又到了吃西瓜的季節，不過近日，網上卻傳出孕婦吃西瓜、螃蟹易流產。這是真的嗎?據專家稱，自然流產大多與染色體異常有關，目前，還未任何證據證明日常飲食會導致流產，同時，專家提醒：孕期飲食切莫走入極端。

民間傳說孕婦不能吃螃蟹，據說是因為螃蟹屬“大涼”之物，孕婦吃多了容易流產;另一說是自古籍明代龔延賢著《壽世保元》記載“食螃蟹，令子橫生”，意思是吃螃蟹會讓寶寶橫著生，可致難產。

此外，從食物性味上講，性寒的除了螃蟹，還有西瓜、冬瓜、苦瓜、大白菜……這類食物都被指“太寒”孕婦不能吃。在廣為流傳的孕期飲食講究中，孕婦吃兔肉也是大忌。因為民間有說法認為孕婦吃了兔肉生下來的孩子會長出兔唇(“豁嘴”，即唇腭裂)。

專家說法：

自然流產 染色體異常是主因

這些傳言是真的嗎?“關螃蟹西瓜什么事?自然流產，是因準媽媽肚子的胚胎不夠‘壯’!”多數自然流產發生在12孕周之內(即孕早期)，而原因多半數是胚胎染色體異常所致;此外，孕婦的精神高度緊張焦慮、內分泌失調或生殖道異常、生殖道感染以及男方精子質量不好等也可能導致流產。但臨床上還沒聽說過日常普通飲食為直接原因而導致自然流產的。

懷孕確實是個特殊的生理時期，科學合理的飲食有利于胎兒的健康發育和成長。但事實上，很多孕婦對飲食太過關注，反而容易忽視其他影響因素。孕早期要順利度過，除了飲食均衡、營養要跟得上外，更要避免過大的工作壓力，保持舒暢的心情，注意孕期衛生、防止生殖道感染等，以免增大自然流產的風險。

專家提醒：

孕期飲食切莫走入兩極端

隨著生活條件的改善，物質越來越豐富，不少經濟寬裕的準媽媽一懷上寶寶后，幾乎恨不得什么都做到最好，在飲食方面尤為講究。

孕期準媽媽的講究，容易走以下兩種極端——

1.道聽途說亂忌口影響營養均衡

有些準媽媽一懷上孩子后很焦慮，不管有無必要、是否合理，各種道聽途說亂忌口，極端的甚至影響到營養均衡。

“在懷孕期間，不少準媽媽的體質會偏熱，可咨詢醫生通過飲食來調節，適當吃點清潤的食物也無妨。”比如上面提到的“性味偏寒”的西瓜，有些準媽媽孕早期反應激烈、嘔吐太厲害，醫生會建議適當吃點西瓜，這好過生理鹽水，能迅速補充葡萄糖，只是別吃冰凍的，并注意分量。其實，性味偏寒的食物很多，只要食用得當，對孕婦的身體健康也有益。比如，同樣“性寒”的冬瓜、大白菜，孕期適當食用，對于潤腸防便秘很有好處。

2.怕孩子先天不足補過頭營養過剩

另一種極端是老擔心胎兒營養不夠、先天不足，又怕孕婦身體消耗大太虛，所以特別強調進補。而一說到進補，很多孕婦及其家人還存在這樣的誤區：以為必須多吃各種肉類才更“補”，幾乎天天燉肉湯、吃各種高蛋白的動物肉食，還不斷補充同樣是高蛋白的孕婦奶粉，對植物類食物特別是谷類雜糧和蔬果吃得很少，結果吃得血脂、血糖明顯增高，發生妊娠期糖尿病等并發癥的風險隨之加大。

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