夏天許多人都喜歡吃冰，因為冰凍食物能夠快速降溫，讓身心保持舒暢。炎炎夏日吃上一口冰淇淋或者冰棍，瞬間可以讓身體感受到情況。冰的種類繁多，價格也大不相同，許多人對冰的喜愛程度較高，經(jīng)常食用容易導致身體出現(xiàn)異常。下面就來了解一下吃冰對身體有哪些危害？

1、冰涼清爽的冰種類繁多，有冰淇淋，雪糕，冰棍以及刨冰，吃多了容易引起肥胖問題。因為這些食物大多含有奶油，植物油成分，加上各種糖類食物裝飾，長期食用會進食過多的糖類物質(zhì)以及脂肪，造成身體無法完全代謝，進而在體內(nèi)堆積，形成肥胖。

2、許多人對吃冰沒有節(jié)制，常常在晚上或者中午吃冰，導致食欲下降。冰類食物含有較多的糖分，進食之后容易飽腹，導致正餐進食過少，養(yǎng)成不好的飲食習慣，長期下去容易導致疾病發(fā)生。

3、冰淇淋或者冰棍是夏天良好的消暑食品，但是過量使用會導致胃部寒涼，容易損傷胃粘膜導致胃寒胃痛，嚴重時還會導致消化功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉，腹痛癥狀。許多人進食完冰類食物后腸胃不適，溫度較低的食物對腸胃容易造成傷害。

4、冰類食物是非常寒冷的零食，如果一次性進食過多，會導致身體冷熱不均勻，胃部寒冷狀態(tài)容易導致腹痛癥狀，甚至還會拉肚子。許多人在進食完冰淇淋后感到頭暈頭痛，因為寒冷的食物對人的神經(jīng)刺激較大，很容易因為血液流通不暢引發(fā)頭痛。

5、像冰淇淋，雪糕，冰棍等冰類食物，含有較多的添加劑，這也是許多人喜愛進食的原因，添加了食品添加劑之后味道良好，對身體的傷害也就更大，因此在選擇冰類食物也要十分慎重，注意外包裝的營養(yǎng)成分介紹，盡量選擇天然的冰類食物，例如凍西瓜，冰凍飲料，水果冰塊等。

6、經(jīng)常食用冰類食物會導致身體免疫能力降低，長期在寒冷的刺激下，很容易身體出現(xiàn)異常，另外這類食物還含有較多不健康成分，食用之后自身免疫力自然降低，容易患上各種腸胃疾病。

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