中國(guó)經(jīng)濟(jì)的日益強(qiáng)大，保證了中國(guó)人的營(yíng)養(yǎng)越來(lái)越充足，但亞洲人體格普遍還是比較矮小，那么雙方夫妻的不高，擔(dān)心日后孩子也長(zhǎng)不高，在懷孕的時(shí)候應(yīng)該吃什么孩子能長(zhǎng)高點(diǎn)呢？

胎兒生長(zhǎng)發(fā)育與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境及母親妊娠期疾病等很多因素有關(guān)。胎兒期發(fā)育不良的孩子，即使足月(≥37周胎齡)，出生時(shí)體重仍明顯低于同胎齡、同性別的胎兒。醫(yī)學(xué)上稱為“小于胎齡兒”。

據(jù)國(guó)內(nèi)外的研究和隨訪觀察，胎兒期發(fā)育不良的兒童在成年后發(fā)生身材矮小的風(fēng)險(xiǎn)極高，部分患兒因生長(zhǎng)激素分泌不足而呈現(xiàn)生長(zhǎng)落后的情況，并容易發(fā)生性早熟和各種代謝紊亂，尤其是生長(zhǎng)時(shí)身長(zhǎng)不足46厘米者，成人后有半數(shù)身材矮小。若不及時(shí)診治，嚴(yán)重者會(huì)影響認(rèn)知能力的發(fā)育。因此，家長(zhǎng)應(yīng)給予必要的重視，而不應(yīng)過(guò)度樂(lè)觀認(rèn)為寶寶會(huì)“見風(fēng)長(zhǎng)”。

由于每個(gè)準(zhǔn)媽媽個(gè)性的飲食習(xí)慣有差異，一些人從小養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，因此即便在孕育胎兒的時(shí)期有的人仍然會(huì)偏食，偏食對(duì)胎兒的生長(zhǎng)不利是眾所周知的。因此，為了孩子的健康出世，一些偏食的準(zhǔn)媽媽，此刻，改變偏食的飲食習(xí)慣正是一個(gè)良好的時(shí)機(jī)。

眾所周知，缺鈣對(duì)胎兒以及兒童生長(zhǎng)發(fā)育有影響，所以鈣的食物來(lái)源更需全面的補(bǔ)充，如那些小魚、小蝦、豆類、奶及奶制品、肉骨頭等都含有豐富的鈣物質(zhì)。孕期中，準(zhǔn)媽媽應(yīng)特別注重在全面均衡的飲食中補(bǔ)鈣。

同時(shí)，妊娠7—10個(gè)月，是胎兒肌肉、骨路、脂肪及大腦等發(fā)育與功能完善的時(shí)期，除增加上述營(yíng)養(yǎng)外，應(yīng)增加蛋白質(zhì)及鈣、鐵、鋅等微量元素的攝入，并適當(dāng)限制碳水化合物(糖、淀粉)及脂肪的攝入，以免造成孕婦過(guò)重或胎兒偏大，增加難產(chǎn)機(jī)會(huì)。但是怕胎兒過(guò)大難生，盲目控制飲食的做法也是絕不可取的。孕期增加營(yíng)養(yǎng)應(yīng)根據(jù)自身素質(zhì)、胎兒發(fā)育特點(diǎn)和經(jīng)濟(jì)狀況綜合分析，制定出切實(shí)可行的措施。

綜上所述，孩子的身高決定因素還是在基因以及營(yíng)養(yǎng)等多方面的基礎(chǔ)上進(jìn)行的。所以在這一方面，孕媽媽應(yīng)該多加注意。

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