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骨質(zhì)疏松的治療在臨床治療起來比較麻煩，有些堅持治療效果還行，但病人的痛苦確實讓人揪心，所以預(yù)防才是關(guān)鍵
何謂骨質(zhì)疏松癥
按照字面上的解釋就是多孔的骨骼，這種骨骼比正常的骨骼松脆，容易發(fā)生骨折。為了彌補(bǔ)飲食中鈣質(zhì)攝取的不足，身體需不斷仰賴從骨 骼移出鈣來補(bǔ)充，因此造成骨骼多孔的現(xiàn)象。骨質(zhì)疏松癥是老年人常見多發(fā)病，它是一種退行性病變。絕經(jīng)期后雌激素分泌減少，老年婦女骨中礦物質(zhì)含量丟失而發(fā)病；老年人腸鈣吸收功能下降，鈣代謝障礙也是一個主要因素。
骨骼為何如此重要？
為人體提供支持及保護(hù)的功能，人體制造血液的中心。人體內(nèi)有百分之九十九的鈣質(zhì)儲存于骨骼骨骼的構(gòu)造。骨頭的主要成分為鈣及磷兩種礦物質(zhì)。
人體的骨骼的老化過程？
三十五歲以后，人體開始老化；由于骨骼再造過程中，鈣從骨骼移出比積存的量還多，所以骨質(zhì)就開始減少了，骨質(zhì)流失更為明顯。 三十五歲以后，每年骨質(zhì)平均減少1%。
骨質(zhì)疏松癥是如何發(fā)生的？
正常骨骼的代謝過程稱為'骨骼再造'，就是噬骨細(xì)胞溶解骨頭與生骨細(xì)胞填補(bǔ)骨頭的這兩個過程不斷地周而復(fù)始地進(jìn)行，以維持一平衡狀態(tài)。35歲以上，骨溶解速度逐漸超過骨合成速度，而且隨著年齡的增加骨骼的質(zhì)與量漸減，于是流失過速就形成了骨質(zhì)疏松癥。
骨質(zhì)疏松癥常見的發(fā)病因素是什么的？通常是由遺傳、種族、性別、運(yùn)動、激素、年齡老化、飲食營養(yǎng)、其它慢性疾病等多重因素交互影響下的復(fù)雜結(jié)果。
為什么鈣質(zhì)對人體那么重要？
鈣不僅是骨骼系統(tǒng)的建造基礎(chǔ)，鈣對于下列生理功能也有影響：胃腸蠕動、心臟跳動、肌肉收縮、血液凝固、神經(jīng)系統(tǒng)的傳導(dǎo)、各種荷爾蒙的作用也需鈣來參與維持細(xì)胞膜的穩(wěn)定性及通透性
到底骨質(zhì)疏松癥有多常見？六十五歲以上的婦女約有四分之一罹患骨質(zhì)疏松癥。骨質(zhì)疏松之后，骨折可能發(fā)生于：咳嗽打噴嚏時、彎腰抱起小孩時、屈身撿拾東西時、回頭轉(zhuǎn)個身時 。其它癥狀：腰酸背痛、駝背、脊椎或關(guān)節(jié)變形、行動能力受限，婦女骨架及骨質(zhì)量本來就少于男性 、懷孕生產(chǎn)需耗用大量鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì) 、男性的活動量比女性大 、更年期后之雌激素分泌停止。老人家跌倒的危險性，容易造成脊椎骨、股骨、腕骨的骨折。脊椎骨骨質(zhì)流失再加上跌倒骨折 脊椎駝背變形。股骨骨折的高齡患者，由于長期臥床，容易有其它并發(fā)癥（如肺炎、血栓形成或栓塞）而死亡。腕骨骨折后常會影響手部活動的靈活性。
預(yù)防勝于治療、防止骨質(zhì)疏松癥的最重要原則-----在年輕時儲存最大量的骨本、選用高鈣食物、定期做骨密度檢查 。飲食起居作息要正常 適度的運(yùn)動 骨質(zhì)疏松癥的治療 預(yù)防與儲存骨本 避免危險因子 每日攝取足夠的鈣質(zhì) 運(yùn)動
治療骨質(zhì)疏松的主要方法有：
1多曬太陽，使皮膚維生素D合成增加，有利于鈣質(zhì)的吸收。
2.適量運(yùn)動，可以改善骨骼的血液{MOD}，增加骨密度。
3.多吃含鈣及蛋白質(zhì)的食物。牛奶及豆制品含鈣較多，魚、雞、牛肉蛋白質(zhì)含量豐富。
4.忌煙、忌酒。
5.老年人應(yīng)慎用藥物，如利尿劑、四環(huán)素、異煙肼、抗癌藥、強(qiáng)的松等均可影響骨質(zhì)的代謝。
6. 防止各種意外傷害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等處的骨折。
7飲食治療：飲食治療的關(guān)鍵是合理安排飲食結(jié)構(gòu)。
老年人要多食入一些含鈣、磷、維生素及蛋白質(zhì)豐富的食品，以彌補(bǔ)體內(nèi)與骨代謝有關(guān)的物質(zhì)的不足。飲食治療貴在長期、合理地調(diào)節(jié)飲食并持之以恒，短時間內(nèi)暴飲暴食不但對身體無益，反而有 害。增加食物中鈣質(zhì)的訣竅:烹煮肉或骨頭的湯料時，加入少許醋便可增加鈣質(zhì)含量。 燒其它的菜時，加入乳酪或豆腐。 制糕餅.餅干.面包及甜點時，加些脫脂奶粉。鈣質(zhì)有許多不同的來源，水溶性的檸檬酸鈣，乳酸鈣及葡萄糖酸鈣比較容易吸收。 不溶于水的碳酸鈣不易吸收。 大多數(shù)人長期服用鈣質(zhì)補(bǔ)充制劑，沒有不良反應(yīng)。 有腎結(jié)石病史的人，要謹(jǐn)慎使用。胃腸消化功能的好壞 。腸道吸收功能的好壞 。維生素D是否充足（陽光照射是否足夠） 。肝功能／腎功能是否健全 。內(nèi)分泌功能是否正常 。食物中的鈣含量。
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