南瓜晚上可以吃嗎,晚餐吃南瓜可以減肥嗎？

崔靜靜 主治醫(yī)師 阜新市中心醫(yī)院

三甲

[回答] 晚餐是可以吃南瓜的，吃南瓜對減肥是有一定作用的，因為南瓜的熱量比較低，而且蛋白質(zhì)和脂肪的含量也比較少，如果正在減肥期間，可以適當?shù)亩喑砸恍┠瞎稀６以跍p肥期間還要盡量避免吃太多的主食，或者是過于油膩的食物，否則都有可能會影響到減肥的效果。

南瓜可以減肥嗎怎么吃南瓜減肥

任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院

三甲

[回答] 吃南瓜確實有一定的減肥作用。南瓜中富含較多的膳食纖維與果膠，可以有效促進腸胃蠕動，并且清除體內(nèi)的有毒物質(zhì)，還可以延緩食物中葡萄糖和膽固醇的吸收和利用。可以煮南瓜或者蒸南瓜，還能夠做南瓜紅豆湯來吃。

晚上可以吃南瓜嗎

任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院

三甲

[回答] 晚上可以食用南瓜，只是適量就可以，南瓜不僅營養(yǎng)豐富，而且長期食用還具有保健和防病治病的功能，南瓜自身含有的特殊營養(yǎng)成份可增強機體免疫力，防止血管動脈硬化，具有防癌、美容和減肥作用。

減肥可以吃南瓜嗎？

任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院

三甲

[回答] 減肥可以吃南瓜，因為南瓜中含有的果膠是能夠保護胃黏膜，而且能夠起到加強腸胃蠕動，幫助消化的，所以減肥期間吃南瓜還能起到減肥作用。

減肥期間可以吃南瓜嗎

于海清 醫(yī)師 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

三甲

[回答] 減肥期間是可以吃南瓜的，南瓜雖然口感非常甜，但是所含的熱量并不高，膳食纖維還非常豐富，是非常適合減肥的人吃的。減肥期間可以在晚餐的時候適當?shù)某砸恍┠瞎蟻泶嬷魇常欠浅２诲e的減肥方法。除了南瓜以外，還可以吃一些雜糧粥代替主食來減肥。

吃蒸南瓜可以減肥嗎？

崔靜靜 主治醫(yī)師 阜新市中心醫(yī)院

三甲

[回答] 吃南瓜是可以達到減肥效果的，南瓜的熱量很低，但淀粉含量多之后肚子很容易感到飽，從而可以幫助你減少食量。南瓜含有豐富的膳食纖維，有美容和消腫的功效，同時可以促進排泄，幫助緩解便秘，清除身體的毒素。同時搭配日常運動。每餐做到少吃，不吃油膩以及高熱量食物。

減肥期間可以吃南瓜嗎？

李春華 副主任醫(yī)師 長春中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院

三甲

[回答] 減肥期間可以吃南瓜，南瓜吃多了很有可能就會出現(xiàn)拉肚子，南瓜有通便的作用，有助于消化。減肥期間不要大魚大肉，也不要吃一些高膽固醇高，熱量高，營養(yǎng)豐富的食物，減肥是需要一段時間，一定要有耐心，同時也要做一些合理的戶外運動，養(yǎng)成良好的作息時間。

吃南瓜減肥嗎

于海清 主治醫(yī)師 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

三甲

[回答] 吃南瓜減肥。南瓜本身有降低血糖和促進胰島素分泌的作用。而且熱量很低，吃南瓜之后可以有效的促進腸道蠕動，有助于排便，可以清除體內(nèi)的毒素、保護消化道、防止胃黏膜充血，但是南瓜也不能多吃。

吃南瓜減肥嗎？

任正新 主治醫(yī)師 張掖市人民醫(yī)院

三甲

[回答] 減肥，在消化吸收時，又可以促進腸蠕動、減少食物在腸道中停留時間，其中的水份不容易因為時間長而被腸道重新吸收，便可以使排泄物變軟，產(chǎn)生通便和預(yù)防便秘的作用，同樣有助于減肥。

南瓜可以減肥嗎

于海清 醫(yī)師 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

三甲

[回答] 南瓜可以減肥的。南瓜中的維生素和果膠可補充身體能量，同時，果膠又有吸附性，可粘結(jié)和消除體內(nèi)的細菌毒素和其他有害物質(zhì)，起到排毒解毒的效果，而南瓜中的成分又能促進膽汁的分泌，加強腸胃的蠕動，幫助食物的消化，是非常不錯的減肥食物。

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