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脫發白發吃什么呢

從顏值上來說，一頭好看的頭發是非常重要的;從健康上來說，頭發的顏色正常以及量正常意味著身體健康。所以說，平時注意頭發的變化也是非常重要的。不過，因為各種原因的影響，有不少人有了脫發白發的情況，而飲食調理是重要的診療方式之一。那么，脫發白發吃什么?我們一起來了解下。

1導致老年人脫發有哪些原因

1、生理原因

時間所帶走的不僅僅是光陰，更帶走了身體的活力。人在進入老年之后，頭發就很容易出現干枯、細軟、白發、脫落等情況，這是因為隨著體內各器官的退化，新陳代謝的減少而導致出現這種情況。多數老人在進入暮年后身體的各器官也開始退化，這其中也包括腸胃系統和消化系統的退化，從而導致對體內營養的攝入造成影響，營養供應不足，頭發出現細軟脫落等情況。

2、心理原因

日常生活中經常因為一些事情而大動肝火，感到非常氣憤或是其他負面情緒，殊不知這些情緒很容易影響頭發的正常生長。這些不良情緒會影響到血液循環，阻礙頭發的正常生長，容易使頭發掉落。

2女人白發多吃6種食物

1、黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亞油酸、棕櫚酸、維生素E，還含有葉酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白質和鈣，其油脂含量達60%。黑芝麻能夠潤腸通便、補肺益氣、通血脈、潤肌膚、滋補肝腎、養發美容;并對頭發早白、頭暈耳鳴、貧血萎黃、津液不足有治療作用。豐富的維生素E能消除自由基而延緩人體細胞衰老的過程。亞油酸、棕櫚酸等不飽和甘油脂，能防病抗衰老，并防止頭發質脆、干燥、易斷，從而起到護發作用。

2、黑豆：黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。

3、核桃仁：古書有記載核桃仁能“通經脈，黑須發”。現代醫學證明，核桃仁富含B族維生素、維生素C、胡蘿卜素、油脂、蛋白質、糖類等多種元素。其脂肪含量達到40—50%，對補腎養血、潤肺納氣、潤腸止帶、強筋健骨、通潤血脈、潤肌烏發有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭發烏黑、皮膚細膩。

4、薺菜：味甘、性平，能和脾利胃、止血明目。薺菜的各種營養十分豐富，含有多種維生素。尤其蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等含量均比番茄、胡蘿卜、白菜、菜豆的含量高，而這些都是人體所必需的營養素。薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭發早白十分有益。

5、墨綠色的蔬菜：菠菜有利于頭發的健康，以及椰菜、瑞士甜菜都是補充維生素A和C的好的源泉皮膚需要產生皮脂，由毛發小囊分泌的油性物質。保持發質的自然狀態，同時，墨綠色的蔬菜可以鐵元素和鈣元素。

6、枸杞：味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素?，F代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏發等作用。

3脫發白發吃什么呢

黑芝麻：中醫認為黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用，可用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發早白、脫發、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病癥，在烏發養顏方面的功效，更是有口皆碑。

核桃仁：核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑須發，多食利小水，去五痔”。而且核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養物質。治白發當然少不了它。

水果蔬菜：水果蔬菜中含豐富的維生素和銅鐵等微量元素，對減少白發有著很大的幫助。

粗糧：粗糧中還有豐富的維生素B族，對治療白發有著很好的效果。

4脫發掉發長白發用這物就夠了

頭發與什么有關

《素問·六節藏象論》說：“腎，其華在發”。

中醫理論認為，頭發的生機根源于腎，腎藏精，精化血，精血旺盛，則毛發粗壯而潤澤，由于發為腎之外候，所以頭發之生長與脫落，潤澤與枯槁，常能反應腎精的盛衰。簡單點說，“發為血之余”，血不足了，自然濡養不好頭發。

此外，頭發的茂密榮澤還與肺有密切的關系，《素問·痿論》指出“肺主一身之皮毛”。肺，在體合皮，其華在毛，肺通過其宣發作用能將衛氣和氣血津液輸布全身，溫養肌腠皮毛，以維持頭發的正常生理功能。

你的白頭發長在哪

同樣是長白發，有的是頭兩側偏多，有的是后腦勺偏多，不同的位置反應身體的問題也是不一樣的。這就凸顯出了咱們中醫另一個辨證體系：十二經脈辨證體系的作用了。

頭兩側為膽經所過，肝膽互為表里關系，所以兩側白頭發多，反應肝膽問題重。

而我們的后腦勺是膀胱經所經過的地方，而膀胱和腎為表里關系，因此后腦勺白頭發多，就表明了腎氣不足。

拿什么拯救

如果你已經出現了脫發，掉發，白發，心里應該有個數：自己身體能量已經不足了。好比是一顆大樹，秋冬季天冷了，為了減少消耗，樹葉自動就都掉了。

身體的能量就相當于一個手機的電量一樣，而咱們脾胃就好比是充電器，腎好比是電池，所以身體能量不足，就是脾腎功能弱了。

平時不要熬夜，不吃涼東西，不要做一些損害脾腎功能的事情。

5白發是怎么回事

頭發是“血之余、腎之華”，與脾胃、肝、腎都有密切的關系。肝藏血，肝血充分，頭發就能有充足的供血;脾主運化，負責把營養成分運輸到全身，包括毛發;腎中精氣是人體的根本，頭發的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。

1、有的小孩，天生頭發枯黃、細軟，同時，走路、說話、站立、牙齒發育都比同年齡孩子要遲緩，這種情況就屬于腎氣不足。

2、中老年人隨著肝血腎氣的衰少，頭發慢慢變白，這屬于正常的生理現象。但有些青少年短時間內出現白發，且伴有脾氣不好、容易發火，可能是因為肝郁血熱;如果伴有睡眠不足、腰膝無力、耳鳴，則是腎氣不足的信號。調理方法：①肝熱者，可以用炒決明子、菊花、生地代茶飲;多吃清涼的飲食，比如梨、柚子，綠葉蔬菜如黃瓜、蘿卜等，但不要吃荔枝、橘子、牛羊肉等容易上火的食物。②輕微的腎氣不足，可以多吃些黑芝麻、核桃、大棗等。