由于我們的生活條件慢慢變好，現在的越來越多的女性朋友開始重視備孕的問題，因為做好充足的準備不僅是對孩子負責，而且對自己的身體也會有很大的好處，所以我們想要孩子之前一定要進行科學備孕。在飲食方面要尤為重要，那么你知道女性吃什么水果有助于優勢卵泡發育嗎？下面我們就來看看問題的答案吧。

女性吃什么水果有助于優勢卵泡發育

柚子：柚子當中含有十分豐富的微量元素以及蛋白質，卵泡較少的女性適當的吃些柚子對促進卵泡繁殖也有幫助。研究發現，經常吃柚子還能讓體質變得更加強壯，這是由于柚子當中含有類黃酮，可幫助血氣運行，對女性的身體健康好處多多。山楂：多數人只知道山楂具有健胃消食的作用，卻不知山楂還具有很好的抗菌作用，它更是幫助女性預防婦科疾病的好手，卵泡數量少的女性平時不妨少吃一些山楂，如此也有助于提升卵泡數量。在此提醒，患有慢性消化道疾病的女性當避免空腹食用。獼猴桃：獼猴桃雖被譽為“維生素C之王”，但其中鈣、鋅、硒等人體所需元素的含量也不少，它還含有人體所需要的十多種氨基酸，卵泡較少的女性平時吃一些獼猴桃是有助于卵泡繁殖的，而且經常吃獼猴桃還可降低女性患婦科病的幾率，而且獼猴桃還具有美容養顏，淡斑除痘等作用，對女性的好處非常多。

獼猴桃：獼猴桃雖被譽為“維生素C之王”，但其中鈣、鋅、硒等人體所需元素的含量也不少，它還含有人體所需要的十多種氨基酸，卵泡較少的女性平時吃一些獼猴桃是有助于卵泡繁殖的，而且經常吃獼猴桃還可降低女性患婦科病的幾率，而且獼猴桃還具有美容養顏，淡斑除痘等作用，對女性的好處非常多。專家還提醒女性朋友,如果經常出現卵泡發育不良的情況，這個時候不能夠妨到食用黑豆來進行適當的調理。比如在月經結束后到排卵前，女性朋友都可以通過飲用黑豆豆漿和黑豆湯或黑豆來進行調理，除了喝黑豆漿之外，還可以用黑豆燉豬蹄食用，同樣具有很好的療效。

卵泡14mm還有幾天排卵

卵泡14mm正常情況下3-5天就會排卵。卵子約在下次月經來潮之前14天排出。卵子排出的這一天就是排卵日。在排卵期，身體會出現一些細微的變化，可伴有體溫稍高、下腹疼痛、乳房脹痛等癥狀。卵泡排出的感覺：下腹疼痛：卵泡排出時需要沖破包裹表面的一層薄膜濾泡，濾泡內少量液體會流入盆腔最低部位，造成少量出血。此時會感覺到一側下腹部疼痛，幾小時后疼痛緩解。

陰道分泌物增多：陰道分泌物明顯增多，呈水樣透明清亮。女性會感到陰部潮濕滑溜，用手紙擦時會有雞蛋清樣的條狀粘液。排卵期出血：卵泡排出后，雌激素水平急驟下降，引起子宮內膜局部潰破、脫落，從而發生突破性少量出血。排卵期出血量少，一般2-3天可自行停止，最長持續7天。體溫稍高：卵泡排出時體溫稍高，但變化不明顯，一般在0.5攝氏度左右波動。

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