孕婦晚期吃什么有助于順產：

1、巧克力

巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的時間內它就能被人體消化、利用，孕婦吃后會產生出大量的熱能，吃一兩塊巧克力，就會給孕婦體內提供很多熱量，幫助她順利地分娩。

2、橙汁蜂蜜飲

孕晚期準媽媽們除了正餐之外，還可以添加點小飲品，自制的飲品最營養健康了，橙汁蜂蜜飲非常酸甜可口，不僅會令你胃口大開，而且有助于促進順利分娩喔！孕晚期的準媽媽們每天喝上一點蜂蜜，尤其是臨產前的幾天喝些蜂蜜，對順產有極大的幫助作用。

3、蔥油拌面

面條易于消化吸收，煮沸后的面條更可以極好地保護腸胃，喜歡吃面條的準媽媽們孕晚期不妨試試蔥油拌面，香濃美味又不失營養，非常適合孕晚期的你食用，對于順產小寶寶很有幫助哦！

4、雞蛋

雞蛋中的優秀脂肪含量也很可觀，在臨近預產期的一段日子里，適量多補充一些雞蛋，作為準媽媽身體的能量儲備是非常有益的。

孕期什么運動有助于順產：

一般來說，如果要順產，是應該學會一些有利自然分娩的鍛煉方法的，例如，普拉提式的側腔呼吸，可以使身體深層的肌肉都獲得鍛煉，有助于加強腹肌和骨盆底部的收縮功能，對孕婦的自然生產很有幫助。孕期最好不要做俯臥或仰臥運動，每天晚上吃完飯后讓老公陪著去散散步，這樣有好處。

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