防止脫發的方法有服用藥物，調整生活作息制度等，患者可根據自己的實際情況進行選擇。

1.服用藥物：中醫認為脫發是由于腎陰虛導致腎精化血的能力下降，引起氣血不暢，氣血向上濡養毛發的效果變差，毛發在缺少營養供給的情況下，就有可能出現頭發枯萎，松動以及脫落的現象，因此要預防脫發，可以按照中醫“由內而外，調養防治”的辨證體系，服用補腎養血的藥物，如敬修堂養血生發膠囊，腎精得到填補后，氣血循環能力逐漸恢復，毛發得到了營養物質的充分濡養，就可以達到預防和治療脫發的目的。

2.調整生活作息制度：在日常生活中，如果需避免脫發，應該注意飲食清淡，少吃油膩和辛辣刺激性食物。平時盡量不要熬夜，保證充足的睡眠時間，配合適當的動，提高身體新陳代謝水平。

除此之外，適當多吃一些滋補腎陰的食物，如枸杞、山藥、鴨肉等，也可以對防止脫發有一定的輔助作用。

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