卵泡如果發育不良就會影響女性的生育功能，因此很多備孕的女性朋友會通過監測卵泡的方式了解卵泡發育，還有排卵的具體時間。有的女性監測過程中發現卵泡發育不好，因此想通過飲食進行調理。那么，吃什么食物有助于卵泡發育呢?

吃什么食物有助于卵泡發育

1、水魚湯：含有豐富的蛋白質，通過水魚燉湯，同時在其中放入一些山萸肉、枸杞、淮山等藥材，能夠更好地，提高身體素質，調整內分泌、促進卵泡發育。

2、枸杞茶：首先需要準備一些枸杞、紅棗。然后把這兩種材料使用適量沸騰開水沖泡，，然后每天頻頻飲用，，也可放入鍋內加水煮沸后服用。 可以幫助一些卵泡發育不良的女性提高腎功能，補血養血，促卵泡發育。

3、黑豆：黑豆是一種營養豐富的食物，尤其是其中含有大量的植物雌激素。女性在月經結束后到排卵前都可以適當攝入一些黑豆制品幫助調理身體，調理內分泌，促進卵泡發育和排出。比如黑豆豆漿、煮黑豆湯、黑豆燉豬蹄食用，都具有很好的療效。

4、黃豆豆漿：黃豆豆漿是大眾比較喜愛的飲品，對于女性來說還具有較高大調整內分泌的作用，對于卵泡發育來說也有較大好處。

5、益母當歸煲雞蛋：女性選用這種苗方應該準備一些益母草，當歸，雞蛋。然后一同入鍋加水煮好，吃蛋飲湯。可以幫助調經養血，增加卵子的排出，提高性能力。

補卵泡吃什么食物好

1、多吃一些谷物類的食物。谷物類的食物對于補充女性體內的雌激素效果非常好的，谷物類的食物在促進卵泡發育的同時，還具有補充雌激素的功效，對于受孕的幾率還可以提高。谷物類的食物很多的，最常見的就是大米，小麥，玉米等。

2、多吃大豆類的食物。大豆類的食物特別多的，常見的像黑豆，蠶豆，綠豆等各種各樣的雜豆，豆類的食物很多的，不過想要補卵泡黑豆效果通常是最好的，平時可以多吃一些用黑豆做成的食物，黑豆磨成的豆漿，黑豆熬成的湯等，效果都是很好的。

3、多吃一些魚湯。甲魚湯對于女性來說是很好的滋補品，促進卵泡發育的效果特別好，還可以增加受孕的機率，在熬制甲魚湯的時候，可以放一些枸杞，大棗等之類的東西。水魚湯對促進卵泡的發育效果也很不錯的，卵泡發育不怎么好的女性在生活中可以多吃一些。

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