榴蓮是十分滋補(bǔ)養(yǎng)生的新鮮水果，營養(yǎng)豐富。許多 母親期待最好是的營養(yǎng)成分給孩子。那麼少年兒童能吃榴蓮嗎？少年兒童吃榴蓮有什么益處？

小孩能吃榴蓮嗎

小朋友是可以吃榴蓮的，但是小朋友的胃腸作用沒有成年人生長發(fā)育得好，所以說吃萬事萬物的情況下全是要留意量的，榴蓮再好，可是都不可以多吃的，假如一次性吃得太多了，是非常容易引起消化道疾病，乃至造成孩子拉肚子或是是腹部痛疼的狀況，吃榴蓮的情況下要留意不必冷凍以后給孩子吃，那樣對(duì)小孩的傷害就更變大。

小孩吃榴蓮的益處

1、提高免疫力

榴蓮蛋白、人體脂肪、糖分、維生素等含量豐富多彩，能夠給人體補(bǔ)充維生素，含有的磷酸是核苷酸、多肽鏈、氨基糖和蛋白的關(guān)鍵磷酸激酶，參加其合成代謝，能提升人體的免疫功能。寶寶體質(zhì)虛寒的，能夠適度吃榴蓮增強(qiáng)體質(zhì)。

2、健脾開胃

榴蓮的味道給人的覺得迥然不同，假如寶寶喜愛榴蓮的味兒，那麼這類味道就能提高寶寶的胃口，寶寶食欲欠佳的情況下，能夠拌在飯里邊給寶寶吃。

3、潤腸治療便秘

榴蓮中帶有比較豐富的膳食纖維素，能夠推動(dòng)胃腸功能，治療便秘。但必須留意的是，吃榴蓮治療便秘可要多喝開水哦，要不然，豐富多彩的化學(xué)纖維水少能吸，吸腸胃里的水份，那大便可就更艱難了。

4、抗癌防癌

榴蓮果中維生素含量豐富多彩，維生素A、維生素B和維生素C都較高。維生素A是身體必不可少的關(guān)鍵少量營養(yǎng)元素，具備保持一切正常生長發(fā)育、生殖系統(tǒng)、視覺效果及抗感染藥的生理作用。除此之外，維生素A也有能抑止惡性腫瘤產(chǎn)生的抗運(yùn)行遺傳基因的活力，具有抑癌防癌的功效。維生素B是身體多種多樣抗霉素系統(tǒng)軟件不能缺乏的輔基一部分，參加氧化還原反應(yīng)反映和能量消耗。維生素C在人體中具備普遍的生理作用，它能提高人體免疫作用，防止和醫(yī)治貧血、惡性貧血及壞血癥，推動(dòng)膠原蛋白的產(chǎn)生和類固醇激素的新陳代謝，有益于保持人體骨骼和牙的一切正常作用，延緩衰老、抑止亞硝酸鈉與胺生成亞硝酸，具備抗癌作用等。

最合適小孩的榴蓮作法——銅鑼燒

用材：低筋粉160克，生雞蛋2個(gè)，發(fā)孝粉2克，牛乳10克，細(xì)砂糖20克，牛乳240mL，低筋粉20克，玉米粉5克，雞蛋黃1個(gè)，榴蓮1塊，細(xì)砂糖20克。

作法：

1、蛋黃打撒，倒進(jìn)所有 主要材料攪拌均勻，拌好的面漿篩粉。

2、炒菜鍋燒開，勻稱倒進(jìn)面漿。

3、待表層逐漸氣泡，翻過來10秒左右。

4、榴蓮拌和成榴蓮醬。

5、將調(diào)料燒開，添加榴蓮醬，文火加溫，不斷拌和至濃稠。

6、將搞好的內(nèi)陷填寫銅鑼燒，兩塊夾在一起。

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