一般來說，不舒服的人會有一些飲食禁忌，比如不吃冷水果。中醫聲稱的冷水果是指熱量密度低、纖維豐富但脂肪和糖分少的水果。讓我們來看看十大寒性水果排行榜，寒性體質的人最好少吃。

十大寒性水果排行榜

1.西瓜

西瓜是夏天最受歡迎的水果之一。西瓜含水量豐富，味道好。對于不喜歡喝水的人，衛生局可以通過吃西瓜來補充所需的水分。但西瓜是一種冷水果，被稱為“涼瓜”。因此，對于月經期間的女性朋友來說，如果經常吃西瓜，可能會導致子宮變冷，增加身體負擔。

2.柿子

柿子是秋天成熟的水果。這種水果吃起來又甜又軟，讓人愛不釋手。其實柿子的營養成分并不低，但吃多了也不好。柿子中含有大量的單寧酸，可能與胃酸發生反應，影響身體。柿子也是一種冷水果。希望大家提前了解一下。

3.雪梨

雪梨在日常飲食中也富含水分和內容。適量食用雪梨有助于清咽，緩解喉嚨不適或肺部有毒物質的過度積累。然而，雪梨是一種冷水果。如果你在日常飲食中經常吃雪梨，很容易對身體造成一定的傷害和刺激，尤其是對月經期的女性朋友。

4.火龍果

火龍果相信人們對這種水果并不陌生。火龍果味道更好，營養豐富。吃火龍果可以緩解便秘和減肥。然而，火龍果也是一種冷水果。如果你在日常飲食中經常吃火龍果，很容易導致寒冷的積累。對于子宮不好的女性朋友，你應該好好照顧你的嘴。

5.荸薺

荸薺性甘寒，具有清熱化痰、消食導滯、利尿的功效。適用于發熱、口渴、便秘、痰熱咳嗽、肝陽上亢（如高血壓）等疾病。不宜長期食用，以免寒氣損傷人體陽氣。此外，荸薺含淀粉較多，糖尿病患者應謹慎食用。

6.椰子

椰子可能吃的人不多，只有椰子汁，而且是成型加工的那種。但是，即使是加工過的，也要記住，冷的人不容易多喝，因為椰子也是冷水果。

7.草莓

草莓是一種涼爽的水果。草莓涼、酸、甜、脾、胃、肺。具有清熱解渴、補氣養血、潤肺止咳、利尿解酒等功效，適合體質熱的人食用。

8.甜瓜

甜瓜也是一種冷水果，富含胡蘿卜素、磷、鈣和其他營養物質。通常適量食用，可以幫助胃，使胃更健康。如果你吃得很多，它可能會導致腹瀉和其他不良現象。

9.柚子

柚子味甘酸，性寒，有很好的健胃消食、祛痰平喘、解酒作用。現代醫學研究表明，柚子具有這些非凡的功效，主要是因為它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維和豐富的維生素C、維生素B2、維生素P、胡蘿卜素等物質。

10.芒果

芒果也是一種冷水果。一般來說，體質冷的人或體質冷的人不容易多吃，尤其是女性，這也是來例假時不能碰的食物之一。

總結

以上是十大冷水果排行榜的全部介紹，尤其是體質寒冷的人。建議少吃西瓜、柿子、雪梨、火龍果、荸薺、椰子、草莓、甜瓜等水果。