝火。菊九茶是一種清熱解毒的中藥茶，可以有效地幫助減輕肝火旺盛、肝毒堆積等問題，對于經常加班熬夜、抽煙喝酒、不愛運動等容易肝火旺盛、肝毒堆積的人非常適用。

2、不吃變質的果蔬

平時我們生活中所看見的水果表面一旦出現了黑斑，那么就代表已經變質了，那么其內部都會充斥的滿滿的有害病菌，若是吃了這種霉變水果，就會導致這類病菌進入我們身體，在肝臟中刺激肝臟，導致肝功能下降的同時也會損傷肝臟的細胞，使肝臟功能越來越差，所以不要吃變質果蔬。

3、不吃隔夜飯菜

隔夜菜的危害性有很多，它不僅會有變質的可能，而且還會有腐爛滋生細菌的可能。若是長期吃隔夜菜就會導致這類黃曲霉菌等隔夜菜中所含的病菌進入我們肝臟，侵蝕肝臟的正常性能，并且危害肝臟的健康，讓肝臟的各項功能都下降，所以平時一定要不吃隔夜菜。

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。