隨著生活和工作壓力越來(lái)越多，很多朋友的卵泡在發(fā)育方面都存在比較多的問題，所以在排卵期的時(shí)候她們會(huì)盡量通過食物來(lái)幫助卵泡再次生長(zhǎng)發(fā)育，得到優(yōu)勢(shì)卵泡，那么你知道排卵期期間吃什么有助于卵泡發(fā)育嗎？下面我們就來(lái)看看問題的答案吧。

排卵期期間吃什么有助于卵泡發(fā)育

高蛋白低脂肪的食物：女性在備孕期間，尤其是在月經(jīng)過后第二天。這時(shí)候可以多吃一些幫助卵泡生長(zhǎng)的食物，比如牛奶和豆制品類等食物。這些食物可以讓卵泡更好的發(fā)育，長(zhǎng)的大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助于懷孕。豆?jié){是低脂肪的食物，堅(jiān)持每天早上喝一杯豆?jié){，這樣卵泡就就會(huì)逐漸長(zhǎng)大。含鋅硒類的食物：卵泡發(fā)育長(zhǎng)大可以吃一些牛肉，蛋黃和蘑菇等食物，一些含鋅高的海制品等，都能夠促進(jìn)卵泡發(fā)育，女性尤其是在排卵時(shí)多吃這些時(shí)候，有利于長(zhǎng)出優(yōu)質(zhì)的卵泡。維生素含量高的食物：排卵期應(yīng)該多吃富含維生素高的食物，比如提子、橙子和蔬菜等，只有營(yíng)養(yǎng)均衡了，才能保證卵泡長(zhǎng)大，卵泡發(fā)育好。卵泡大小如果不正常，可以從飲食上來(lái)調(diào)理比如喝點(diǎn)紅糖水，它具有溫暖子宮的功效。女性宮寒是導(dǎo)致卵泡不正常的主要原因，只要子宮保暖好了，才能促使卵泡發(fā)育，從而生成健康成熟的卵子。

紅塘生姜水：暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因?yàn)閅J要五天左右，吃這個(gè)要七天，加起來(lái)總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時(shí)候，不然精子可能會(huì)老化。紅塘姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會(huì)使經(jīng)量增加。也就是說(shuō)是在非經(jīng)期吃，可以吃到下一次月經(jīng)前，也為下次月經(jīng)調(diào)補(bǔ)身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至于體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來(lái)吃，畢竟月經(jīng)完后，是需要補(bǔ)血的，吃簡(jiǎn)單的紅糖水就可以，不用吃得太補(bǔ)，反而小心會(huì)長(zhǎng)豆豆。

卵泡13*11還要幾天成熟

卵泡13*11還要幾天發(fā)育成熟，這個(gè)也有一定差異存在的，一般需要兩三天就可以發(fā)育成熟。從卵泡的發(fā)育大小來(lái)看，成熟的卵泡大小是不固定的，大致來(lái)說(shuō)卵泡長(zhǎng)到200毫米左右，就會(huì)成熟。也有一些人是有差異的，有一些女性的卵泡在15毫米左右就已經(jīng)變得成熟，并且會(huì)排出卵子。

不同女性卵泡的大小是不固定的，有的女性卵泡想要成熟，會(huì)長(zhǎng)到25毫米的大小。如果想要知道準(zhǔn)確的卵泡成熟的時(shí)間，還有排出卵子的時(shí)間，可以借助b超檢查進(jìn)行檢測(cè)的，也可以使用排卵試紙。了解卵泡成熟的時(shí)間，對(duì)于備孕中的女性來(lái)說(shuō)是很重要的，這樣有助于根據(jù)卵泡成熟的時(shí)間，合理地安排同房的時(shí)間，對(duì)于提高受孕成功的幾率有很大的幫助作用。檢測(cè)卵泡成熟的時(shí)間，一定要注意先了解排卵的情況，這樣才可以做到比較準(zhǔn)確。

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