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1、1剖腹產(chǎn)后每周飲食安排1.剖腹產(chǎn)后第一周飲食原則：以清除惡露、促進傷口愈合為主剖腹產(chǎn)術后約 24 小時，胃腸功能才可恢復，待胃腸功能恢復后，給予流食1 天，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆?jié){、大量蔗糖等脹氣食物。腸道氣體排通后，改用半流質(zhì)食物 1-2 天，如稀粥、湯面、餛飩等，然后再轉為普通飲食。最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。（務必把湯面上的肥膩油脂撇去）豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。甜點也可以幫助排除惡露。子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。魚、維他命 C 有助傷口愈合。因失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補血。藥膳食補可添加黃耆

2、、枸杞、紅棗等中藥材。四點不宜：術后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。避免油膩的食物。避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。2.剖腹產(chǎn)后第一周坐月子食譜推薦蘿卜湯（幫助排氣）陳皮粥（幫助排氣，增加食欲）小米紅糖粥（幫助排氣，補血）山楂粥（開胃消食，幫助惡露排除）麻油豬肝（促進產(chǎn)后惡露排除）2生化湯（補血，促進產(chǎn)后惡露排除，促進子宮功能恢復）養(yǎng)肝湯（幫助中和或去除因手術麻醉藥，殘留于體內(nèi)的余毒）山藥薏米粥（補氣，去水腫）甜糯米粥（預防便秘，糖尿病人不宜吃）紅豆湯（補血，利尿，促進乳汁分泌）西紅柿瘦肉湯（補血，促進消化）麻油魚素燉品（適量香菇、蓮子、紅棗、枸杞、

3、山藥，加米酒水燉至酥爛。以上材料可單獨使用，也可一起使用。）剖腹產(chǎn)后第二周飲食安排1.剖腹產(chǎn)后第二周飲食原則：以防治腰酸背痛為主收縮子宮與骨盆腔，著重腰骨復原、骨盆腔復舊，促進新陳代謝，預防腰酸背痛，也是產(chǎn)后瘦身的主軸，主要增強骨質(zhì)和腰腎的功能，恢復骨盆。食物部份與剖腹產(chǎn)后第一周相同，新媽媽可以參考第一周的月子食譜推薦，藥膳部份則改用杜仲，可以加杜仲茶作飲料喝。2.剖腹產(chǎn)后第二周坐月子食譜推薦桂圓紅棗粥（補血，安神養(yǎng)心）木瓜鰍魚湯（催乳）山楂茶、荔枝核（生津開胃）炒腰子（幫助子宮收縮，促進新陳代謝）糯米油飯（幫助消化，防止產(chǎn)后內(nèi)臟下垂）麻油魚蔬菜類（補血，防治便秘）杜仲茶（利于盆骨恢復）剖腹產(chǎn)

4、后第三周-第四周飲食安排31.剖腹產(chǎn)后第三周-第四周飲食原則：滋補調(diào)養(yǎng)剖腹產(chǎn)后第三周和第四周，產(chǎn)婦可以開始進補，補充營養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)體力，補血、理氣，預防老化，幫助女性恢復肌膚的光滑與彈性。經(jīng)過第一周的“排泄”及第二周的“收縮”后，第三周起可以開始吃調(diào)理產(chǎn)后體力最佳的調(diào)養(yǎng)品和進行催奶。膳食可開始使用酒。食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。藥膳食補可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。2.剖腹產(chǎn)產(chǎn)后第三周-第四周坐月子食譜推薦麻油雞雞湯面條花生豬腳湯豬腳肉皮湯姜絲麻油煎鴨蛋銀耳蓮子枸杞粥熱牛奶或紅茶赤豆粥桂圓小米粥豬蹄通草湯大骨湯通草鯽魚湯木瓜大棗花生湯鱈魚燉豆腐4