一般來(lái)說(shuō)，健康的女性都有一個(gè)月經(jīng)周期，是一個(gè)月來(lái)一次。在生活當(dāng)中，很多女性由于有重要的事情，往往都需要推遲月經(jīng)來(lái)臨。那么，推遲月經(jīng)最好的方法有哪些?月經(jīng)失調(diào)應(yīng)該怎么辦?吃什么調(diào)理月經(jīng)?下面就一起來(lái)看看吧。
推遲月經(jīng)最好的方法
服用藥物
一般最常使用的方法就是服用藥物，藥物是有兩種，就是孕激素制劑或者短效的避孕藥。單純的孕激素，那就要在月經(jīng)前五天開(kāi)始服用，直到結(jié)束。
一般來(lái)說(shuō)要是患有干部或者腎病的時(shí)候是不能服用這個(gè)藥物的，其次就是要是有懷孕的可能性也是不能服用，因?yàn)橐钦娴膽延袑殞毜脑捑蜁?huì)導(dǎo)致胎兒男性化。服用這個(gè)藥物的話可能會(huì)出現(xiàn)一些副作用，一般來(lái)說(shuō)停止服用后就不會(huì)出現(xiàn)這些副作用了。
那么口服的短效避孕藥的話就是讓女性的子宮內(nèi)膜的分泌期延長(zhǎng)，不那么早發(fā)生脫落，從而讓月經(jīng)推遲。服用的方法跟孕激素一樣。
還有就是同樣的患有肝病腎病的患者是不允許服用這個(gè)藥物的。那么這個(gè)藥物比孕激素來(lái)說(shuō)的話是要少很多的副作用的，而且也相對(duì)的穩(wěn)定一點(diǎn)。
喝醋法
在你想控制月經(jīng)的時(shí)候，就開(kāi)始每晚喝一勺醋，這樣大概月經(jīng)可以延遲3-4天的。
月經(jīng)失調(diào)怎么辦
保持規(guī)律的生活節(jié)奏
平時(shí)要注意生活張弛有度，不要太勞累。女性要注意，不要通宵上網(wǎng)，生活不規(guī)律容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。
注意情緒調(diào)節(jié)
避免過(guò)度緊張與精神刺激。研究表明青春期少女的情緒變化往往較一生中的其他時(shí)期為大，而情緒波動(dòng)或精神刺激又是青春期功血的重要誘發(fā)要素之一。
因此，在這一時(shí)期中父母?jìng)儾粌H要關(guān)注女孩的學(xué)習(xí)狀況與膳食狀況，還要重視女孩的情緒變化，與其多溝通，了解其內(nèi)心世界變化，幫助其釋放不良情緒，以使其保持相對(duì)穩(wěn)定的精神心理狀態(tài)，避免情緒上的大起大落。
加強(qiáng)膳食調(diào)節(jié)
要注意調(diào)節(jié)飲食，增加含蛋白質(zhì)、鐵與維生素的食物，例如肉、蛋、奶等。這樣可以改善身體代謝，也可以增強(qiáng)體質(zhì)。
注意天氣變化
注意隨著天氣變化加減衣服、被褥，避免過(guò)冷過(guò)熱引起機(jī)體內(nèi)分泌紊亂而致經(jīng)期延長(zhǎng)，出血增多。
月經(jīng)吃什么調(diào)理
菜花、胡蘿卜
月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時(shí)常會(huì)出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當(dāng)進(jìn)食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。
菠菜
有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進(jìn)食菠菜可有效補(bǔ)充維生素E，有助于緩解疼痛。
南瓜
由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長(zhǎng)痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機(jī)會(huì)。
大豆類
有些女性總是容易覺(jué)得餓，而且對(duì)食物有強(qiáng)烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因?yàn)檫@時(shí)雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。
總結(jié)：通過(guò)上文的介紹，相信大家對(duì)推遲月經(jīng)的方法都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了月經(jīng)失調(diào)的應(yīng)對(duì)措施，這些僅供大家參考。女性朋友要注意，不到必要的時(shí)候，還是不要推遲月經(jīng)。
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