對于孕媽來說，dha可能不算陌生，不僅在孕期服用，生產(chǎn)后還要給孩子進行相關(guān)補充，不僅能改善自身的身體狀況，預防早產(chǎn)，減少產(chǎn)后抑郁，甚至還能促進嬰兒大腦發(fā)育等，因此dha深受孕媽這類群體追捧，但是對于新手孕媽來說，可能依舊不是很了解dha的作用與功效，因此本文對此進行了相關(guān)整理，不了解的姐妹可以看看。

嬰兒和孕婦適當補充dha有好處

dha的作用與功效

DHA的生物分子式為二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，它主要含有不飽和脂肪酸，提到dha的作用，其實并不少，其增強記憶力與思維能力等作用均較為顯著，且它一般適用于懷孕中的女性。

腦黃金DHA

而孕婦服用后對自身和胎兒均有好處，但一定要按照正確的dha服用時間進行使用，這樣才能更好的發(fā)揮出其功效，也能在一定程度上減少dha副作用的產(chǎn)生，避免其影響身體健康。

嬰兒吃dha的功效

孕婦補充dha后，對于孕婦腹中的胎兒來講也是十分有幫助的，不僅能攝入額外營養(yǎng)成份，而且對胎兒的腦部和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育皆有幫助，是不可多得的營養(yǎng)品之一，嬰兒吃dha功效具體如下。

1、促進大腦發(fā)育

DHA不僅是神經(jīng)傳導細胞的主要成份，也是細胞膜形成的主要成份，它會直接進入血液，被肝或腦等器官吸收。

想促進嬰兒大腦發(fā)育可適當補充dha

2、促進中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

DHA乃神經(jīng)元髓鞘生成的必需脂質(zhì)，可使傳導速度增加，可增強寶寶反應的靈敏和準確。

除胎兒外，出生后的嬰幼兒補充dha同樣能促進大腦和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，但一定要注意嬰兒補充dha時間，只有把控好了，才能培育出更加健康的寶寶，同時服用dha并不能使寶寶變聰明，因為其從本質(zhì)上并不能改變智商的高低。孕婦補充dha的作用

對于孕婦而言，補充適量的dha不僅能預防妊娠期早產(chǎn)，而且還能減少產(chǎn)后抑郁，并且有著抑制發(fā)炎以及抗衰老的功效，是不可多得的營養(yǎng)品之一，孕婦補充dha的作用具體如下。

1. 預防早產(chǎn)：孕期補充dha可延長妊娠期，對于有早產(chǎn)風險的女性有延長妊娠期的功效；2. 減少產(chǎn)后抑郁：孕期補充主梁的dha可減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生，此方面應用較為常見；3. 抑制發(fā)炎：dha會抑制發(fā)炎前驅(qū)物質(zhì)的形成，所以具有消炎作用；4. 抗衰老：可通過觸發(fā)線粒體酶作用恢復和平衡受老化影響的細胞線粒體能量，減少表面皺紋，提升緊致度和膚色。

對于孕婦而言，孕期補充dha還能促進磷脂酰絲氨酸的吸收，這樣可以有效的緩解孕期出現(xiàn)的不良情緒，減輕壓力，同時也能降低孕產(chǎn)期抑郁癥的發(fā)生。

為減少產(chǎn)后抑郁建議孕婦適當補充dha

但是由于孕期服用任何東西都是需要有所注意的，非必要情況下，不建議濫用dha，并且一定要按照正確的dha服用方法進行使用，避免一些不良反應，以及副作用的發(fā)生。

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