都說每逢佳節(jié)胖三斤，其實(shí)別說是逢年過節(jié)了，即便是在平日里，人們也都愛大魚大肉、生煎油膩全含括地吃，！但是，大家都沒想過吧，腸胃被如此折騰，導(dǎo)致油膩，是會很容易生病的，那么具體有哪些表現(xiàn)呢？可以如何緩解呢？讓我們一起往下看吧。

腸胃過"油"的危害

1. 便秘

各類食物在腸道分解、吸收，剩下的殘渣，即便便，也在這里形成并排出體外。大吃大喝、高蛋白飲食、久坐不動，會讓便便干硬難排出，在腸道停留2~3天甚至更久，形成便秘。

2. 有害代謝物堆積

我們飲食中的營養(yǎng)越豐富，糞便中的有害代謝物就越多。攝入過多大魚大肉就會產(chǎn)生包括吲哚、硫化物在內(nèi)的有害物質(zhì)。這些物質(zhì)被腸道吸收，通過血液循環(huán)到達(dá)人體各個部位，容易導(dǎo)致面色晦暗、痤瘡等問題。

3. 菌群失衡

腸道功能正常時，致病菌會受到有益菌群的抵抗，不能有效入侵人體；腸道功能減弱時，致病菌可能通過腸黏膜進(jìn)入身體各處，引發(fā)多種疾病。

3種茶幫你輕松解油膩

1. 陳皮茶

陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，適合胃部脹滿、食欲不振、咳嗽多痰等癥狀的人服用。比如冬令進(jìn)補(bǔ)時，在膏方中加入適量廣陳皮，可助脾胃運(yùn)化、補(bǔ)而不膩，讓藥效更好吸收。

此外，氣滯大便不通者也可泡服廣陳皮，簡單易行，可有效解除便秘的痛苦。

但是，陳皮偏溫燥，氣虛體燥、陰虛燥咳、吐血及內(nèi)有實(shí)熱者要慎用、不用。

2. 茉莉花茶

茉莉花茶具有理氣、開郁、辟穢、和中等功效。對于寒邪導(dǎo)致的消化不良，飲用茉莉花茶有輔助治療的效果。茉莉花還有人體內(nèi)必需的苯丙氨酸，所以常飲茉莉花茶，還可以調(diào)節(jié)高血壓。但是，因為茉莉花性味偏溫，不適合多飲。

3. 焦山楂茶

中醫(yī)認(rèn)為山楂炒焦后酸性減弱，苦味增強(qiáng)，可用于肉食積滯、胃脘脹滿、瀉痢腹痛等，并可治療高脂血癥等。焦山楂泡茶的口感不如新鮮山楂，食用的時候可加入一點(diǎn)紅糖或焦麥芽等，既可改善口味，又可加強(qiáng)效果。

但是需要提醒大家的是，不是所有食積都適用焦山楂。焦山楂只消不補(bǔ)，所以脾胃虛弱、胃酸過多等消化系統(tǒng)疾病患者及服用滋補(bǔ)藥品期間不太適合服用此藥。

腸胃病、備孕、濕氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎么調(diào)理最有效？

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