014-01-28 20:28:35| 分類： 治高血壓 | 標(biāo)簽： 字號(hào)大

原發(fā)性高血壓又稱高血壓病，是一種以動(dòng)脈壓升高為特征，伴有心、腦、腎等器官異常的全身疾病。繼發(fā)性高血壓又稱癥狀性高血壓，約占高血壓的10％，系某些疾病或藥物副作用及內(nèi)分泌疾瘍等所致。原發(fā)性高血壓病因迄今仍未完全明確，主要因素有遺傳、職業(yè)、食鹽、吸煙、年齡、體重、環(huán)境因素、神經(jīng)因素、腎源因素及內(nèi)分泌因素等。

在治療原發(fā)性高血壓的各種療法中，飲食療法占據(jù)很重要的位置。有的高血壓始發(fā)病者，或者輕度病癥者，僅憑飲食療法，或者輔以運(yùn)動(dòng)療法，就可輕輕松松降血壓；有的中度或高度高血壓病人，采用藥物治療再輔以飲食療法，也可把血壓降到理想水平。為此，我搜集了許多高血壓食療方，推薦給高血壓病人，希望根據(jù)自己的病情，對(duì)癥采用幾種方法，在吃吃喝喝中降血壓。

吃山楂和黃瓜降血壓

山楂12個(gè)，洗凈，放入鍋內(nèi)蒸20分鐘，熟后晾涼，將山楂籽擠出留山楂肉，分別在早、中、脕時(shí)，每次吃4個(gè)。頂花帶剌的嫰黃瓜3根，用少許鹽水洗，再用清水沖洗后，也在早中晚飯后l至2小時(shí)內(nèi)各吃1根。

吃梨降血壓

梨對(duì)肝陽上亢或肝火上炎型高血壓病人，經(jīng)常食用，可滋陰清熱，使血壓降下來，頭昏目眩減輕，耳鳴心悸好轉(zhuǎn)。

吃香蕉降血壓

香蕉營養(yǎng)豐富，含有淀粉、脂肪、多種維生素、果膠及礦物質(zhì)，含有豐富的鉀。適量的鉀可使血壓維持在正常水平，每天吃一根至三根香蕉，有助于高血壓趨向正常。

吃大蒜降血壓

中等和嚴(yán)重程度的高血壓患者，連續(xù)12周，每天食用大蒜，血壓能降至正常水平。

胡蘿卜

含有胡蘿卜素、糖、多種氨基酸、維生素B族等營養(yǎng)物質(zhì)，具有較好的降壓功效。

喝牛奶降血壓

牛奶含有豐富的鈣質(zhì)，研究發(fā)現(xiàn)，高血壓與低鈣有著密切的關(guān)系。每天飲用三杯脫脂奶，能為人體提供800毫克鈣。

喝荸薺蘿卜汁降血壓

荸薺750克，白蘿卜750克，蜂蜜50克。將荸薺和白蘿卜用涼開水洗凈榨汁，加入蜂蜜，一日分2至3次喝完。

喝蜂蜜水降血壓

蜂蜜中含有大量的鉀元素，而鉀離子進(jìn)入人體后有排鈉的功效，所以能起到維持血液中電解質(zhì)平衡的作用。高血壓病人和高血壓心臟病人，堅(jiān)持每天早晨喝一杯蜂蜜水，即可起到明顯的降壓作用。

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