“姨媽期是減脂黃金期？隨便怎么吃都不會(huì)胖嗎？”女孩子好像都很關(guān)心這個(gè)問(wèn)題，今天谷醫(yī)堂就來(lái)揭秘這個(gè)疑問(wèn)。

事實(shí)上，經(jīng)期的新陳代謝會(huì)比平時(shí)增加30%，從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，經(jīng)期確實(shí)屬于減脂黃金期。但是你吃下去的熱量還是會(huì)有70%會(huì)被吸收，吃下去的熱量不會(huì)憑空消失，當(dāng)攝入大于消耗，多余的熱量還是會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。

所以大家千萬(wàn)不要以來(lái)大姨媽了為借口，而暴飲暴食！吃下去的總會(huì)通過(guò)長(zhǎng)肉還給你的！但是也有人表示經(jīng)期結(jié)束以后確實(shí)瘦了，這個(gè)又是怎么回事？事實(shí)上，你掉的可能并不是脂肪！

月經(jīng)前期

體內(nèi)的代謝變得緩慢，大量水分滯留。同時(shí)，乳房略微增大，子宮內(nèi)膜增厚，這些都會(huì)使得體重有所增加，人也看起來(lái)腫腫的、狀態(tài)不佳，這個(gè)時(shí)候就要提前準(zhǔn)備好姨媽巾啦~

月經(jīng)結(jié)束后

激素水平降低，乳房恢復(fù)正常，子宮內(nèi)膜脫落，體內(nèi)的水分和經(jīng)血都排出了體外，體重自然就減輕了。所以！減輕的體重并不是脂肪，這是女性自然的生理現(xiàn)象，而不是真正的體重下降。

減肥黃金期

不過(guò)，減肥黃金期是真的存在的。在月經(jīng)周期中，減重最佳時(shí)機(jī)為月經(jīng)來(lái)的第7天到第20天（即姨媽剛結(jié)束的時(shí)間）這段期間，由于荷爾蒙改變，使得食欲下降，代謝提升，可說(shuō)是瘦身的絕佳黃金時(shí)刻。

所以說(shuō)，想要減肥的女生，可以利用好姨媽后的減脂黃金期，合理飲食加適量運(yùn)動(dòng)，不能投機(jī)取巧哦！

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