體內血尿酸持續大于/l，基本可以判斷為高尿酸了。高尿酸血癥不僅僅是痛風的病因，還易誘發痛風性腎病、尿毒癥、腎衰竭等。

高尿酸血癥患者的腦卒中發生風險增加22%，腦卒中死亡風險增加33%。高尿酸血癥對腎臟的損害更為直接和明顯，因為在正常情況下，約70% 的尿酸經腎臟排出體外。高尿酸血癥與急慢性腎病的發生與進展密切相關，兩者相互作用，相互影響，存在一定的因果關系。高尿酸血癥可以導致急性尿酸性腎病和慢性尿酸性腎病，乃至腎功能衰竭。慢性腎病患者由于腎臟功能下降、尿酸排泄功能減低，會進一步加重高尿酸血癥。

尿酸升高，與很多生活習慣、飲食習慣脫不了干系，尤其是飲食習慣，所謂“病從口入”，很多高尿酸患者往往就是由于吃而導致尿酸升高的。

醫生提醒：尿酸高的人，要管好自己的嘴巴，生活中這3樣常見的食物，別多吃，不能貪嘴。不想尿酸變高的人，也要少吃。

1、加速尿酸代謝——煮玉米須水

取臨近成熟的玉米的須（只要須），加入數量水，煎煮慢熬，代水飲用即可。

玉米須不要隨意丟棄，玉米須含大量硝酸鉀、維生素K、谷固醇、豆固醇以及揮發性生物堿等，經常煎水飲用有利尿、降壓、降血糖、止血、利膽等作用。痛風者常飲可加速尿素通過尿液代謝出體外，從而使得尿酸平衡。

2、提高腎臟功能——黑豆

中醫說黑主腎，常吃黑色食物有助于補腎強腎，將黑豆熬湯、打漿或者浸泡食用皆可，常吃黑豆可養腎臟，提高腎臟排泄的能力，避免尿酸在體內蓄積。除了黑豆，黑米、黑苦蕎米、黑芝麻、黑木耳等都是有益于腎臟的食物，都可多吃。

3、食療安全排酸

如果在尿酸值偏高，但是沒有癥狀的情況下，食療排酸是首選的方法，不要一上去就使用西藥，西藥效果是好但是對肝腎傷害也非常大，建議食用目前體恒安全排酸最好的食療方-淆杞丸，每天食用4丸，早晚各兩丸，一般一個階段大概20到30天左右，尿酸值可以恢復到正常，也可以配合飲用土茯苓一起使用，排酸效果更佳。使用方法：淆杞丸每天四粒，土茯苓每天30克左右泡水飲用，二者配合一個月左右，排酸效果非常好。

4、多喝水

如果尿酸過高，每天攝入的水分不足，尿量也會減少，不利于尿酸排泄。另外尿量少也會使尿液溶解尿酸濃度增高，達到一定程度會形成結晶，引起尿路結石，會危害到泌尿系統健康。

所以建議尿酸偏高的人每天要保證足夠的飲水量，最好能在以上，主要以白開水或蘇打水為主，幫助尿酸的排泄，預防結石。

5、多吃堿性食物

堿性食物可以中和尿酸濃度，有利于降尿酸，因此建議尿酸偏高的人可以多吃蔬菜水果以及牛奶、面條等堿性食物。

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