血管是維持我們生命的重要部分，是人體運送血液的管道，如果血管出現了問題，就一定要特別重視了，尤其是出現血管堵塞問題，血管堵塞可直接導致多種疾病的發生。

對于血管堵塞程度達到20%~50%的時候，就是所謂的輕度狹窄，一般這種程度的斑塊是不會導致心肌缺血等問題的出現，所以，如果我們沒有定期檢查身體的習慣，在這個階段，也是很難發現的。

一般當血管堵塞不足70%時，人體無任何感覺，當堵塞超過70%進入晚期時，人體才會有不良感覺。因此當身體出現胸悶、胸痛、稍活動就感到氣喘吁吁、突然意識不清等不良反應時，應引起重視，盡快查出原因，做到早預防，避免意外的發生。

自測：你的血管幾歲了?

1.長期情緒壓抑，過于較真;

2.嗜吃方便面及餅干、點心，偏食肉類食品;

3.不愿運動;

4.高鹽飲食(日均大于6g);

5.每天吸煙支數乘以年齡超過400;

6.爬樓梯時胸痛;

7.手腳發涼;

8.四肢有麻木感;

9.忘性大，經常丟三落四;

10.血壓升高;

11.膽固醇或血糖升高;

12.直系親屬中有人死于冠心病或中風等心腦血管疾病。

如果你符合其中1—3項，說明你的血管年齡尚屬年輕;

符合4—6項，提示血管年齡超過生理年齡10歲以上;

超過7項，說明你的血管年齡將比生理年齡大20歲以上。

提醒：后兩種情況的出現，提示你患糖尿病、心臟病、腦中風的可能性較大，建議最好是去醫院檢查一下身體的健康狀況。

這幾種保護血管的食物可常吃

茄子

茄子中的維生素p能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂、出血，使心血管保持正常的功能，防止硬化和破裂，所以經常吃些茄子，有助于防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜，保護心血管。

蕎麥

蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和致密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。

西紅柿

要想保護心腦血管，在日常的生活中可以適量的多吃一些西紅柿，研究發現在西紅柿中含有大量的維生素，其含量要比蘋果、梨高出2~4倍。除此之外，它具有提高機體氧化能力的功效，同時還能幫助人體消除自由基等血管垃圾。中老年在日常的生活中多吃西紅柿，便可保持血管彈性，從而還能有效的預防血栓的形成。

40歲以上人群一旦出現胸痛、胸悶、憋氣等癥狀，應在病情未發作前馬上含服4～6粒速效救心丸，以便及時、有效地預防心絞痛的發作、減少發生心肌梗死的幾率。一旦發生心絞痛、心肌梗死，應立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及時送往醫院救治。

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