大多數女性都有身體寒冷的癥狀，手腳寒冷是身體寒冷的主要癥狀，尤其是在冬天，有些女性甚至在夏天出現四肢寒冷的癥狀。雖然女性身體寒冷是一種癥狀，但它很容易誘發疾病，如感冒、發燒，甚至宮殿寒冷。那么，女性應該吃什么食物來調節呢？今天小與您分享女性體寒吃什么食物調理？多吃這六種食物，幫你趕走寒氣？。

女性體寒吃什么食物調理食物調理什么食物調理

1.生姜

姜是我們做飯時經常使用的一種調味料。味道一般比較刺鼻，但是比較溫暖，對去除體內的寒冷有很好的效果。很多地區都有一種說法:“冬吃蘿卜，夏吃姜”。夏天是潮濕寒冷的季節。這個時候，如果多吃姜，對治療感冒會很有好處。就像煮一壺紅糖姜茶喝一樣，感冒會逐漸好轉。

2.當歸

當歸是一種常見的中草藥，也是治療感冒的良藥。如果一個人的身體太冷，會影響氣血循環。當歸是補氣血活血的好東西。如果平時多吃，對緩解感冒也有很好的效果。當歸一般用來燉湯，當然也可以切片泡在水里。這是可能的。雖然可以緩解感冒，但是需要適量食用。

3.大棗

棗子入藥歷史悠久，在《神農本草經》中有記載，歷代都有記載，對其養生治病的認識也不斷加深。到目前為止，大棗仍被視為一種重要的滋補品。李時珍在《本草綱目》中表示，棗味甘，性溫，能補中溫，益氣養血，生津止渴，可用于治療脾虛、食少便稀、氣血不足等疾病。常吃棗能治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、疲勞咳嗽、貧血消瘦等，養肝防癌效果尤為突出。俗話說“三棗失色，百歲不顯老”。

4.羊肉

李時珍在《本草綱目》中說：“羊肉能溫中、補中、開胃、強身、益腎氣、益膽明目、治勞寒、五株七傷”。但羊肉氣味重，胃腸道消化負擔重，不適合脾胃功能差的人食用。這種動物脂肪和豬肉、牛肉一樣，過量食用可能會對心血管系統造成壓力，所以羊肉好吃，不能貪吃。發燒或發燒的患者應小心食用。

5.核桃仁

估計很多人不知道核桃仁其實有這個效果，但事實證明它確實有這個效果，對緩解女生感冒有一定的效果。此外，核桃仁還含有更多蛋白質和人體營養所必需的不飽和脂肪酸。這些成分是腦組織細胞代謝的重要物質，能滋養腦細胞，增強腦功能。

6.韭菜

有些人把韭菜當作寶藏，而另一些人則遠離它。因為韭菜的味道很難被普通人接受，所以我不太喜歡韭菜，因為吃了之后嘴里的味道太刺鼻了。但韭菜溫，有散寒健脾的作用。寒冷的人適合多吃，但不應該多吃。

總結

以上是關于女性體寒可以吃六種食物，女性朋友不妨試試，當然，體質寒冷的女性朋友，除了吃上述食物，通常也要注意保暖措施，保持冷靜，不要太不耐煩和沮喪，也要堅持體育鍛煉，可以通過慢跑、體操、球鍛煉，也可以發揮冷的作用。