在寶寶成長的過程中，媽媽們在每個階段都會面臨一些新的問題和挑戰。由于寶寶在不同時期的身體發育和可能出現的問題會不同，媽媽們也會一一地去解決。那么如果寶寶長牙睡不好怎么辦？

１、創造環境

寶寶長牙時媽媽應特別注意寶寶的睡眠環境，盡量安靜舒適。打開更多的窗戶讓寶寶呼吸。當嬰兒要睡覺時把燈關掉。媽媽們可以多陪寶寶一會，也可以放一些溫暖舒緩的音樂或講一些故事讓寶寶入睡，讓寶寶的情緒平靜下來。

２、補鈣

寶寶在長牙時需要消耗大量的體內鈣物質，所以很多寶寶在出牙后可能會出現一些鈣缺乏。寶寶鈣不足會影響睡眠質量。這時媽媽可以給寶寶一些魚肝油和維生素Ｄ，帶寶寶出去曬太陽，或者吃蝦醬等補充食物來補充鈣。

母乳喂養的嬰兒可以通過母乳吸收鈣。哺乳期婦女可以多吃鈣片和高鈣食物，以增加牛奶中的鈣含量幫助嬰兒補充鈣。嬰兒可以暴露在更多的陽光下可以幫助身體轉化鈣，促進鈣的吸收。

３、幫助出牙

寶寶長牙齒時身體會不舒服。例如，局部牙齦會疼痛和發癢，這會使嬰兒情緒易怒，有些還會發燒。因此許多嬰兒在長牙時喜歡哭，晚上不喜歡睡覺。寶媽可以用胡蘿卜棒或磨牙磨牙來幫助寶寶盡早脫牙。

４、使用工具

媽媽們可以試著讓寶寶咬住在冰箱冰過一會的冷毛巾，或是牙膠圈。這種方法可以大大減輕不適感，而且不易發生危險。當寶寶長大后可以吃輔食時，給寶寶一些酸奶或蘋果泥。

５、注意口腔衛生

家長可以經常用紗布擦拭牙齦，給寶寶多喝水加快新陳代謝，有利于降溫退燒。寶寶出牙時，父母應盡量減少與寶寶的互動，然后再帶寶寶上床睡覺，以免寶寶過于興奮而無法入睡。當嬰兒在晚上吃東西時，他不應該太飽或太餓，否則會影響他進入深度睡眠。

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