身高有70%取決于遺傳，30%受后天影響，如果作為準父母的你們沒有良好的身高基因，遺傳給寶寶。那么你就要抓住30%受后天影響了。那么懷孕期間，孕媽吃什么水果，胎兒才能擁有大長腿呢？懷孕期間孕媽吃這7種水果，胎兒腿長個子高，二胎孕媽都知道的。
人體身高后天增長是由哪些決定因素呢？
人體身高的增長是由鈣、鋅、維生素D等因素決定的。因此，孕媽懷孕期間，多吃一些含鈣、鋅、維生素D豐富的水果，有助于胎兒腿長個子高喲！
懷孕期間孕媽吃什么水果，胎兒腿長個子高？
芒果
芒果是含鈣豐富的水果，鈣質是寶寶骨骼生長發育最為重要的必需元素之一了。寶寶的骨骼生長，長個子是需要大量鈣質的，所以孕媽懷孕期間，可以適量吃一些芒果，有助于寶寶擁有大長腿。
注意事項：對芒果過敏的孕媽則不可食用。
柚子
柚子是含鈣豐富的水果，營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。柚子能滿足寶寶骨骼生長，長個子的營養需要。
注意事項：懷孕期間，柚子孕婦一天只能吃1/4個哦，最好不要多吃。
葡萄
葡萄是含鈣、維生素C豐富的水果，葡萄中含有豐富的鐵、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等。柚子能滿足寶寶骨骼生長，長個子的營養需要。
獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維生素D，以及一些其他寶寶發育的維生素，維生素D可以促進骨骼發育，促使長高，在補鈣期間補充維生素D還能調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。所以孕媽懷孕期間，可以吃一些獼猴桃，不僅能就能為寶寶長高打下良好的基礎，還能促進鈣的吸收。還有助于補充寶寶發育所需要的營養。
橘子
柑橘果實營養豐富，色香味兼優，能夠為寶寶長高打下良好的基礎，孕媽懷孕期間多吃橘子，不僅能夠是寶寶皮膚好，還能夠讓寶寶長個子喲！
香蕉
香蕉果肉營養價值頗高，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進生長，能促進人體正常生長和發育。孕媽吃香蕉也能夠有助于寶寶長個子。
草莓
草莓營養價值豐富，被譽為是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿卜素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。有促進寶寶生長發育之效，孕媽吃香蕉能夠為寶寶長高打下良好的基礎。
小貼士：
一定要要重視孕期營養豐富問題。
一定要注意平衡膳食，要不挑食、不偏食，各種食物比例合適。
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