每一對夫妻在要孩子的時候，都希望自己能夠快點懷上，然后再生一個健康的小寶寶，但很多時候往往就會出現很多“事與愿違”的情況，夫妻兩人明明很積極的在做備孕的工作，但就是總是在與懷孕擦肩而過。

這種時候，不少的夫妻就會開始借助一些外在的方式和手段來提升自己受孕的概率。就好像之前聽別人說備孕時跳繩，有助于排卵，有助于懷孕，也有不少人分享過過她們的成功經歷，那這種跳繩有助排卵的說法是真的嗎？我們就一起簡單了解一下：

一、跳繩有助于排卵嗎？

首先，網絡上也有比較多的資料表明跳繩是有助于排卵的，曾經還有人用精密的儀器做過測試，發現跳繩時候的身體上下跳動，是能夠通過外力的作用，幫助卵子更準確、更順利的進入到輸卵管之中，從而提升懷孕的概率。

所以說，如果你是在排卵期做跳繩的運動的話，也許真的能夠有助于排卵。同時，跳繩作為一項有氧運動，能夠幫助提升身體臟器的各項功能，促進身體內分泌的平衡，并且也有利于避免宮外孕的發生，在懷孕前多跳繩，是項不錯的運動。

二、影響排卵的因素有哪些？

女性的排卵是一個身體的周期性事件，在正常情況之下都會呈現一個非常規律的狀態，而決定身體是否能夠排卵的因素有很多，其中最主要的還是依賴于下丘腦-垂體的內分泌功能，只有在下丘腦-垂體功能和卵巢功能是否正常。

1、女性正常的排卵周期

女性每個月的排卵周期都是固定的，一般情況在月經到來的前14天左右進入排卵期，而時間多數會維持好幾天到10天之間，過后如果卵子沒有正常受孕，就會迎來經期。這都是生物生理上的一個普遍規律，但同時也會受到一些生活習慣和環境的影響。

2、不良的生活習慣和情緒延長排卵期

健康的身體情況下，女性每個月的排卵期和經期都是規律的，但要是你有一些不良的生活習慣，比如熬夜、抽煙、酗酒等等，亦或者是近期的情緒壓力比較大，出現經常性的焦慮等負面的情緒之下，都會導致排卵周期的延長。

3、適當運動都能有助于排卵

運動有助于提高身體的代謝能力，促進身體的血液循環，幫助提高身體的機能，現代人的生活往往都帶有一些亞健康的疾病。適當的運動能夠提升身體的素質，除了跳繩以外，游泳、慢跑、瑜伽等運動也同樣有助于排卵。

三、如何提高受孕的概率？

首先，夫妻同房的時候就需要計算好準確的排卵周期，在排卵期內同房是更有助于提高受孕的概率的。其次，同房的時候要保持愉悅的契合度，讓彼此都能有足夠的興奮度，這樣才能讓身體各個器官打開，提高受孕幾率。

當然，想要提高懷孕的幾率以及日后懷孕的胎兒質量，夫妻雙方的身體素質也是非常關鍵的一點，在備孕期間，我們就需要注意調整好自己的生活習慣，通過飲食調理和運動調理，把身體調整到最佳的狀態，提升精子和卵子的質量。

重要提示：在備孕的期間適當的跳繩運動是有助于排卵的，同時我們也應該知道身體的排卵是一個規律性的周期時間，但不健康的生活狀態會影響到排卵的周期，想要提高受孕幾率需要在排卵期內進行高質量的性生活，同時備孕要確保夫妻雙方的身體素質在線。

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