最近網上流傳著一段很“神奇”的視頻——《孩子床頭放兩個檸檬，真的能幫助長高嗎？》

視頻中的解釋是，檸檬會產生一種香氣，這種香味會讓孩子更好地進入睡眠，當身處深度睡眠時孩子的身高是長得非常快的，同時孩子的記憶力也會得到明顯提升。

小時新聞發現，這樣一段純文字版的視頻被各種育兒自媒體號瘋狂轉發，吸引了很多寶爸寶媽的關注。甚至大家都在討論，放在床頭的檸檬，是否應該切開，或者戳洞。

檸檬真有這么神奇的效果嗎？

對此，杭州市第一人民醫院兒科副主任醫師汪笛對這種說法明確表示：沒有科學依據。

汪醫生表示，孩子能不能長高，除了遺傳的影響，還和三個因素有關：睡眠、營養和運動。

孩子想長高

這些辦法更靠譜

保證睡眠時間和質量

生長激素一般只在深度睡眠時才會分泌，所以需要保證深度睡眠時間。要盡量排除一些影響深度睡眠的因素，比如腺樣體肥大，打呼嚕的孩子就不容易深睡眠。

多做拉伸運動

比如跳繩、游泳、摸高跳、跑步、拉單杠、打籃球、打羽毛球等運動都會對長高有幫助。

營養均衡

保證飲食多樣化，多吃高纖維、高蛋白食物，少吃高油脂高糖食物。喝純牛奶，學齡期的孩子每天250-300ml為宜。

保持心情愉悅

適當記得為孩子及時心理解壓，也是保障孩子長高的重要因素。

版權聲明：本文內容由互聯網用戶貢獻，該文觀點僅代表作者本人。本站不擁有所有權，不承擔相關法律責任。如發現有侵權/違規的內容， 聯系本站將立刻清除。