蛀牙是很多人都有的問題，從小的時候愛吃零食，又偷懶不想刷牙，慢慢的就會長出蛀牙。蛀牙其實也有一些食療的方法可以改善，蛀牙吃什么好?蛀牙怎么治療?預防蛀牙的方法是什么?帶著這些疑問，讓我們一起來看看今天的文章吧!

蛀牙吃什么好

香菇

香菇含有不少的多糖成分，多糖已經被證實有利于口腔健康，主要是可以抑制某些口腔病菌的滋生，進而達到預防蛀牙的作用。另外常吃香菇還可以幫助補充維生素D，提升人的免疫力，對于老人和孩子都是可以吃的。

乳酪

鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣質，有助于強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。

葡萄干

酸甜的葡萄干也是健齒的好食物。美國學者稱，葡萄干內含有多種抑制口腔細菌生長的化合物，齊墩果醇酸、齊墩果醛、白樺脂醇等，這些化學物質是植物中的天然抗氧化劑，有利于牙齒和牙齦健康，能夠有效地防止蛀牙、牙齦炎和牙周炎等。

芹菜

芹菜可以幫助我們清潔口腔，因為芹菜的膳食纖維比較多，當我們在咀嚼芹菜的時候可以順便在牙齒的表面摩擦，這樣一些附著在牙齒上面的污垢就會被帶走了。另外如果常吃粗纖維的食物，我們的唾液分泌也會增加，有利于口腔內的酸堿平衡。

蛀牙怎么治療

1、藥物療法

藥物療法適用于治療尚未形成缺損的淺齲，也可用做磨除后的輔助治療。常選藥物有75%氟化鈉甘油、8%氟化亞錫等。這些含氟化物的藥物可在牙面形成氟磷灰石，能促進釉質脫礦區再礦化，增強牙齒抗酸能力，從而終止病變發展。

藥物治療是針對蛀牙程度比較輕的患者的，但是即使是輕度患者也應該引起重視，不要以為不嚴重就不去管，因為蛀牙是會慢慢的發展、惡化的。藥物的使用要根據醫生指導來用，千萬不要自己去藥店買點藥就用，這樣沒有針對性。

2、充填方法

充填術是治療齲病有效且應用廣泛的方法。充填術是采用牙體外科手術去凈齲壞組織，并將洞制備成規定形狀，在保護牙髓的情況下，用人工材料填充洞型，以恢復牙齒的形態和功能的治療方法。

3、臭氧療法

醫生直接將臭氧氣體噴到蛀牙上，這樣便可以直接殺死絕大部分導致蛀牙的細菌，還可以有助于牙齒的再生，臭氧療法只需幾秒鐘，就能夠殺死蛀牙上99%的有害微生物組織。

在臭氧治療后，蛀牙已經被清理干凈。患者既可以選擇加入填充物，也可以不加，都不會有多大影響。

4、嵌體方法

用金屬或其他材料制成與牙齒窩洞適合的修復體，鑲嵌在洞內，稱為嵌體;蓋在合面的為蓋嵌體。適用于:

4.1、后牙合面較大的窩洞或后牙有折裂可能者。

4.2、鄰合面洞充填無法修復與鄰牙的鄰接關系者。

4.3、作為半固定橋基牙。

預防蛀牙的方法

1、從小注意口腔清潔衛生“蟲牙”的關鍵，從小養成早晚刷牙，飯后漱口的習慣，選用含氟牙膏及保健兒童牙刷，教會兒童正確的刷牙方法-豎刷牙法。

2、從小養成良好的喂養習慣，及時用紗布將食物殘渣清除干凈，并按摩牙齦，并注意睡前喂奶不要加糖，只給白水。

3、窩溝封閉劑防齲，可去醫院用窩溝封閉劑涂于牙面上保護牙齒，材料固化后可長期保留在窩溝裂隙中，阻擋了細菌的侵蝕，是預防齲齒的有效方法。

4、改善飲食結構，平衡膳食，多吃乳制品、谷物、蔬菜、肉、蛋類等富含維生素、鈣、磷、氟的食物，少食含糖量高的食物，平衡膳食有助于孩子的牙齒健康。

5、糾正孩子的不良習慣，有的會不自覺地咬手指，吮唇、舐舌，張口呼吸，偏側咀嚼等。這些習慣會造成兒童的牙頜畸形。一旦發現，家長應給予及時糾正。

總結：蛀牙患者注意了，如果想要牙齒好，那么平時可以多吃一些芹菜、香菇、葡萄干和乳酪，這些食物都是經過研究發現對于蛀牙有好處的。另外就是平時要注意刷牙，每天至少刷兩次，每次刷牙時間要在3分鐘以上，做好牙齒清潔是基本的防蛀牙方法哦!

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