每個家庭都希望能夠孕育出健康的寶寶，從女性懷孕開始就十分關注孕婦的健康，寶寶出生以后就更加關心母嬰的健康!那么你們知道怎么照顧產婦嗎，產婦吃什么好呢？產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康，很有幫助作用。吃呢最好是吃新鮮的水果，也最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，產婦吃什么水果好呢？
產婦能吃什么水果？
蘋果
蘋果含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附并消除細菌和毒素，還能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，能治療產婦腹瀉。另外，蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復。
奇異果
奇異果又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱、止渴、利尿、通乳的功效，常食可強化免疫系統。對于剖腹產術后恢復有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。
榴連
榴蓮盛產于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產婦產后虛寒，可以適當吃些榴蓮。
但是榴連性熱，不易消化，多吃容易易上火。所以小編在此溫馨提示，榴蓮與山竹伴食，可以平定其熱性。同時，剖腹產后容易出現小腸粘黏的產婦應食用榴蓮要謹慎。
葡萄
葡萄味甘酸，性平，有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因為含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干后，鐵占比例更大，可當作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品品。產婦產后失血過多，葡萄是補血的絕佳水果。
木瓜
木瓜味甘性平，含有糖類、膳食纖維、蛋白質、維生素B、C、鈣、鉀、鐵等營養元素，有降壓、解毒、消腫驅蟲，幫助乳汁分泌，讓胸部更豐滿、消脂減肥等功效，十分適合產婦食用。產婦產后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜與魚同燉后食用。
香蕉
香蕉味甘、性寒，有清熱、潤腸的功效。產婦產后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至還能使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。可有效防止因產婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。 但是香蕉性寒，每天不可多吃，吃之前最好先用熱水浸燙。
龍眼
龍眼有益心脾、補氣血、安精神等功效，是名貴的補品。產后體質虛弱的人，適當吃些新鮮的桂圓或干燥的龍眼肉，既能補脾胃之氣，又能補心血不足。將龍眼肉與蛋花同煮后喝湯，對于產后調養效果極好。
橄欖
橄欖有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常吃橄欖，可以使寶寶更聰明。
產婦能吃的水果還是很多的，需要注意的是，1、最好是吃新鮮的水果。2、最好吃常溫的水果，不要吃過涼的，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃。3、吃水果時要注意清潔，應清洗干凈或去皮后再吃，以免發生腹瀉。4、吃完水果后，要及時漱口，以防止牙齒腐蝕。產婦坐月子期間除了吃些水果外，也要吃蔬菜，肉類，食物多樣化，營養補充均衡才能更好恢復身體。為此臻，月推出了月子餐，北京臻，月月子餐孕期餐品牌是由北京中醫藥大學研發的，專為大陸婦女研發的營養健康調理餐品。
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