大家都喜歡邊煮劇邊吃瓜子，瓜子也成了大家日常消遣的零食。但是，瓜子吃多了也是有害健康的，不利于健康。而接下來(lái)是由網(wǎng)整理的一份關(guān)于瓜子吃多了有什么壞處？7大壞處可千萬(wàn)要小心！供大家參考。

一、瓜子吃多了有什么壞處？

1.口腔潰瘍

瓜子經(jīng)過(guò)加工制作后屬于堅(jiān)果，里面的熱量會(huì)更高，所以吃瓜子的時(shí)候會(huì)刺激舌頭和口腔周圍的組織。瓜子吃多了，可能會(huì)對(duì)周圍黏膜造成損傷，導(dǎo)致口腔潰瘍，表現(xiàn)為明顯的疼痛。一般可在醫(yī)生指導(dǎo)下局部用藥，如西地碘片、冰硼散等。

2、上火

瓜子以炒為主，熱量比較高，所以瓜子吃多了會(huì)上火，表現(xiàn)為尿黃、大便干燥、口干、咽痛等癥狀。一般多喝水可以改善內(nèi)熱癥狀，必要時(shí)還可以給降火藥，如牛黃解毒丸、黃連上清丸等。

3.胃部不適

對(duì)于患有慢性胃炎和胃潰瘍的患者來(lái)說(shuō)，吃太多的瓜子容易引起胃部不適，因?yàn)楣献涌梢韵拇罅康耐僖海鹞改c道內(nèi)氣體積聚增加，會(huì)誘發(fā)胃脹、胃痛等不適癥狀。

4.肥胖

瓜子含有大量的體脂和蛋白質(zhì)。如果食用過(guò)量，很可能會(huì)引起肥胖或其他疾病。

5.對(duì)牙齒有危險(xiǎn)

經(jīng)常吃瓜子很可能會(huì)導(dǎo)致牙釉被破壞，在一定程度上影響牙齒的美觀和咬合。

6.增加肝臟的負(fù)擔(dān)

瓜子的加工處理會(huì)添加一些黑色素，這些人工香精香料會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

7.消化不良

瓜子的熱量高于同體積的白米飯和雞胸肉。吃多了會(huì)導(dǎo)致血糖升高，嚴(yán)重時(shí)甚至消化不良。

小結(jié)

以上是關(guān)于瓜子吃多了有什么壞處？7大壞處可千萬(wàn)要小心！全部?jī)?nèi)容介紹。雖然瓜子很香很好吃，但是也要注意適量。吃很多瓜子也有一定的壞處。另外，如果吃瓜子，要適量食用，以免對(duì)身體造成不良影響。

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