海參確實有下奶的效果，但不建議剛生娃還在的女性食用，最好是生完猴子過兩周再開始服用海參，并且不要天天吃，因為大多女性都不是體虛的情況，天天吃海參還是容易上火的，最好隔天吃，一周吃2-3根就行了，而表現為體虛的哺乳期女是可以天天吃的，這樣對身體有幫助，但是也要定期去醫院檢查，防止意外的情況出現。

海參屬于無脊椎動物、棘皮動物門、海參綱，全球有900多個種類，早我國大約有140中，多份都分布在印度洋、西太平洋、中國渤海、中國南海、中國東海等地，體內含有豐富的氨基酸、維生素和人體所需的微量元素，合理食用對人體有一定的好處。

網友提問

生完孩子已經半個月了，下奶不是很足，但夠寶寶吃，老公擔心我以后奶水不足，每天早上換著花樣做一個海參給我吃，這樣好嗎？

醫生顧問

海參確實有下奶的功效，一天吃一個有點多了，正常人受不了，建議女性一周吃2-3個就行了，而產后女性體虛導致下奶少的到是可以每天吃一個，不過也不要吃太長時間，補充得差不多就隔天吃一個，這樣可以防止上火。

海參有提升免疫力的作用

海參的功效：

1、調節脂質代謝

海參含有豐富的優質蛋白質和無機鹽，有助于調節人體脂質代謝，使機體脂肪含量明顯下降。

2、促進胎兒發育

DHA對胎兒大腦發育有幫助，哺乳期的女性食用，會間接傳遞給孩子，對孩子大腦發育有幫助；

3、提高免疫力

賴氨酸在海參中含量是其他動物里面沒一會的，能夠促進人體發育，提升免疫功能；

4、增強骨骼

海參中含有鈣、磷、錳、銅、鍺、硅等人體所需的微量元素，對孩子生長發育有一定的幫助；

5、提高記憶力

海參中含有精氨酸、煙酸、鈣、?；撬?、賴氨酸等物質，能是人體大腦疲勞感降低，從而提升記憶能力；

6、美容養顏

膠原蛋白是能夠美白皮膚的物質，而海參中含有豐富的蛋白質和膠原蛋白，對女性消除皺紋和孕癍很有效果；

7、增強性功能

精氨酸是構成男性精子細胞的主要成分，海參中的這種成功是其他動物沒有的，當然一些植物里面還有這種成分。

所以海參雖然用處廣，但比較雞肋，價格貴不說，市面上人工養殖的和野生的我們也看不出來，還不如市面上的烏雞、鯽魚、瘦肉、牛肉、大豆、蔬菜、水果等物質來的方便。

網友提問

哺乳期下奶不多，天天喝鯽魚湯，雖然有效果，但吃膩了，想買點海參試試，一般多少錢一斤？

隨診顧問

食材上葉酸干海參價格在500-7000元左右，最低不會低于3000元已經，而國家規定海參的含鹽量必須低于50%，市面上海參等級也是根據含鹽量決定額一般特級海參含鹽量要≤12%、一級海參含鹽量≤20%、二級含鹽量≤30%、三級含鹽量≤40%，我過海參標準含鹽量是不超過40%。

網友提問

我也在哺乳期，本來想買干海參的，但自己感覺干海參假的多，摻入的鹽也不知道是什么情況，想買活的哪里有？

保健顧問

市場上新鮮的活海參是200元左右一斤，在各地的水產市場應該有賣，只是活海參不宜儲存，離海越遠的地方，可能價格就越貴一點。

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