蓮霧

蓮霧中含有許多水分，故具有寧心安神、清熱、利尿的效果。其可治療多種疾病，是不可多得的養(yǎng)分佳果，可潤(rùn)肺涼血、消痰止咳，是解熱之良果。

西蘭花

冬天

健康也很重要，飲食上少不了西蘭花 菜花內(nèi)還有多種吲哚衍生物，此化合物有降低人體內(nèi)雌激素水平的作用，可預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。此外，研究表明，菜花中提取的一種酶能預(yù)防癌癥，這種物質(zhì)叫蘿卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用。好身體離不開健康合理的飲食習(xí)慣。

紅薯

紅薯在日常生活中也是比較常見的一種蔬菜了，還是一種具有養(yǎng)生功效良好藥材，還是一種潤(rùn)腸便秘的良好食物，含有的豐富的膳食纖維，可以幫助加快消化道蠕動(dòng)，進(jìn)而有助于排便，從而可以排毒清腸，滋補(bǔ)身體；另外吃紅薯對(duì)降低體內(nèi)的膽固醇很有好處，可以改善血脂血糖，有助于預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

版權(quán)聲明：本文內(nèi)容由互聯(lián)網(wǎng)用戶貢獻(xiàn)，該文觀點(diǎn)僅代表作者本人。本站不擁有所有權(quán)，不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。如發(fā)現(xiàn)有侵權(quán)/違規(guī)的內(nèi)容， 聯(lián)系本站將立刻清除。