卵泡的增長速度是每天增長1~2毫米，接近排卵期的時候，卵泡的發育速度會增加，這個時候的卵泡是非常容易發育的，而且也是非常容易成熟得，那么吃什么有助于卵泡發育?
吃什么有助于卵泡發育？
很多備孕女性，對卵泡發育很注重。都知道卵泡長的又大又成熟，才會排出健康的卵子等待和精子相結合。但是有的女性因為身體原因，卵泡發育沒有那么大，一起來了解一下吃什么有助于卵泡長大?
一、高蛋白低脂肪的食物
女性在備孕期間，尤其是在月經過后第二天。這時候可以多吃一些幫助卵泡生長的食物，比如牛奶和豆制品類等食物。這些食物可以讓卵泡更好的發育，長的大一些，卵泡健康和卵泡大才能有助于懷孕。豆漿是低脂肪的食物，堅持每天早上喝一杯豆漿，這樣卵泡就就會逐漸長大。
二、含鋅硒類的食物
卵泡發育長大可以吃一些牛肉，蛋黃和蘑菇等食物，一些含鋅高的海制品等，都能夠促進卵泡發育，女性尤其是在排卵時多吃這些時候，有利于長出優質的卵泡。
三、維生素含量高的食物
排卵期應該多吃富含維生素高的食物，比如提子、橙子和蔬菜等，只有營養均衡了，才能保證卵泡長大，卵泡發育好。
卵泡大小如果不正常，可以從飲食上來調理比如喝點紅糖水，它具有溫暖子宮的功效。女性宮寒是導致卵泡不正常的主要原因，只要子宮保暖好了，才能促使卵泡發育，從而生成健康成熟的卵子。
卵泡20*16是優質卵泡嗎？
隨著現在人們對于備孕的重視，不光是要保證精子的質量，對于卵子的質量的要求也是越來越高了，大家都知道優質卵泡更有利于受孕的成功，現在很多女性都會檢測自己的排卵情況，那么卵泡20*16是優質卵泡嗎?
1、卵泡20*16屬于是優質卵泡，可以在當天選擇同房，同時在夫妻生活過后可以把臀部墊高，這樣有利于受孕，另外夫妻生活過后不要立即清洗下體，可以過段時間再清洗，以利于精子進入到子宮內部。也可以在隔天再次同房，這個排卵期的同房更加有助于增加懷孕的機率。
2、一般來說，當卵泡的直徑可以達到10毫米就可以稱之為優質卵泡了，在優質卵泡排卵期同房，可以選擇三天一同房，這樣可以大大增加女性受孕的機會。當卵泡直徑達到18毫米時，這個時候卵泡已經成熟，隨時可能會排出。
3、卵泡20*16說明卵泡已經發育成熟，而且是優質卵泡，女性可以用排卵試紙檢測，查看排卵的情況，而且女性在排卵之后體溫會有微微的升高，可以用溫度計觀察，要抓緊在這段時間同房，女性懷孕的機會也是很大的。同時男女雙方也要保持輕松愉快的心情，不要給自己太大壓力。
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