我們知道只有正常的卵子才能夠與精子結(jié)合，從而孕育后代，然而有些女性因為內(nèi)分泌不足從而影響卵子發(fā)育和排出，不僅導(dǎo)致月經(jīng)周期不準(zhǔn)，也嚴(yán)重影響受孕能力，專家認(rèn)為，這些女性只有及時調(diào)理內(nèi)分泌，才能夠盡快改善身體狀況，而，而通過飲食促進(jìn)卵泡發(fā)育也是不可缺少的方法之一。

卵泡發(fā)育吃什么好?吃對7種食物有助于卵泡成長：

1、水魚湯：含有豐富的蛋白質(zhì)，通過水魚燉湯，同時在其中放入一些山萸肉、枸杞、淮山等藥材，能夠更好地，提高身體素質(zhì)，調(diào)整內(nèi)分泌、促進(jìn)卵泡發(fā)育。

2、枸杞茶：首先需要準(zhǔn)備一些枸杞、紅棗。然后把這兩種材料使用適量沸騰開水沖泡，，然后每天頻頻飲用，，也可放入鍋內(nèi)加水煮沸后服用。 可以幫助一些卵泡發(fā)育不良的女性提高腎功能，補(bǔ)血養(yǎng)血，促卵泡發(fā)育。

3、黑豆：黑豆是一種營養(yǎng)豐富的食物，尤其是其中含有大量的植物雌激素。女性在月經(jīng)結(jié)束后到排卵前都可以適當(dāng)攝入一些黑豆制品幫助調(diào)理身體，調(diào)理內(nèi)分泌，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排出。比如黑豆豆?jié){、煮黑豆湯、黑豆燉豬蹄食用，都具有很好的療效。

4、黃豆豆?jié){：黃豆豆?jié){是大眾比較喜愛的飲品，對于女性來說還具有較高大調(diào)整內(nèi)分泌的作用，對于卵泡發(fā)育來說也有較大好處。

5、益母當(dāng)歸煲雞蛋：女性選用這種苗方應(yīng)該準(zhǔn)備一些益母草，當(dāng)歸，雞蛋。然后一同入鍋加水煮好，吃蛋飲湯。可以幫助調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，增加卵子的排出，提高性能力。

6、糯米粥：女性在排卵之前，不妨多吃一些營養(yǎng)豐富的糯米粥,熬粥的時候可以加一些黑豆，不僅可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，排卵之后服用能夠有效改善黃體功能不足功能，從而起到調(diào)理身體的作用，更好迎接下一次排卵。

7、魚卵：對于一些卵泡發(fā)育不良的女性來說，可適當(dāng)吃一些魚卵，其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，同樣可以幫助促進(jìn)卵泡發(fā)育。

以上就是今天為大家介紹的“卵泡發(fā)育吃什么好的問題的答案了,希望女性朋友們看完之后可以從中受益,最后還要提醒女性朋友們的是，想要提高卵子質(zhì)量，盡快“好孕”，平時尤其應(yīng)該保持良好的精神狀態(tài)，并注意堅持運動，才可以提高身體素質(zhì)。

審編醫(yī)生

張秀瓊產(chǎn)科 主任醫(yī)師醫(yī)院：自貢市第三人民醫(yī)院

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