女人在備孕時，費盡各種心思，終于懷上了寶寶。懷孕期間，為了保障胎兒健康發育，孕媽也是各種小心翼翼。經歷了10個月的時間，終于將寶寶生了下來，很多媽媽就以為終于可以放輕松了，但是沒想到還要度過坐月子這一關。尤其是在產后第一天，這3件事對產婦和寶寶很關鍵，要咬牙堅持住！

生完孩子后，這3件事產婦要一一做好，對產后恢復和寶寶發育好！

一，按壓肚子，排惡露

生完孩子之后，如若你是剖腹產的話，就會被馬上推回病房，如果你是順產的話，可能需要在產房內等待兩個小時左右時間，因為醫生需要觀察產婦身體狀況，避免出現產后大出血情況。

當產婦回到病房之后，醫生會讓產婦按壓肚子，是為了讓子宮內的惡露盡快排出，進而有助于子宮收縮和恢復。這個過程對于剖腹產的產婦來說是異常痛苦的，但為了產后恢復好，希望產婦能夠咬牙堅持。

二，產后開奶

生完孩子之后，醫生會建議孕婦盡快開奶，最好是在產后兩小時內，讓寶寶吃上初乳。產婦開奶時會讓寶寶吸吮媽媽的奶頭，這樣有助于乳汁分泌，也有助于促進子宮收縮，有助于排惡露。而且讓寶寶盡快吃上初乳，初乳中含有更多的抗體，寶寶吃了之后，有利于提高寶寶身體的抵抗力和免疫力，也有助于寶寶健康發育。

三、盡快排尿

對于順產的產婦來說，產后不長時間，就可以下床自由活動，就可以自主排尿。但對于剖腹產的產婦來說，產后會有導尿管，但即使有導尿管，產婦排尿也會非常困難，因為會非常的痛。但是一定不要因為疼，而不盡快排尿，不然很容易造成膀胱充盈，影響子宮收縮，甚至可能會造成產后大出血。

產后第一天，以上這三件事，希望你能夠咬牙堅持，有助于產后恢復，也有助于寶寶發育！

四、產后惡露關乎子宮恢復

“剛生完孩子，一般惡露要來多久，月經又什么時候會恢復？”

剛生完孩子的媽媽，不僅需要關注寶寶的生長情況，只要寶寶一有什么小問題，自己就會胡思亂想、提心吊膽的；

還要擠出空隙的時間關心自己身體恢復的好不好，很多事忙呢！其中，產后惡露和產后月經都是準媽媽們比較關心的話題。

什么是惡露？

所謂的惡露是指分娩后隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織從陰道排出。惡露有血腥味，但無臭味，持續4~6周，總量為250~500毫升。由于惡露的顏色、內容物和時間不同，它可分為：

1、紅色惡露：產后第一周，惡露的量較多，顏色鮮紅，含有大量的血液、小血塊和壞死的蛻膜組織，稱為紅色惡露。血性惡露持續3~4天，子宮出血量逐漸減少，漿液增加，轉變為漿性惡露。

2、漿性惡露：一周以后至半個月內，惡露中的血液量減少，較多的是壞死的蛻膜、宮頸黏液、陰道分泌物及細菌，使得惡露變為淺紅色的漿液，此時的惡露稱為漿性惡露。漿性惡露持續十天左右，漿液逐漸減少，白細胞增多，變為白色惡露。

3、白色惡露：半個月以后至三周以內，惡露中不再含有血液了，但含大量白細胞、退化蛻膜、表皮細胞和細菌，使惡露變得黏稠，色澤較白，所以稱為白色惡露。白色惡露持續三周干凈。

待惡露完全排干凈，一般已到產后5-6周左右了。若子宮復舊有異常，或者產后宮腔內有殘留胎盤、大量胎盤組織、或者合并有感染時，惡露增多，血性惡露的持續時間更長，并伴有臭味。

月經復潮的時間

月經恢復的時間會有較大的個體差異，除哺乳因素，還與生產方式（順產還是剖宮產）、營養、運動、疾病、產時及產褥期情況、精神狀態、情緒等情況有關。

對于哺乳的產婦，可能月經來潮會有所延遲，甚至哺乳期間一直不來月經都是有可能的，因為哺乳期間，血液中較高的泌乳素水平可以抑制下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，這樣分泌的雌孕激素就會減少，形成暫時的閉經。平均復潮時間約在產后第4-6個月，也就是惡露干凈后1-5個月。

對于不哺乳的產婦，月經通通常在產后6-10周左右恢復來潮，也就是惡露完全干凈1-5周左右。

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