發(fā)際線節(jié)節(jié)后退、“地中海”出現(xiàn)在頭頂上……
脫發(fā)原是隨著年齡增長而出現(xiàn)的衰老標(biāo)志，如今纏上了越來越多的年輕人。
中國健康促進(jìn)與教育協(xié)會(huì)發(fā)布的“中國脫發(fā)人群調(diào)查”顯示，我們這一代人比起父輩們的脫發(fā)來得要早，脫發(fā)年齡提前了20年。
無論是還在跟專業(yè)課“死磕”的學(xué)生，還是已經(jīng)步入職場的搬磚青年，如何防脫固發(fā)已成為他們茶余飯后最喜歡討論的的話題。
究竟為什么年紀(jì)輕輕就脫發(fā)，脫發(fā)怎么辦？小九采訪了中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師章星琪教授。
接診最小患者僅17歲，兩個(gè)原因?qū)е旅摪l(fā)年輕化
23歲的王霄，在廣州某高校讀大三，籃球打得不錯(cuò)，一直非常自信的他竟越來越自卑了，原因是頭頂?shù)念^發(fā)越來越少，每次照鏡子都可以見到頭皮了。他主動(dòng)跟媽媽提起要去看醫(yī)生。
章星琪教授表示，近兩年，來就診的脫發(fā)病人增多了，也更加年輕了。“我接診過的最年輕的一位患者是17歲就開始脫發(fā)，20-25歲的脫發(fā)患者已很普遍，現(xiàn)在來就診的年輕人憂心忡忡、非常焦慮。”
目前大多數(shù)年輕人抱怨的脫發(fā)，是雄激素性脫發(fā)（簡稱“雄禿”），男性發(fā)病率遠(yuǎn)高于女性。在我國適齡青年中，男性的雄激素性脫發(fā)發(fā)病率高達(dá)30%，也就是說，成年男性大約每10個(gè)人就有3人脫發(fā)。
雄激素性脫發(fā)跟基因遺傳有很大關(guān)系，通常認(rèn)為“爸爸爺爺脫發(fā)，兒子必脫”，但也有一半人找不到家族史。為什么脫發(fā)患者越來越年輕化，章星琪分析說，主要是兩個(gè)原因：
原因1、現(xiàn)在的年輕人生活壓力大，工作強(qiáng)度高。有的人連續(xù)加班半個(gè)月，或者長期熬夜，精神壓力大，1-2個(gè)月頭發(fā)就會(huì)掉得很明顯。
加之生活不規(guī)律、睡眠不足、吃得太油膩等不良生活方式都可能誘使雄激素分泌紊亂，加重脫發(fā)或使其提早發(fā)生。
原因2、跟現(xiàn)代人對自己的外貌形象，比如自己的頭發(fā)，越來越關(guān)心有關(guān)。“我覺得不是脫發(fā)的發(fā)病率上升了，而是現(xiàn)在對脫發(fā)重視了，主動(dòng)來就診的人增多了。”她說，在以前的觀念中，脫發(fā)不害命不是病，現(xiàn)在社會(huì)經(jīng)濟(jì)水平提高了，人們不再滿足于吃飽穿暖，追求更豐富的物質(zhì)生活、精神生活，社交娛樂活動(dòng)增多。身處這個(gè)看臉的時(shí)代，任何一個(gè)影響個(gè)人形象、拉低顏值的因素，都會(huì)觸動(dòng)年輕人的心。
脫發(fā)不能胡亂自救，這些方法都不靠譜
對于年輕人來說，長期亞健康帶來的脫發(fā)，比生病進(jìn)ICU來得更快。深陷脫發(fā)困擾的他們，發(fā)起了一波波自救，并抱團(tuán)取暖——
換了多種高級洗發(fā)水，找過不少偏方，也試過各種驗(yàn)方。歸結(jié)起來，主要有以下幾種：生姜擦頭皮刺激生發(fā)，吃核桃黑芝麻助生發(fā)，用啤酒洗頭，針灸按摩頭皮，做頭皮SPA護(hù)理。究竟這些方法對減少脫發(fā)有沒有用？
“這些說法大部分是沒有科學(xué)根據(jù)，不成立的。”章星琪教授表示，“我見過不少脫發(fā)青年，因迷信民間說法，用了很多的偏方、秘方，被耽誤了病程。”
目前沒有任何藥物可以延緩雄激性脫發(fā)。頭皮按摩，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于改善頭皮微環(huán)境，可以減少頭油減少皮炎的發(fā)生，但防脫發(fā)是不可信。毛囊生物學(xué)還有很多未解的秘密，至今未知毛囊周期調(diào)節(jié)的決定性因素是什么。所以，任何防脫都不要相信。
“生姜擦頭皮，其生發(fā)療效缺乏循證醫(yī)學(xué)證據(jù)，這種方法具有一定的刺激性，皮膚敏感者慎用。”章星琪從不建議脫發(fā)患者用生姜擦頭皮，“對于雄激素性脫發(fā)，我們都是用5%的米諾地爾，這個(gè)藥經(jīng)證實(shí)確有生發(fā)的作用。”
根據(jù)脫發(fā)面積從小到大劃分為7個(gè)等級，2級脫發(fā)不太明顯，達(dá)到3級頭發(fā)稀疏明顯，但脫發(fā)是緩慢進(jìn)展，無法根治。在5級脫發(fā)前，都可以使用藥物治療，但效果僅僅倒退一期。
國際醫(yī)學(xué)界循證醫(yī)學(xué)證明有效的，治療男性雄激素性脫發(fā)的首選藥物是口服非那雄胺和外用米諾地爾，至少需堅(jiān)持用藥三個(gè)月。6級乃至7級脫發(fā)屬于末期，治療困難大，往往要手術(shù)治療——植發(fā)。
預(yù)防脫發(fā)，年輕人抓住兩個(gè)要點(diǎn)
她指出，現(xiàn)在很多年輕人生活不規(guī)律，天天熬夜玩手機(jī)，晚晚宵夜烤串不斷，吃得很油膩，結(jié)果二十來歲就尿酸高、血脂高、血壓高。殊不知，提前罹患“三高”的年輕人，脫發(fā)也會(huì)提前出現(xiàn)。有研究發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)雄激素性脫發(fā)的年輕男性，血脂異常的水平更高，冠心病等心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。
章星琪提醒年輕人，要真想防脫發(fā)，做好以下兩點(diǎn)比吃什么用什么方都管用！
第一，預(yù)防休止性脫發(fā)，應(yīng)該避免過度減肥，減輕壓力，不要焦慮，不要熬夜。
第二，預(yù)防雄激素性脫發(fā)，關(guān)鍵從生活節(jié)奏做起，保持規(guī)律作息，盡量少熬夜，減輕壓力，保持心情愉快，同時(shí)擁有健康的清淡飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也很重要。
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