久久久无码人妻精品一区,牲欲强的熟妇农村老妇女,亚洲高清在线观看视频

?經期可以吃哈密瓜嗎

經期是女性的一個特殊的時期，經期的女性一般有很多的禁忌，例如飲食上就要注意忌口，很多平時可以吃的東西最好就不要在經期吃，那么像哈密瓜這樣的水果經期能不能吃呢，回答這個問題我們必須先了解一下什么是哈密瓜以及哈密瓜的營養成分。來看看吧。

1女生經期不宜吃的水果有哪些

1，寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處于涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等

代表：梨、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗。

2，除了涼性水果，一些酸澀、未成熟的水果也是不能吃的，例如柑橘、柚子獼猴桃、桑葚、芒果、枇杷、柚子、奇異果、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、山楂、杏、菠蘿、酸梅、檸檬等，少吃避免血液不順暢結塊!特別是芒果不止是涼性酸性，經期還會敗血，更要少吃!

不僅很多的水果是月經期間不能吃的，同時還有很多其他的食物會造成女性身體的傷害，月經期間女性的身體比較的脆弱，最好是全方面來補充身體里面需要的營養，特別是吃一些補血的食物，這樣可以減少身體里面營養的流失。

2?經期可以吃哈密瓜嗎

哈密瓜是常見的一種水果，哈密瓜被我們譽為是瓜中之王，哈密瓜非常好吃而且還有很豐富的營養，哈密瓜也有很好的藥用價值，所以哈密瓜非常受歡迎。

哈密瓜不但香甜，而且富有很高的營養價值。據分析，哈密瓜的干物質中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%，還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。新疆人很愛食哈密瓜，認為多吃瓜可以祛病延年，這一說法不無道理。哈密瓜除供鮮食，還可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。哈密瓜削皮可以用果蔬削皮機中的大果削皮機適用于食品規模加工。瓜蒂瓜籽可入藥治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。哈密瓜籽可用于做精油，富含藥用、美容、保健、生理活性的哈密瓜種子，采取純物理、冷榨方式精制而成。其色澤金黃，滋味清香，還有令人愉快的水果滋味;充分保留了哈密瓜籽中獨有的藥用、美容、保健營養成分不受破壞。具有超強的抗氧能力，實屬上等純天然藥用、美容、保健、營養精油，可廣泛應用在醫藥、美容、保健、營養食品等領域。

在每一百克瓜肉中還有蛋白質0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克。請不要小看這1毫克鐵，它對人體的造血功能和發育有很大關系。

哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統的活動，促進內分泌和造血機能，加強消化過程。

哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量高，形態各異，風味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽國內外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質最佳。哈密瓜不僅好吃，而且營養豐富，藥用價值高。

上文我們介紹了女性經期的一些禁忌，我們知道女性經期是需要忌口的，有很多東西都不能吃，而哈密瓜是營養價值非常高的水果，常吃哈密瓜能帶來很好的養生功效和作用，所以經期的女性是可以吃哈密瓜的。

3月經期間吃什么水果好

1、月經期間吃補血功效的水果

紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗。

紅棗、荔枝等水果含有較豐富的鐵元素,多種維生素和氨基酸。是制造血紅蛋白的基本微量元素,且易被人體消化吸收,經常食用,能改緩解經血過多而導致的平貧血,體虛。

2、月經期間吃保養護膚水果

獼猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子。

經期時女性最容易衰老的時期,防止皮膚老化必不可少。想要保養護膚的女性經期吃什么水果好?獼猴桃、芒果、哈密瓜、草莓、橙子含有豐富的維生素C、E,葉酸和微量元素等營養成分。所含的氨基酸,能幫助人體制造激素,抑制毛細血管收縮,減緩衰老,獼猴桃等水果中含豐富的抗氧化物質維可以在經期滋養皮膚。

3、月經期間吃溫性水果

水果中還有一類是屬于“性情溫和”的,比如荔枝。荔枝果肉晶瑩,口感酸甜,內含豐富的維生素C和蛋白質,具有補充能量,增強人體的免疫功能,一直被視為珍貴的補品。除荔枝外,金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子,木瓜都屬于性溫的水果。經期吃什么水果好,一定要記得以上水果哦。

4、月經期間吃平和性水果

月經期吃什么水果,也可以吃“平和”性的。水果的另外一種性情是“平和”,典型代表是蘋果。蘋果性平味酸,含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等,并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質,可止瀉通便,對經期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。

4女人月經期不能做什么

經期嗜生冷和辛辣。專家認為,女人月經期吃冰的話,血液會跑到腸胃,影響子宮附近的血液循環,嚴重還會導致經痛。中醫則主張,排卵期吃冰,會使子宮內膜溫度下降,容易造成月經失調、經期不規律,甚至子宮寒,大大提高不孕機率。

經期參加體育運動。月經期間,劇烈的運動,如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適,甚至引起痛經和月經失調。一些增腹壓的力量性鍛煉,如舉重、啞鈴等也應盡量避免,否則會引起月經過多或經期延長。

經期藥補。一般吃補的藥饍中多添加米酒助行血氣,或是活血化淤的漢方藥材都會造成經血量增加,所以經期中吃藥補是補錯時機,正確的吃補黃金期是在月經結束后的一星期,在排卵前,身體的新陳代謝速率加快,此時吃補可發揮最大效用。就連大家所熟知的四物湯,也是要等到月經過后才能喝。

5關于月經必須知道的16個知識

1、末次月經日期

婦產科醫生必問內容，指最近一次來月經第一天的日期。千萬注意，不是結束那一天。

2、初潮年齡

幾歲開始來月經的?大多數女孩都是在12~14歲開始來月經，早一些到10歲之前就來，晚一些的也有18歲才來的。問這個，是為了完善基礎信息，對多數人而已，基本無用，但是醫生不得不問，因為要完善病歷。問這個的主要意義在于區分原發性閉經和繼發性閉經。原發性閉經，就是從來沒來過月經，常見于生殖道畸形如始基子宮，染色體畸形如綜合征。

3、月經周期

是指兩次來月經的第一天之間的時間。是上一回從開始來那一天，到下一回開始來那一天。正常月經周期21天到35天均算正常。但是波動一半不超過一周，波動超過一周的叫做月經周期不規律。

4、月經周期不規律

月經周期波動超過一周。醫生在問月經周期的時候很頭痛，變著方的組織語言試圖讓患者聽懂。馬大哈也比較多，很多人從來搞不清楚自己上一次月經什么時候來的。建議大家可以把每次來月經時間記錄在臺歷上，或者手機APP上，這樣就不會錯了。

5、月經頻發

月經周期小于21天。頻發的問題需要處理。

6、月經稀發

月經周期大于35天。稀發通常不需要處理。月經稀發只是作為診斷多囊卵巢綜合征的參考。但是有月經稀發，卻未必是多囊卵巢綜合征，更有可能是本來就這個樣子，正常現象。

7、閉經

月經超過6個月不來，或者超過3個周期不來。

8、經期長度

是指月經出血的天數。一般月經都是3~7天干凈。

9、經期延長

月經持續7天以上才干凈。出血時間久了，容易貧血，容易感染，原因包括：內膜病變，宮腔內的肌瘤、息肉，安環，內分泌紊亂等。所以經期延長需要找原因。

經期延長之子宮切口憩室。這是剖宮產手術后特有的疾病，表現為，月經量比較正常的時間沒變，還是3~7天，但是咖啡色的點滴出血能再拖個一周甚至十天。這種情況，注意好避孕，通常也是不處理的，因為這得做手術去解決，提到做手術，那代價就大了。但是如果比較的憩室，癥狀也重，或者考慮再生育風險的問題，還是要建議做手術修復。但是修復的問題是，又得避孕一兩年，所以，還是能不剖就不剖吧，誰遇到這種事都很糾結。

10、經期縮短

月經持續時間少于3天。經期縮短的臨床意義包括：①正常現象，她天生就時間短。②子宮內膜損傷，宮腔粘連等，一般都是人流清宮導致的。③其他未知原因。通常來說，排除了②的原因，就考慮是①的原因。大多數人經期縮短是不用管的。

11、月經量

月經出血量，正常5---80ml。不過大家可以用可樂瓶子，或者奶瓶之類的容器比比，有個感性認識。如果不嫌麻煩，可以把水兌上顏色，看看80ml能浸泡多少張衛生巾。注意，80ml是總量，不是單日或者單張衛生巾的量。

12、經量過少

月經量少于5ml。經量少，醫生不會著急，又不會死人，而且很多人經量少也不見得有什么問題。經量少的意義和經期過短是差不多的。

13、經量過多

月經量大于80ml。經量過多，會問你，自己覺得月經量多嗎?會看你是不是貧血。經量過多，會導致貧血，所以更擔心你經量過多的問題。

14、月經血塊

月經血凝塊，是由于出血速度快，出血量多引起的。正常月經血，里面是有抗凝劑的，子宮內膜自己生產的抗凝劑，所以月經血不凝固。但是量太大，或者出血速度快了，抗凝劑就不夠用，所以就凝固了一部分。

15、月經血里的渣

是內膜碎片。曾有個月經量少的人跟我描述，說掉出來一塊肉，然后沒有下文了，查什么都么查出問題，我猜想也許就是內膜完整脫落的關系。內膜脫落越整齊，越完整，出血就越少。所以記住，月經不是排毒，是排內膜，不是說出血多才好，如果內膜不需要血沖，自己就能出來，那不出血會更好(可惜不可能)。

16、月經病的診治

不怕你不出血，就怕你亂出血。不出血很難得死人，亂出血雖說倒不至于死，但是那真金白銀流出去的，可是從心臟泵出來的血啊!您還別說，還真遇到過因為月經問題，大出血，差點丟命的，說穿了都是無知惹的貨，她以為那“只不過是月經”，她以為那“不是血”!不出血的問題好辦，可以慢慢排查，就算查不出原因，或者治不了，也不要命。留下的可能就是塊心病。