懷孕是代表著家庭里即將降臨一位小天使，全家人都非常高興和激動(dòng)，孩子還沒(méi)有出生就已經(jīng)把孩子要用的物品都準(zhǔn)備齊全，有些孕婦在懷孕的時(shí)候就特別喜歡吃水果，覺(jué)得水果里面的維生素比較多，對(duì)寶寶的發(fā)育和皮膚都比較好，可是水果的種類有很多，不是每一種水果都適合孕婦吃，有時(shí)候吃對(duì)了對(duì)寶寶很有益處，但萬(wàn)一吃不對(duì)就不好了。

吃得不對(duì)，功夫白費(fèi)

莉莉的孩子剛剛滿月，可是一看到孩子的皮膚，就覺(jué)得很難受，原來(lái)是這樣，莉莉在懷孕的時(shí)候，聽(tīng)別人說(shuō)多吃水果對(duì)寶寶的皮膚好，所以莉莉在懷孕期間就沒(méi)少吃水果，吃得最多的就是橘子，可孩子生下來(lái)了，皮膚還是和她爸爸很像，黑不溜秋的，一點(diǎn)也不像莉莉的皮膚那樣白嫩，莉莉就特別的納悶，為什么吃了那么多橘子，寶寶的皮膚還是那么不好呢？

后來(lái)莉莉就問(wèn)了鄰居，因?yàn)猷従蛹乙彩乔安痪脛偵炅撕⒆樱⒆拥钠つw很好，莉莉就問(wèn)她懷孕期間都吃什么了？鄰居說(shuō)懷孕的時(shí)候吃得最多的就是橙子，因?yàn)槔弦惠叺娜苏f(shuō)橙子對(duì)寶寶的皮膚很好，基本上懷孕的時(shí)候一天吃一個(gè)，這時(shí)莉莉才明白過(guò)來(lái)，原來(lái)自己一直都吃錯(cuò)了！難怪寶寶的皮膚不好。

雖然橙子和橘子看起來(lái)很像，覺(jué)得功效都差不多，可區(qū)別大著呢！

一：功效

1、有豐富的檸檬酸，可以消除疲勞。

2、橘子里面有豐富的維生素C，有美容的功效。

3、可以降低血壓、膽固醇，有促進(jìn)排便的功效。

二：懷孕時(shí)食用禁忌

1、橘子吃多了會(huì)引起結(jié)石，比如腎結(jié)石。

2、橘子不能和牛奶食用，易容易引起腹瀉、腹疼和腹脹。

3、橘子吃多了會(huì)上火，懷孕時(shí)每天吃橘子的數(shù)量不要超過(guò)三個(gè)，在懷孕的后期，孕婦容易便秘，所以盡量不要吃。

一：功效

1、促進(jìn)孩子的智力發(fā)育，橙子里面含的維生素C是最多的，孕婦維生素C攝入的充足了，就會(huì)對(duì)寶寶的智力發(fā)育有很大的幫助。

2、治療感冒，如果在懷孕期間不小心感冒了，這個(gè)時(shí)候就可以吃些橙子，就會(huì)起到緩解的作用。

3、對(duì)寶寶的膚質(zhì)好，如果想要寶寶的皮膚白嫩，就可以適當(dāng)?shù)某砸恍驗(yàn)槌茸赢?dāng)中含有的維生素很豐富。

二：懷孕時(shí)食用禁忌

1、橙子不能和檳榔一同吃。

2、不能空腹吃，橙子比較酸，也含有很多的果酸，如果空腹吃就特別容易刺激胃，出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象。

3、不宜吃多，在懷孕的時(shí)候不能吃的太多，孕婦在懷孕期間本身血糖就不穩(wěn)定，如果吃的太多就會(huì)導(dǎo)致血糖升高，造成懷孕期間的糖尿病，一天吃一到兩個(gè)最好。

其實(shí)除了橙子之外，還有很多的水果對(duì)孕婦和寶寶皮膚都是很好的，孕婦都可以適當(dāng)?shù)某砸恍@樣攝入就會(huì)比較均衡，比如蘋(píng)果、鮮棗還有梨，這些水果的維生素含量很高，對(duì)寶寶的皮膚和發(fā)育都很好，孕婦們就可以多吃一些。

懷孕是一個(gè)特殊的時(shí)期，懷孕時(shí)候的體質(zhì)和平常的體質(zhì)有很大的不同，所以也需要根據(jù)自己的體質(zhì)去制定一套自己的飲食計(jì)劃，因此不能什么都不敢吃，也不能什么都不吃，只有營(yíng)養(yǎng)均衡了，生出來(lái)的寶寶才會(huì)健康，皮膚才會(huì)白嫩。

我是糖果媽媽，是一名高級(jí)育嬰師，也是3歲寶寶的媽媽，在育兒過(guò)程中遇到的任何問(wèn)題都可以來(lái)問(wèn)我，希望我的一點(diǎn)建議能幫助你解

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